ลักษณะรองเท้าใดที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม
เมื่อซื้อรองเท้าไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับสไตล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า ทางเลือกของคุณของรองเท้าอาจมีผลต่อภาระหรือความเครียดวางบน ข้อเข่า ของคุณและดังนั้น ข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าเสื่อม
นักวิจัยได้วิเคราะห์รองเท้าส้นสูงรองเท้าส้นสูงปานกลาง - ซุ้มประตูและเดินเท้าเปล่า รองเท้าพิเศษ (รองเท้า Mobility) ได้รับการออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเดินเท้าเปล่า
ด้วยการทบทวนนี้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อสรุปที่ได้จากการศึกษารองเท้าและเหตุผลที่รองเท้าไม่ควรเป็นเกณฑ์สำหรับการซื้อรองเท้า
รองเท้าส้นสูงกับเท้าเปล่า
โรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าเป็นสองเท่าในผู้หญิงเช่นเดียวกับผู้ชาย ทศวรรษที่ผ่านมานักวิจัยได้ตรวจสอบแรงที่ใช้กับข้อเข่าเมื่อกลุ่มสตรีที่มีสุขภาพแข็งแรงสวมรองเท้าส้นสูงแทนที่จะเดินเท้าเปล่า การศึกษายืนยันว่ารองเท้าส้นสูงเพิ่มแรงใน ส่วน เข่า (หลังเข่า) และแรงอัดที่อยู่ตรงกลางของหัวเข่า (ด้านในของข้อเข่า) นักวิจัยสรุปว่าแรงที่เพิ่มขึ้นจากการใส่รองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากความเสื่อมของข้อเข่า
รองเท้าส้นสูงอาจมีสไตล์ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพร่วมกัน เมื่อคุณใส่รองเท้าส้นสูงเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ เมื่อเวลาผ่านไปจะต้องเสียค่าผ่านทาง
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของรองเท้าส้นสูงคำแนะนำที่ดีที่สุดคือการ จำกัด เวลาที่คุณสวมใส่
รองเท้าส้นสูงและส้นสูง
นักวิจัยในการศึกษาอื่น ๆ เปรียบเทียบการเดินเท้าในรองเท้าส้นสูงเพื่อเดินในรองเท้าส้นแคบและพิจารณาว่ารองเท้าส้นสูงทำให้เกิดแรงผิดปกติทั่วช่องกระดูกเชิงกรานและช่องท้องของเข่าซึ่งจะส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากความเสื่อมของข้อเข่า
รองเท้าสตรีแบบปานกลาง - ส้น
การศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวกับผู้หญิงวัยหนุ่มสาวที่แข็งแรงและหญิงสูงอายุที่มีสุขภาพดีประเมินรองเท้าชุดสตรีที่มีส้นสูงปานกลาง (ประมาณ 1 1/2 นิ้ว) ผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นว่าแม้รองเท้าที่มีส้นสูงปานกลางจะมีผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าอย่างรุนแรง
รองเท้าแตะผู้ชายกับรองเท้าผ้าใบสำหรับผู้ชาย
รองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบและเดินเท้าเปล่าได้รับการประเมินในผู้ชายที่มีสุขภาพดีเพื่อดูว่าแรงบิดข้อเข่าได้รับผลกระทบในลักษณะที่คล้ายกับรองเท้าส้นสูงสำหรับผู้หญิง จากการวิเคราะห์นักวิจัยได้สรุปว่าชุดเดรสและรองเท้าผ้าใบของผู้ชายไม่ส่งผลกระทบต่อเข่าอย่างมีนัยสำคัญในทางใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า
รองรับก้านรองรับแรงบิดเข่า
ได้รับการประเมินการเพิ่มความสามารถในการรองรับข้อเท้ารองเท้าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ได้มีการพิจารณาแล้วว่าการเพิ่มการสนับสนุนโค้ง (ด้านใต้ของเท้า) จะเพิ่มแรงในด้านใน การซื้อเบาะรองรับโค้งควรทำด้วยความระมัดระวัง ในขณะที่การสนับสนุนโค้งอาจช่วยให้ผู้ป่วยบางรายอาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่น พูดคุยเกี่ยวกับการสนับสนุนโค้งกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้จ่ายเงินกับพวกเขา
เดินเท้าเปล่าและรองเท้าเดิน
การเดินการ วิเคราะห์ได้ดำเนินการกับผู้เข้าร่วมการศึกษาที่สวมรองเท้าเดินเท้าทุกวันหรือเดินเท้าเปล่า
โหลดร่วมที่สะโพกและหัวเข่าลดลงอย่างมากระหว่างการเดินเท้าเปล่า นักวิจัยสรุปว่ารองเท้าสมัยใหม่และแนวทางปฏิบัติในการเดินอาจต้องได้รับการทบทวนและประเมินค่าใหม่จากความชุกของโรคข้อเข่าเสื่อมในสังคมสมัยใหม่
รองเท้า Mobility
รองเท้าพิเศษที่เรียกว่ารองเท้าเคลื่อนที่ได้รับการออกแบบเพื่อเลียนแบบการเดินเท้าเปล่า นักวิจัยเปรียบเทียบรองเท้าสำหรับเคลื่อนย้ายไปยังรองเท้าเดินเท้าที่เลือกเองและไปยังรองเท้าเดินเท้าที่มีจำหน่ายทั่วไปในหมู่ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า นักวิจัยสรุปได้ว่ารองเท้าเคลื่อนที่เฉพาะช่วยลดแรงร่วมในผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประเด็นอื่นที่ต้องพิจารณา
รองเท้าไม่สร้างความแตกต่างไม่ว่าคุณจะมีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือคุณกำลังพยายามที่จะป้องกันไม่ให้ รองเท้าที่เหมาะสมอาจได้รับการบำบัดรักษาสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า
เมื่อเลือกรองเท้าให้พิจารณาเงื่อนไขของเท้ารวมทั้งแรงที่รองเท้าส้นสูงถึงปานกลางถึงเข่า พิจารณาความผิดปกติของเท้า, ตับ, hammertoes หรือปัญหาเท้าอื่น ๆ เมื่อเลือกรองเท้า ทางเลือกที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่มีส้นเท้าและส้นเท้ากว้าง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะใจดีกับเท้าของคุณโดยเก็บไว้ในรองเท้าที่เหมาะสม
แหล่งที่มา:
> ผลกระทบของรองเท้าเฉพาะที่เกี่ยวกับการโหลดร่วมในโรคข้อเข่าเสื่อมของหัวเข่า การดูแลรักษาโรคข้ออักเสบและการวิจัย Shakoor N et al. 15 กันยายน 2551
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
เดินเท้าเปล่าลดโหลดที่ข้อต่อปลายเท้าล่างในข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ Shakoor n et al. กันยายน 2549
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> อิทธิพลของการสนับสนุนโค้งบนแรงบิดเข่าที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า Franz JR et al. การแพทย์และวิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย พฤษภาคม 2008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
รองเท้าบุรุษและข้อต่อข้อเข่าที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคข้อเข่าเสื่อม วารสารโรคข้อ Kerrigan DC และคณะ มีนาคม 2003
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
รองเท้าที่มีส้นสูงปานกลางและแรงบิดของข้อเข่าที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า Kerrigan DC และคณะ หอจดหมายเหตุทางกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ พฤษภาคม 2005
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> รองเท้าสตรีและโรคข้อเข่าข้อเข่า เดอะแลนเซท Kerrigan DC และคณะ 7 เมษายน 2544
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
โรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าและรองเท้าส้นสูง เดอะแลนเซท Kerrigan DC และคณะ 9 พฤษภาคม 1998
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract