ทำไม Hugs น่ากลัว
ตอนนี้คุณอาจเคยได้ยิน Spoonr ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันการประชุมทางสังคมที่ช่วยให้คุณพบคนแปลกหน้าที่อยู่ใกล้ ๆ อย่างเห็นได้ชัด Spoonr เป็นแอปสำหรับการกอดกอด ไม่ใช่การกอดเป็นโหมโรงเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ หลังจากช่วงเวลาที่คุณกำลังกอดแล้วคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ให้คะแนนการปฏิสัมพันธ์กับ Spoonr และรายงานช่วงการกอดที่ไม่สะดวก
การสร้างแอปพลิเคชันสำหรับคำแนะนำในการจับสลากแบบสุ่มในความต้องการที่ใกล้ชิดของมนุษย์สำหรับความสนิทสนม
การวิจัยบางอย่างได้รับการทำเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของการกอดและทำไมการเผชิญหน้าที่อบอุ่นใกล้ชิดและสะดวกสบายมีสุขภาพดีและทำให้เรารู้สึกดีด้วย
การสนับสนุนทางอารมณ์และออกซิโตรซิน
การสนับสนุนทางอารมณ์ที่เป็นบวกนั้นเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เกี่ยวเนื่องกันระหว่างกลุ่มที่ซับซ้อน ได้แก่ เรื่องต่อไปนี้:
- ภาษากาย
- การแสดงออกทางสีหน้า
- คุณภาพทางอารมณ์ของคำพูด
- การฟังและการตอบสนอง
- จับมือ
- กอด
- การกอด
โดยทั่วไปพฤติกรรมเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่อารมณ์ความรู้สึกเชิงบวกความสนิทสนมความสัมพันธ์และความเชื่อมโยง นอกจากนี้การวิจัยทางจิตวิทยามากแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนทางอารมณ์เชิงบวกอาจเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ดีขึ้น
จากมุมมองทางชีวเคมีนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการสนับสนุนทางอารมณ์ในเชิงบวกอาจส่งผลต่อสรีรวิทยาของมนุษย์โดยการกระทำของฮอร์โมนที่เรียกว่า oxytocin แม้ว่า oxytocin จะเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูมารดาก็อาจมีบทบาทในการเลือกปฏิบัติของคู่ครองการรับรู้ทางสังคมความสงบความผูกพันและอื่น ๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอบสนองต่อความเครียด oxytocin เชื่อว่าจะยับยั้งการตอบสนองต่อความรู้สึกเห็นใจและกิจกรรม hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ทั้งหมดในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มการควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ กล่าวอีกนัยหนึ่งในช่วงเวลาที่ยืดออกเป็นเวลานาน oxytocin อาจทำให้ความเครียดลดลงและให้ประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจ
นอกจากนี้ตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเสริมฤทธิ์ของ oxytocin ในบริเวณใกล้เคียงซึ่งทำให้เกิดฤทธิ์ของ oxytocin โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรี
การวิจัยเรื่อง Hugs
ในสัตว์ทดลอง (หนูและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ ) การลูบไล้หรือการนวดเป็นเวลานานเกี่ยวข้องกับระดับที่เพิ่มขึ้นของ oxytocin ข้อสังเกตผลข้างเคียงฮอร์โมนดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ต้องใช้เวลาหลายวันในการพัฒนา ที่สำคัญในหนูที่คลายความสัมพันธ์ระหว่าง oxytocin กับการลดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง ข้อสังเกตเหล่านี้ทำให้นักวิจัยคิดว่าการสัมผัสหรือการกอดระหว่างคนอย่างอบอุ่นอาจช่วยเพิ่มระดับอ๊อกซิโทซินด้วย
นอกเหนือจากการทดสอบระดับ oxytocin ในเลือดแล้วนักวิจัยยังสามารถผ่าหนูเพื่อทดสอบระดับของ mRNA ที่มีรหัสสำหรับ oxytocin ในทางกลับกันผู้ที่เป็นมนุษย์สามารถทดสอบระดับ oxytocin ในเลือดได้เท่านั้น ดังนั้นในขณะที่ความสัมพันธ์ระหว่างระดับ oxytocin กับประโยชน์ cardioprotective เป็นข้อสรุปโดยตรงในสัตว์มนุษย์อาจเป็นไปได้ว่าปัจจัยที่ไม่รู้จักนอกเหนือจาก oxytocin อาจมีบทบาท
ในการศึกษาเล็ก ๆ ชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychosomatic Medicine , oxytocin และ norepinephrine (adrenaline) ถูกตรวจสอบในคู่รักเพศตรงข้าม 38 รายก่อนระหว่างและหลังกอด นักวิจัยพบว่าระดับนอร์ทอซินในเลือดสูงกว่าระดับพื้นฐานของยา norepinephrine ที่ต่ำกว่าในกลุ่มผู้ที่มีความสัมพันธ์เชิงบวกและสนับสนุนมากขึ้นเกี่ยวกับการให้การสนับสนุนทางอารมณ์ในเชิงบวกเช่นการกอด
ตามที่ผู้เขียนของการศึกษาครั้งนี้ผลดังกล่าวเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงและนักวิจัยชี้ให้เห็นห่วงความคิดเห็นในเชิงบวกในการเล่นที่เสริมสร้างการผลิตพื้นฐานของ oxytocin นอกจากนี้ในผู้เข้าร่วมสตรีเหล่านี้นักวิจัยยังสามารถเชื่อมโยง oxytocin เพื่อลดความดันโลหิตพื้นฐานและหัวใจและหลอดเลือดและความเห็นอกเห็นใจ
ในการศึกษาขนาดเล็กที่คล้ายคลึงกันที่เผยแพร่ใน ด้านจิตวิทยาทางชีววิทยา นักวิจัยชุดอื่น ๆ ได้ตรวจสอบระดับอ๊อกซิโทซินและความดันโลหิตในสตรีวัยหมดระดูก่อนและหลังการติดต่อที่อบอุ่นหรือกอดกับคู่ค้า นักวิจัยเหล่านี้ยังพบว่าในสตรีที่มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นบวกและให้ความสนับสนุนระดับ oxytocin ในเลือดสูงกว่าและความดันโลหิตพื้นฐานและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง
จากการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ปรากฏว่าการกอดอาจลดความเครียดและประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นสตรี ได้รับการศึกษาที่ฉันอ้างมีความสัมพันธ์กันลดพลังงาน (ตัวอย่างขนาดเล็ก) และเป็นตัวแทนตัวอย่างที่เป็นเนื้อเดียวกัน (คู่รักเพศตรงข้าม); อย่างไรก็ตามจากมุมมองที่ใช้งานง่ายอย่างน้อยเราทุกคนอาจจะเห็นพ้องกันว่ากอดทำให้เรารู้สึกดีและโอกาสของผลประโยชน์ทางสรีรวิทยาเป็นเหตุผล
ดังนั้นสิ่งที่ถูกกล่าวว่าฉันขอแนะนำให้คุณกอดกอดและรักคู่ของคุณที่เขาหรือเธออาจจะ นอกจากนี้ยังคงกอดและสนับสนุนคู่ของคุณในอีกหลายปีต่อไป เห็นได้ชัดว่าข้อดีของการติดต่อที่อบอุ่นใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการจับถนัดมือดังนั้นหากคุณยังไม่ได้ทำเช่นนี้ควรทำให้กอดกอดและอื่น ๆ แสดงการสนับสนุนทางอารมณ์เชิงบวกสำหรับคนที่คุณรักเป็นประจำ
> แหล่งที่มา
> Grewen KM et al. ผลกระทบจากการสนับสนุนคู่ค้าในการเลิกใช้ยา Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine และความดันโลหิตก่อนและหลังการติดต่อจาก Warm Partner ยารักษาโรคจิต 2005 67 (4): 531-8
> Light KC, Grewen KM, Amico JA กอดคู่บ่อยขึ้นและระดับ oxytocin ที่สูงขึ้นจะเชื่อมโยงกับความดันโลหิตต่ำและอัตราการเต้นของหัวใจในสตรีวัยหมดระดู จิตวิทยาชีววิทยา 2005 69 (1): 5-21