ป้องกันโรคงูสวัด

หากคุณเคยเป็นโรคอีสุกอีใสแม้ในวัยเด็กคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคงูสวัดได้ในผู้ใหญ่แม้ในยุค 50 ปี 60 หรือมากกว่านั้น นั่นเป็นเพราะไวรัสที่เป็นสาเหตุของ โรคอีสุกอีใส และโรคงูสวัด varicella งูสวัดไม่ออกจากร่างกายหลังจากการติดเชื้อครั้งแรก แต่จะถอยกลับไปยังระบบประสาทซึ่งสามารถอยู่เฉยๆมาหลายสิบปี

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงตามอายุหรือลดลงก่อนเวลาอันควรเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือการใช้ยา varicella อาจใช้โอกาสกลับมาใช้งานอีกครั้ง

การติดเชื้อ varicella เริ่มต้นมักจะไม่รุนแรงนักเด็กที่เป็นโรคอีสุกอีใสหลายคนป่วยเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์โดยมีไข้เล็กน้อยความเมื่อยล้าทั่วไปและผื่นคันที่สามารถผ่อนคลายได้ด้วยการอาบน้ำข้าวโอ๊ตและโลชั่น calamine อาการเหล่านี้อาจรุนแรงมากขึ้นในผู้ใหญ่

การเกิดโรคงูสวัดเป็นครั้งที่สองที่เป็นสาเหตุของโรคงูสวัดเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง อาการของโรคงูสวัดเป็นอาการปวดอย่างรุนแรงในพื้นที่ที่มีการแปลเนื้อตัวและมีผื่นที่ไม่น่าดูที่สามารถอยู่ได้นานสองถึงสี่สัปดาห์หรือนานกว่านั้น หลังจากมีอาการผื่นขึ้นอาจมีภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวจากโรคงูสวัดตั้งแต่สภาพที่เจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งเรียกว่า postherpetic neuralgia (PHN) ไปสู่ผิวหนังหรือการติดเชื้อในสมองจนเกิดความเสียหายอย่างถาวรหากไวรัสมีผลต่อใบหน้า

นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำทุกอย่างเพื่อป้องกันโรคงูสวัดจากการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากเชื้ออีสุกอีใสไวรัสในตอนแรกเพื่อให้ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคงูสวัดเพื่อจัดการกับความเครียดซึ่งเชื่อกันว่าเป็นสาเหตุของการทำให้เชื้อไวรัส varicella กลายเป็นตัวกระตุ้น

หลีกเลี่ยงโรคอีสุกอีใส

วัคซีนอีสุกอีใส เป็นส่วนหนึ่งของตารางเวลาปกติของการฉีดวัคซีนในวัยเด็ก

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ขอแนะนำให้เด็ก ๆ ได้รับวัคซีนเป็นครั้งแรกในช่วง 12 ถึง 15 เดือนและครั้งที่สองระหว่าง 4-6 ปี นอกจากนี้วัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่ยังไม่ได้รับการฉีดวัคซีนยังควรฉีดวัคซีน varicella สองครั้งซึ่งห่างกัน 4-6 สัปดาห์

คุณควรหลีกเลี่ยงโรคงูสวัดหรือวัคซีนที่คุณควรหลีกเลี่ยงจากคนที่มีโรคงูสวัด: คุณไม่เสี่ยงต่อโรคงูสวัดซึ่งไม่สามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับผื่นคัน แต่คุณสามารถลงด้วยโรคอีสุกอีใสได้

โปรดจำไว้ว่าไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคอีสุกอีโกสโอลนจะเข้าสู่ร่างกายได้ดีเมื่อติดเชื้อในร่างกายดังนั้นโดยปล่อยให้ตัวเองเสี่ยงต่อโรคงูสวัด นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้เด็ก ๆ ได้รับอาการอีสุกอีใสเพื่อที่พวกเขาจะ "ได้รับมากกว่านี้" มากกว่าที่จะได้รับการฉีดวัคซีนเป็นความคิดที่มีความเสี่ยงเช่นพ่อแม่บางคนได้รับรู้ว่าทำในสิ่งที่เรียกว่า "โรคอีสุกอีใส" ซึ่งเป็นแนวคิดที่มีความเสี่ยง: วัคซีนอีสุกอีใสมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และปลอดภัยกว่างูสวัด

การฉีดวัคซีนงูสวัด

มีอยู่สองวัคซีนสำหรับงูสวัด หนึ่งที่เรียกว่า Zostavax (งูสวัดวัคซีนอยู่) ได้รับอนุญาตจากองค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา (FDA) ในปี 2549 โรคงูสวัดอื่นวัคซีน Shingrix (งูสวัดวัคซีน - recombinant adjuvanted) ออกมาในปี 2560

ทั้งสองวัคซีนยังป้องกัน PHN และโดยปกติจะครอบคลุมโดยการประกันสุขภาพหรือเมดิแคร์ อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลหลายประการ Shingrix ได้รับการยกย่องจาก CDC ให้เป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับคนส่วนใหญ่ นี่เป็นวิธีที่สองวัคซีนเปรียบเทียบ:

