การรับประทานอาหารที่มีไขมันเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว?

เราทุกคนรู้ว่าอาหารทอดไขมันเช่นมันฝรั่งทอดและไก่ทอดไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และถ้าคุณกำลังพังทลายลงไปคุณอาจกำลังมองดูอาหารของคุณอย่างหนัก

แต่อาหารที่มีบทบาทในการพัฒนาสิวมากน้อยแค่ไหน? ถ้าคุณตัดอาหารที่ทอดออกทั้งหมดผิวของคุณจะกระจ่างหรือไม่?

อาหารผัดไม่ก่อให้เกิดสิว

แม้ว่าคุณแม่ของคุณอาจบอกให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารทอดเลี่ยนหากคุณต้องการผิวใสความจริงก็คืออาหารทอดไม่ก่อให้เกิดสิว

การตักเตือนนี้มักถูกกำหนดให้กับวัยรุ่นอาจเป็นเพราะวัยรุ่นหลายคนไม่ค่อยมีสุขภาพที่ดีในการรับประทานอาหาร แต่แม้ผู้ใหญ่ที่เป็นสิวจะต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารทอด

อาหารทอดในขณะที่ไม่ได้จริงๆสิ่งที่ดีสำหรับคุณไม่ได้ทำให้คุณแตกออก หากคุณมีสิวการตัดเนื้อทอดทั้งหมดออกไปจะไม่ทำให้ผิวคุณกระจ่างใส คนที่มีผิวกระจ่างใสสามารถทอดทุกอย่างที่กินได้และไม่ทำให้พวกเขาพัฒนาสิว (อาจ มีโคเลสเตอรอลสูง แต่อาจไม่ใช่สิว)

การรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่ทำให้ผิวคุณดูมีสุขภาพดีขึ้น

แต่ไม่มันเยิ้มอาหารมันทำให้ผิวมันเยิ้ม? Nope นี่เป็นเพียงตำนานเท่านั้น

ไขมันในอาหารของเราไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่พัฒนาบนผิวของเรา

ผิวมันเกิดจาก ต่อมไขมันที่ โอ้อวดและไม่ได้มาจากอาหารที่คุณกิน บางคนตามธรรมชาติมีผิวมันมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ

วัยรุ่นเกือบทั้งหมดมีผิวมันและไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการมันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด

ในช่วงวัยแรกรุ่นเหล่านั้นต่อมน้ำมันก็ rev ขึ้นสร้างจมูกเงาและหน้าผากและอุดตันรูขุมขน เป็นรูขุมขนอุดตันที่เป็นสาเหตุของสิวไม่ใช่อาหารที่มีน้ำมัน

แน่นอนนักโภชนาการส่วนใหญ่จะบอกให้คุณ จำกัด ปริมาณไขมันที่คุณทาน แต่ในขณะที่ไก่ทอดพิซซ่า pepperoni และอาหารไขมันอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดีพวกเขาไม่ก่อให้เกิดสิวหรือผิวมัน

สิวเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ

สิวมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับ ฮอร์โมน และ พันธุกรรม มากกว่าที่จะทำกับอาหารของคุณ

น้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขนของผิวสร้างการอุดตันที่เรียกว่า comedone เมื่อแบคทีเรียก่อให้เกิดสิวผุพังจะเกิดสิวอักเสบขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นอย่างอิสระจากอาหารของคุณ

ฮอร์โมนยังมีบทบาทสำคัญในปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณสร้างขึ้น ฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายโดยเฉพาะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำมันบนผิวทำให้น้ำมันมีน้ำมันมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่สิวเกิดขึ้นบ่อยในช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับทั้งสองเพศและก่อนที่จะมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง

ผู้ที่เป็นสิวมีแนวโน้มที่จะพัฒนามัน ดังนั้นถ้าพ่อแม่ของคุณมีสิวผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีความไวต่อความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้และการพัฒนาสิว

การรักษาสิว

แทนที่จะห้ามอาหารทอดให้มุ่งเน้นที่การใช้การรักษาสิวที่พิสูจน์แล้ว

ตัวเลือกการรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ดีที่สุดประกอบด้วย เปอร์ออกไซด์เปอร์ออกไซด์ แต่ถ้าผลิตภัณฑ์ OTC ไม่ทำงานหรือหากสิวของคุณค่อนข้างแพร่หลายหรืออักเสบ ยาตามใบสั่งแพทย์ จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ใช้พวกเขาและคุณจะได้รับผิวที่ชัดเจนและยังคงเพลิดเพลินกับไก่ยายของยายทุกครั้งในขณะที่