คุณกำลังยืนอยู่ที่ฝั่งมองออกไปที่น้ำ คุณรู้ว่าสึนามิกำลังจะมาถึง แต่ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการทำงานและไม่มีที่ไหนเลยที่จะวิ่ง
นี่เป็นเรื่องที่ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังรอคอยการเสียชีวิตของสามีของเธอ เธอกำลังประสบกับความเศร้าโศกล่วงหน้าคาดหวังความสูญเสียของหุ้นส่วนของเธอก่อนที่เขาจะเสียชีวิตอย่างแท้จริง
ความเศร้าโศกที่คาดไม่ถึงไม่ต่างอะไรกับความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นหลังจากความตาย
อาจรวมถึงความเศร้าเศร้าความหดหู่และความห่วงใยที่ลึกซึ้งสำหรับคนที่กำลังจะตาย ความรู้สึกกลัวความโกรธและการปฏิเสธก็เป็นเรื่องปกติ
แตกต่างจากความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นหลังจากการเสียชีวิตอย่างกะทันหันความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเป็นโอกาสที่จะได้รับการปิด ค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโดยปราศจากคนที่คุณรักเนื่องจากเขาไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างที่คุณเคยสนุกและดูเหมือนจะกลายเป็นคนทั้งคนเมื่อใกล้ถึงแก่กรรมอาจทำให้การยอมรับความตายนั้นง่ายขึ้น ผู้ที่เสียชีวิตอย่างกะทันหันมักมีความโกรธรุนแรงและมีปัญหาในการยอมรับความเป็นจริงของการสูญเสีย
ความเศร้าโศกที่คาดไม่ถึงนอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะพูดถึงห้าสิ่งที่สำคัญ:
- คุณจะยกโทษให้ฉันได้ไหม?
- ฉันให้อภัยคุณ
- ขอขอบคุณ.
- ผมรักคุณ.
- ลาก่อน
มีโอกาสที่จะนำความสัมพันธ์เต็มวงกลมสามารถนำความรู้สึกของการปิดและทำให้กระบวนการเศร้าหลังจากการตายง่ายขึ้น
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับห้าสิ่งเหล่านี้ในการทบทวนหนังสือ "Four Things that Matter Most" ของ Ira Byock, MD
ทุกคนไม่เคยประสบกับความเศร้าโศกก่อนการเสียชีวิตของคนที่คุณรักอย่างไรก็ตาม ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและความเศร้าโศกที่คาดว่าจะไม่แตกต่างกัน ต้องยอมรับความเป็นจริงของความตายและทุกคนจะไม่รู้สึกพร้อมที่จะทำเช่นนั้น บางคนอาจรู้สึกว่าการยอมรับความตายเป็นสาระสำคัญในการให้ความรัก
แทนที่จะดูความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเป็นความละทิ้งของคนที่คุณรักและความสัมพันธ์ที่คุณแชร์คุณสามารถดูว่าเป็นโอกาสพิเศษในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและนำไปสู่ความสมบูรณ์