ผลข้างเคียงของน้ำมันปลา

กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งรวมถึงอาหารและอาหารเสริมที่มีกรด eicosapentaenoic (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) และ alpha-linolenic acid (ALA) แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาพบว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ทุกวันระหว่าง 2-4 กรัมสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ลงได้ทุกช่วงระหว่าง 20 ถึง 45%

American Heart Association (AHA) ขอแนะนำให้บริโภคไขมันเหล่านี้จากอาหารเช่น:

อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องการบริโภคอาหารที่แนะนำของปลาไขมันต่อสัปดาห์หรือไม่ชอบอาหารที่มีไขมัน Omega-3 อื่น ๆ คุณอาจมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อให้ได้ไขมัน Omega-3 ของคุณ

แม้ว่าการใช้น้ำมันปลาที่ไม่มีใบสั่งแพทย์อาจดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในการปรับปรุงสุขภาพและระดับไตรกลีเซอไรด์ แต่ก็มีผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ ผลข้างเคียงเหล่านี้ดูเหมือนจะขึ้นอยู่กับปริมาณรังสี - นั่นคือยิ่งปริมาณยาที่คุณรับประทานมากเท่าใดโอกาสที่คุณจะได้รับผลข้างเคียงอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันปลารวมถึง:

การทานไขมัน Omega-3 ในปริมาณมากรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาอาจมีผลต่อยาบางชนิด นี้ถือเป็นจริงถ้าคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดหรือมีโรคเบาหวาน

ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงกว่า 3 กรัมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด - แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ยาที่สามารถทำให้เลือดของคุณผอมลง นอกจากนี้ปริมาณโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลาอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ในกรณีเหล่านี้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจตัดสินใจที่จะแก้ไขหรือระงับการใช้น้ำมันปลา

หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อลดไตรกลีเซอไรด์คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อน

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาและมีผลข้างเคียงใด ๆ ข้างต้นมีวิธีที่จะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามหากผลข้างเคียงกลายเป็นที่น่ารำคาญมากคุณควรหยุดน้ำมันปลาและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์ของคุณ

> แหล่งที่มา

> Dipiro JT, Talbert RL การบำบัดด้วยยา: วิธีการทางพยาธิสรีรวิทยา 9th ed 2014

> Micromedex 2.0 Truven Health Analytics, Inc. บริษัท กรีนวูดวิลเลจ จำกัด