• ประเภทของวัคซีน Zostavax เป็นไวรัสที่อาศัยอยู่ลดลงซึ่งหมายความว่ามันมี varicella สดที่อ่อนแอลงเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้สร้างภูมิคุ้มกันต่อไวรัส ในทางกลับกัน Shingrix คือ tk
• จำนวนของปริมาณ Zostavax เป็นวัคซีนหนึ่งวัคซีน; Shingrix จะได้รับในสองปริมาณห่างกันสองถึงหกเดือน
• ประสิทธิผล. CDC กล่าวว่า Zostavax ช่วยลดความเสี่ยงของโรคงูสวัดได้ถึง 51 เปอร์เซ็นต์และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด PHN ได้ถึง 67 เปอร์เซ็นต์ ในทางตรงกันข้าม Shingrix ให้การปกป้องที่มากขึ้น: Doses สองชนิดมีประสิทธิภาพมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันโรคงูสวัดและ PHN ยิ่งไปกว่านั้นเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ปีหลังจากที่รับ Shingrix การป้องกันทั้งสองเงื่อนไขอยู่เหนือร้อยละ 85

• อายุที่แนะนำสำหรับการฉีดวัคซีน Zostavax แนะนำโดย CDC สำหรับคนอายุ 60 ปีขึ้นไป แต่หน่วยงานไม่ได้ให้คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 59 ปีเนื่องจากวัคซีนดังกล่าวให้การปกป้องเป็นเวลา 5 ปีดังนั้นการได้รับก่อนอายุ 60 ปีจึงสามารถนำบุคคลดังกล่าว มีความเสี่ยงที่จะได้รับความคุ้มครองอีกต่อไปเมื่อความเสี่ยงของโรคงูสวัดสูงที่สุด ในทางตรงกันข้าม Shingrix จะช่วยป้องกันโรคงูสวัดและ PHN ได้อย่างเพียงพอตั้งแต่อายุ 50 ขึ้นไป
• ผลข้างเคียง. วัคซีนป้องกันโรคงูสวัดทั้งสองมีความปลอดภัยและทั้งสองมีผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งความแดง, ความรุนแรง, บวมหรือมีอาการคันที่ผิวหนังบริเวณที่ได้รับการฉีดยา บางคนอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อปวดศีรษะอ่อนเพลียสั่นไข้ต่ำหรือท้องเสียหลังจากได้รับวัคซีนอย่างใดอย่างหนึ่ง ทั้งสองมีความเสี่ยงต่ำมากในการทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้รุนแรงซึ่งจะเกี่ยวข้องกับอาการต่างๆเช่นลมพิษอาการบวมที่ลำคอหายใจลำบากหัวใจในการแข่งเวียนศีรษะและความอ่อนแอที่ต้องการความสนใจจากแพทย์ทันที

การจัดการกับความเครียด

มีหลักฐานว่าไวรัส varicella บางครั้งเกิดขึ้นอีกครั้งเพื่อตอบสนองต่อความเครียดหรือความวุ่นวายทางอารมณ์บางอย่าง ในขณะที่มีน้อยคุณสามารถทำเพื่อป้องกันไม่ให้ชีวิตที่ไม่คาดคิดเชิงลบที่จะโยนที่คุณเช่นการสูญเสียงานหรือความเจ็บป่วยที่รุนแรงของคนที่คุณรักมีกลยุทธ์มากมายสำหรับการป้องกันตัวเองจากความเครียดและความวิตกกังวลทั่วไป

คนที่เห็นได้ชัดคือนิสัยการดำเนินชีวิตโดยทั่วไปที่สามารถช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งรวมถึงการยึดติดกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร รวมถึงการเคลื่อนไหวมากมายตลอดทั้งวัน และนอนหลับให้เพียงพอ หากคุณสูบบุหรี่การเตะนิสัยจะทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น เช่นเดียวกันหากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาไวรัส varicella จากการตื่นคือการจัดการความเครียด มีวิธีการพิสูจน์มากมายในการทำเช่นนี้ซึ่งหมายความว่ามีตัวเลือกมากมายให้ลองใช้จนกว่าคุณจะพบกับกลยุทธ์ที่ให้ผลประโยชน์ที่คุ้มค่าที่สุดแก่คุณ โยคะการทำสมาธิงานอดิเรกหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณพบว่าการผ่อนคลายนั้นเป็นไปได้น้อยมาก

ไทเก็กอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง มีหลักฐานเบื้องต้นว่ารูปแบบการออกกำลังกายที่อ่อนโยนนี้ซึ่งเริ่มเป็นศิลปะการต่อสู้ในประเทศจีนอาจช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของผู้สูงอายุที่เสี่ยงต่อโรคงูสวัดได้ ในการศึกษาในปี 2003 ตัวอย่างเช่นชายและหญิงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปทำแบบฝึกหัดไทชิสามชั้น 45 นาทีต่อสัปดาห์เป็นเวลา 15 สัปดาห์ ในตอนท้ายของเวลานี้พวกเขามีการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับไวรัส varicella zoster กลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ทำ Tai Chi ไม่ได้มีอาการภูมิคุ้มกัน VZV เกิดขึ้น

_{แหล่งที่มา:}

_{ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) "การฉีดวัคซีนอีสุกอีใส: สิ่งที่ทุกคนควรรู้" 22 พ.ย. 2016}

_{CDC "สิ่งที่ทุกคนควรทราบเกี่ยวกับ Zostavax" 25 ม.ค. 2018}

_{CDC "สิ่งที่ทุกคนควรทราบเกี่ยวกับวัคซีนชิงเกิ้ล (Shingrix) วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2018}

> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN ผลของการแทรกแซงทางพฤติกรรม Tai Chi Chih เกี่ยวกับ Varicella-Zoster ภูมิคุ้มกันที่จำเพาะต่อไวรัสและการทำงานด้านสุขภาพในผู้สูงอายุ Psychosom Med 65.5 (2003): 824-830