คุณมีความเสี่ยงสำหรับอาการปวดตะโพก?

อาการปวดตะโพกสามารถเป็นหมีไม่ว่าคุณจะพูดคุยกับใคร เช่นเดียวกันบางคนมีความเสี่ยงสูง เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ แต่ปัจจัยอื่น ๆ ก็มีขึ้นเช่นกัน

อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงตะโพก

หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของอาการปวดตะโพกจะเริ่มโตขึ้นเนื่องจากกระดูกสันหลังและร่างกายโดยทั่วๆไปจะเริ่มเสื่อมถอยลง การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวกับอายุอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพกเช่นการเปลี่ยนแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังกระดูกสันหลังและการตีบกระดูกสันหลัง

ความเสื่อมของแผ่นดิสก์ intervertebral มักจะเริ่มต้นรอบอายุ 30 ดังนั้นความเสี่ยงของการพัฒนาอาการปวดตะโพกจะเริ่มต้นรอบแล้วเช่นกัน ภาวะอื่น ๆ การตีบกระดูกสันหลังมักเกิดเป็นครั้งแรกในคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและอาจทำให้เกิดอาการตะโพก ในขณะเดียวกันการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเช่น spurs กระดูกยังเพิ่มความเสี่ยงในอาการปวดตะโพกในผู้สูงอายุ

แต่โดยรวมแล้วคนที่มีอายุระหว่าง 30-50 ปีซึ่งเป็นบุคคลที่มีความเสี่ยงในอาการปวดตะโพกมากที่สุด เนื่องจากกิจกรรมการทำงานสังคมและกีฬากลุ่มอายุนี้มีแนวโน้มที่จะใช้งานได้ดีเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มอายุที่มากขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บหรือความเสียหายประเภทอื่น ๆ นอกจากนี้แผ่นดิสก์ตัวเองเริ่มมีแนวโน้มที่จะอ่อนแอลงแล้ว - ยิ่งคุณอายุมากเท่าใดความยืดหยุ่นที่คุณอาจสูญเสียไปในแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังของคุณมากขึ้นเท่านั้น

ไลฟ์สไตล์ประจำตัว

นั่งเป็นนิสัยปกติ ups ความเสี่ยงตะโพกของคุณ กิจกรรม (หรือขาดแคลน) รวมถึงการทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์การขับขี่มีพฤติกรรมเหมือนที่นอนมันฝรั่งและอื่น ๆ

เหตุผลที่ยิ่งใหญ่สำหรับเรื่องนี้คือการนั่งบีบกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ของคุณซึ่งขึ้นอยู่กับสภาวะของกระดูกสันหลังของคุณอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่รากของไขสันหลังู อีกเหตุผลหนึ่งคือการนั่งอาจกดดันเส้นประสาทได้โดยตรงเช่นในกรณีของ โรค piriformis

คู่มือการใช้แรงงานและความเสี่ยงโรคตะโพกของคุณ

บ่อยครั้งที่การยกของหนักและ / หรือบิดกระดูกสันหลังซ้ำ ๆ เกี่ยวข้องกับแผลพุพองของแผ่นดิสก์ซึ่งมักส่งผลให้เกิด radiculopathy เกี่ยวกับเอว (lumbar radiculopathy)

Lumbar radiculopathy เป็นคำที่อธิบายอาการที่เกิดขึ้นเมื่อรากของเส้นประสาทไขสันหลังันของคุณหงุดหงิด คนส่วนใหญ่เรียกอาการอาการปวดตะโพกเหล่านี้

อีกปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำงานคือการสั่นสะเทือน ดังนั้นตัวอย่างเช่นถ้าคุณหรือคนที่คุณรักดำเนินการ jackhammer เป็นส่วนหนึ่งของงานของเธอโปรดทราบว่าอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพกหรือทำให้อาการปวดตะโพกแย่ลงได้

วอล์กเกอร์และนักวิ่ง

ทั้งสองกีฬาที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการอาการปวดตะโพกกำลังเดินและวิ่ง นี้น่าจะเกิดจากการหดตัวซ้ำของกล้ามเนื้อ piriformis ในช่วงระยะเวลายาวนานของการเดินและวิ่งกล้ามเนื้อ piriformis กระชับเพื่อช่วยให้คุณขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า เมื่อกล้ามเนื้อ piriformis แน่นเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเส้นประสาทที่วิ่งอยู่ใต้ผิวหนังได้

ผลการศึกษาภาษาฟินแลนด์ปีพศ. 2545 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Spine Journal พบว่าการเดินมีความสัมพันธ์กับการเริ่มมีอาการอาการตะโพกขณะที่การวิ่งจ๊อกกิ้งเกี่ยวข้องกับความต่อเนื่องของอาการ ผลการศึกษาพบว่าคนงาน 327 คนมีอาการเจ็บตะโพกและมีคนงาน 2,077 คนที่ไม่มีอาการเจ็บตะโพก

กลุ่มอื่น ๆ : หญิงตั้งครรภ์โรคเบาหวาน

ผู้ที่เป็นเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทรวมทั้งเส้นประสาท ซึ่งจะเพิ่มความเป็นไปได้ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะประสบภาวะนี้

และเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของทารกความเสี่ยงของอาการปวดตะโพกจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน

Bernard, B. , MD, MPH ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกขากรรไกรล่าง: หลักฐานเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องในการทำงาน ความผิดปกติของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและปัจจัยในสถานที่ทำงาน - NIOSH Publication 97-141 กรกฎาคม 2007 http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> Kendall, F. , McCreary, E. , & Provance, P. กล้ามเนื้อ: การทดสอบและการทำงานกับท่าทางและความเจ็บปวด บัลติมอร์: Williams & Wilkins 1993

> Kinser, C. , และ Colby, L. (2002) การออกกำลังกาย: พื้นฐานและเทคนิคฟิลาเดลเฟีย: บริษัท FA Davis

Miranda, H. , Viikari-Juntura, E. , Martikainen, R. , Takala, EP, Riihimaki, H. , ปัจจัยส่วนบุคคลการใส่อาชีพและการออกกำลังกายเป็นตัวพยากรณ์ความเจ็บปวดของอาการปวดตะโพก กระดูกสันหลัง. พฤษภาคม 2002 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> NINDS หน้าข้อมูลเกี่ยวกับซินโดรม Piriformis สถาบันโรคระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติครั้งล่าสุด: 2007 http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm