นมทดแทนนมฟรีสำหรับโรคภูมิแพ้

นมและคุกกี้เป็นหนึ่งในอเมริกาที่ชอบพฤติกรรมการกินของว่าง นั่งอยู่ข้างเตาผิงหรือรอบโต๊ะการจิ้มของที่ชื่นชอบในแก้วเย็นขนาดใหญ่ของนมสมัยเก่าดีกระตุ้นรอยยิ้มบนใบหน้าของคนส่วนใหญ่ และแน่นอนว่าต้องมีหนวดน้ำนมเพื่อบูต อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากนม ดีที่ไม่เป็นความจริงอีกต่อไปเป็นตลาดที่มีการระเบิดกับตัวเลือกนมนมฟรี

การ แพ้นม เป็น อาการแพ้ อาหารอันดับหนึ่งในเด็กทารกและเด็กตามสถิติของ Food Alergy Initiative สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้นมเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารอื่น ๆ จะรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการสารอาหารได้ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์จากนมมีแหล่งสำคัญของสารอาหาร ได้แก่ โปรตีนแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินดีในความเป็นจริงนมมีโปรตีนที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีกรดที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นโดยไม่ต้องนมเป็นสิ่งสำคัญที่โปรตีนสมบูรณ์อื่น ๆ หรือการผสมผสานที่ถูกต้องของอาหารจะอยู่ในอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าการประชุมร่างกายต้องการ

โชคดีที่วันนี้มีตัวเลือกนมมากมายในตลาดให้เลือก ดูและดูวิธีการวัด:

นมถั่วเหลือง

ตัวเลือกที่ไม่มีนมนี้เป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาดในปัจจุบัน มันทำมาจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งของพืชดังนั้นจึงเป็นที่สนใจของมังสวิรเช่นกัน

มันมีแหล่งโปรตีนที่สำคัญโดยมีระหว่าง 6 ถึง 10 กรัมต่อถ้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และเส้นใยและปราศจากแลคโตส พันธุ์ส่วนใหญ่จะเสริมด้วยวิตามิน A, D และ B-12 พร้อมกับแคลเซียมและ riboflavin นมถั่วเหลืองยังประกอบด้วยโปรตีนที่สมบูรณ์ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับนมวัว

ในบรรดานมถั่วเหลืองหลายชนิดคุณจะพบกับตัวเลือกที่ไม่หวานรสหวานและมีกลิ่นรส

น้ำนมข้าว

ตัวเลือกที่ทำจากนมนี้ทำมาจากข้าวต้มน้ำเชื่อมข้าวกล้องและแป้งข้าวกล้อง สารให้ความหวานและวานิลลาถูกเพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้มีความคล้ายคลึงกับนมวัว ในขณะที่ผู้บริโภคใช้เป็นนมแทนคุณค่าทางโภชนาการก็แตกต่างจากนม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 24 กรัมน้อยกว่าหนึ่งกรัมของโปรตีนและแคลเซียมน้อยมาก หลายแบรนด์เสริมด้วยแคลเซียมวิตามิน A, D และ B-12 เพื่อเพิ่มมูลค่าของมัน นอกจากนี้ยังมี แลคโตส และคอเลสเตอรอลฟรีและมีไขมันต่ำ นมข้าวสามารถพบได้ในพันธุ์ธรรมดาหรือรส

นมอัลมอนด์

ตัวเลือกที่ทำจากนมนี้ทำจากอัลมอนด์พื้นดินน้ำและสารให้ความหวานในปริมาณเล็กน้อย แม้ว่าจะมาจากอัลมอนด์ที่มีโปรตีนสูงนมเป็นอัลมอนด์ประมาณ 2% เท่านั้น แม้ว่าโปรตีนจะมีโปรตีนน้อยวิตามิน B กรดไขมันจำเป็นหรือแร่ธาตุก็เป็นที่น่าสนใจสำหรับผู้บริโภคจำนวนมากสำหรับรสชาติที่ดีของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยที่สุดเมื่อเทียบกับนมนมดังนั้นผู้ที่ใส่ใจแคลอรี่อาจต้องการตัวเลือกนี้ นมอัลมอนด์ ยังมีคุณค่าวิตามินอีประมาณ 50% ต่อวัน

กะทิ

ตัวเลือกที่ทำจากนมฟรีนี้เป็นของใหม่กว่าตลาดอื่น ๆ เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและเหล็ก แต่จะมีแคลอรี่และไขมันสูงกว่านมวัว ส่วนใหญ่ของกะทิมีไขมันอิ่มตัวประมาณ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค กรดลอริคที่พบในมะพร้าวมีบทบาทสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ดังนั้นแทนการขึ้นไปบนแก้วเย็นที่ดีของนมเป็นที่ชัดเจนว่ามีหลายตัวเลือกนมฟรีบนชั้นวางของให้เลือก ไปข้างหน้าได้รับหนวดนมหลังจากทั้งหมด