เรียนรู้เกี่ยวกับ Hyperextension
Hyperextension คือการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่มากเกินไปซึ่งในมุมที่เกิดจากกระดูกของข้อใดข้อหนึ่งจะเปิดออกหรือยืดตัวเกินกว่าช่วงปกติ ของการเคลื่อนไหว ปกติ การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจก่อให้เกิดความไม่มั่นคงดังกล่าวและทำให้ความเสี่ยงและโอกาสในการเคลื่อนย้ายหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการร่วมทุน
บางครั้ง hyperextension เรียกว่าการเคลื่อนไหวปกติหรือการออกกำลังกายที่ตำแหน่งส่วนของร่างกายหรือแขนขาหลัง (ด้านหลัง) ของตำแหน่งทางกายวิภาค ตัวอย่างของการออกกำลังกายประเภทนี้คือการออกกำลังกายแบบซูเปอร์แมนที่ด้านหลังถูกสะกดลงเมื่อเทียบกับตำแหน่งกายวิภาคปกติ
ช่วงของการเคลื่อนไหว
ส่วนใหญ่ของข้อต่อของร่างกายมนุษย์ให้สำหรับการเคลื่อนไหวบางอย่าง ข้อต่อเฉพาะบางอย่างเช่นข้อต่อในกะโหลกศีรษะไม่ได้ ข้อต่อเหล่านั้นที่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวเช่นข้อเข่าหรือข้อเท้ามีช่วงการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ช่วงของการเคลื่อนไหวนี้เป็นพื้นเท่าใดไกลในทิศทางที่ร่วมกันสามารถเคลื่อนย้ายหรือโค้งงอได้อย่างสบาย ๆ ตัวอย่างเช่นคิดถึงคอ คุณสามารถย้ายคอของคุณไปในระดับหนึ่งในแต่ละทิศทาง แต่ถ้าคุณหันคอของคุณไปไกลเกินไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ ช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อมักวัดเป็นองศา แต่ละข้อมีช่วงการเคลื่อนไหวแยกต่างหาก
งอ
ตรงข้ามกับ hyperflexion คือ flexion Flexion หมายถึงการโค้งงอของข้อต่อโดยเฉพาะเพื่อให้กระดูกที่สร้างรอยต่อนั้นถูกดึงขึ้นมาใกล้กัน ระหว่างงอมุมระหว่างกระดูกของแขนขาที่ข้อต่อจะลดลง มักเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและกระดูกจึงย้ายที่อยู่ใกล้เคียงเข้าสู่ตำแหน่งโค้ง
ในระยะสั้นงอสั้นมุมร่วมและการขยายเพิ่มขึ้น
การออกกำลังกาย
ในแง่ของสมรรถภาพทางกาย hyperextension เป็นประเภทของการออกกำลังกายที่ทำงานที่กลางและหลังส่วนล่าง
การออกกำลังกายลดความรุนแรงสามารถทำได้โดยการนอนคว่ำบนพื้นแล้วยกแขนและลำตัวออกจากพื้นขณะที่สะโพกและส่วนล่างของร่างกายยังคงอยู่และต่อสายดิน การเคลื่อนไหวนี้เหยียดกล้ามเนื้อในส่วนหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ยังมีชิ้นส่วนของอุปกรณ์ที่พบได้ทั่วไปในโรงยิมที่สามารถนำมาใช้เพื่อดำเนินการฝึกการสะกดจิตได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้ชิ้นส่วนใดในการออกกำลังกายแบบเสริมสมรรถภาพทางกายให้ถามสมาชิกในทีมที่ห้องออกกำลังกายของคุณ
หรือเป็นที่รู้จักอีกอย่างว่า: Hyperextension ยังเป็นบางครั้งเรียกว่าส่วนขยายมากกว่า
การสะกดแบบอื่น: มีการสะกดคำสองแบบสลับกันของความดันโลหิตสูง ประกอบด้วย ส่วนขยายไฮเปอร์การขยายระยะ hyper
การสะกดผิดที่พบโดยทั่วไป: มีการสะกดผิดที่พบโดยทั่วไปหลายประการ ซึ่งรวมถึง hyper-extenstion, hyper extention, hyperextensions,
ตัวอย่าง: การ บาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง ทำให้เขาหอบคอ