ยานอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และภาวะแทรกซ้อน

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯ (FDA) ได้อนุมัติการใช้ยานอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อช่วยลดอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวในคนวัย 12 ปีขึ้นไป มีร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่ง

ส่วนผสมอะไรที่คุณจะพบได้ใน OTC Night Aid Sleep Aid

ผลิตภัณฑ์ OTC ส่วนใหญ่ที่ขายเป็นอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับในเวลากลางคืนมีสาร antihistamine เช่น doxylamine (ชื่อ Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) หรือ diphenhydramine (ชื่อทางการค้า Benadryl, Compoz, Nytol และ Sominex)

ยาแก้ปวดที่ใช้ในการรักษาอาการ แพ้ แต่พวกเขาทำให้เกิดอาการง่วงนอนและยังสามารถใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนนอนหลับ

บางส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมียาแก้ปวดหรือยาแก้หวัดและไอ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณที่สุดอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย

ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ OTC แบบใดในการใช้งานให้คุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ และกังวลเกี่ยวกับการมี ปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่ อาจเกิดขึ้น และเมื่อคุณซื้ออุปกรณ์ช่วยการหลับในเวลากลางคืนโปรดอ่านฉลากอย่างละเอียด ยา OTC ทั้งหมดจะต้องระบุถึง ผลข้างเคียงที่ เป็นไปได้และข้อควรระวังในการใช้ยา

ผลข้างเคียงที่พบโดยทั่วไปของ Antihistamines

• ง่วงนอนในวันรุ่งขึ้น
• เวียนหัว
• ขาดการประสานงาน
• ลดการเตรียมพร้อมของจิตใจ
• ท้องผูก
• ปากแห้งและลำคอ
• การก่อกวน

หากคุณมีอาการง่วงหรือวิงเวียนอย่าขับรถใช้เครื่องจักรหรือทำอะไรที่ต้องแจ้งเตือนทางจิตใจ

และหากคุณขาดการประสานงานให้ระมัดระวังเป็นพิเศษและพยายาม จำกัด กิจกรรมเนื่องจากผลข้างเคียงนี้สามารถนำไปสู่การ ตก และการบาดเจ็บได้ ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากผลข้างเคียงใด ๆ เหล่านี้รุนแรงเป็นเวลานานกว่าหลายวันหรือทำให้ภาพเบลอหรือปัสสาวะไม่ดี

ภาวะแทรกซ้อนยา OTC ในนอน

โดยทั่วไปยานอนหลับ OTC จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อคุณใช้มันในระยะเวลาสั้น ๆ เครื่องช่วยการนอนหลับ OTC ในเวลากลางคืนไม่สามารถรักษา อาการนอนไม่หลับ ได้และหากใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและการใช้ยาต่างๆ (นอกเหนือจากผลข้างเคียงที่กล่าวไว้ข้างต้น) ขึ้นอยู่กับยาที่คุณใช้อยู่และระยะเวลาที่คุณใช้มานานแล้วนี่คือบางส่วนของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

• ความอดทน: คุณอาจพัฒนาความอดทนต่อยาของคุณซึ่งหมายความว่าคุณต้องใช้ยาที่สูงขึ้นเพื่อให้สามารถทำงานได้ ด้วยยานอนหลับ OTC ความอดทนนี้สามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว: ภายในเวลาไม่ถึงสัปดาห์ นี่เป็นปัญหาเนื่องจากการใช้ยาเพิ่มขึ้นทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง
• การพึ่งพายาเสพติด: คุณอาจจะ พึ่ง ยา OTC ของคุณในการนอนหลับและอาจไม่สามารถนอนหลับได้หากไม่มี
• การโต้ตอบยา: ยานอนหลับ OTC สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณทานได้ การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการใช้ยาแก้ปวดเมื่อยในเวลากลางคืนกับยาแก้ปวดยาตามใบสั่งยานอนหลับอื่น ๆ และยาที่ใช้ในการรักษาสภาวะสุขภาพจิต อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่รับประทานยา OTC sleep เพราะอาจทำให้ผลข้างเคียงแย่ลงมาก

• ปัญหาการนอนหลับที่เพิ่มมากขึ้น: หากคุณเคยรับประทานยา OTC sleep เป็นเวลานานและหยุดรับประทานยาแล้วปัญหาการนอนหลับของคุณอาจแย่ลงกว่าก่อน
• การบรรเทาทุกข์: คุณอาจมีภาวะสุขภาพต้นแบบที่ทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายหรือกระสับกระส่าย โดยการใช้ยานอนหลับ OTC คุณอาจไม่ได้รับการรักษาที่คุณต้องการสำหรับสภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถรับการรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น Zoloft (sertraline)

เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเคล็ดลับเหล่านี้จาก FDA อาจเป็นประโยชน์

• ไปนอนและลุกขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนนิโคตินเบียร์ไวน์และสุราใน 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน
• อย่าออกกำลังกายภายในสองชั่วโมงก่อนนอน
• อย่ากินอาหารมื้อใหญ่ภายในสองชั่วโมงก่อนนอน
• อย่าหลับเร็วกว่า 3 โมงเย็น
• นอนในห้องมืดที่เงียบสงบซึ่งไม่ร้อนหรือเย็นเกินไปสำหรับคุณ
• ถ้าคุณไม่สามารถหลับไปภายใน 20 นาทีลุกขึ้นและทำอะไรเงียบ ๆ
• ลมปราณในเวลา 30 นาทีก่อนนอนโดยทำอะไรผ่อนคลาย

> แหล่งที่มา:
> นอนไม่หลับ โรคและเงื่อนไขดัชนี สถาบันโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจแห่งชาติ 13 สิงหาคม 2551 ดัชนี สถาบันโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจแห่งชาติ 13 สิงหาคม 2551

ผลข้างเคียงของยานอนหลับ ข้อมูลด้านสาธารณสุขของ FDA สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา 13 สิงหาคม 2551