การรักษา TMJ ตามธรรมชาติ

TMJ syndrome เป็นความผิดปกติของข้อต่อตาแดงซึ่งเป็นโครงสร้างที่เชื่อมต่อขากรรไกรของคุณเข้ากับด้านข้างของกะโหลกของคุณ TMD หรือ TMJ อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ทั่วใบหน้ากรามและคอ บ่อยครั้งที่รุนแรงขึ้นโดยการเคี้ยวหรือหาว TMJ ดาวน์ซินโดรมยังสามารถเรียกความแข็งขากรรไกรหรือคลิกที่เจ็บปวดในกราม ในบางกรณี TMJ ดาวน์ซินโดรมจะปรับเปลี่ยนวิธีการที่ฟันบนและล่างของคุณพอดีกัน

อาการ TMJ มักเกิดจากการบดฟันความเครียดและปัจจัยด้านพฤติกรรมเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งที่มากเกินไป โรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บที่ขากรรไกรอาจทำให้เกิดอาการ TMJ ได้

พร้อมกับความรุนแรงขากรรไกรและคลิกหรือ popping อาการ TMJ รวมถึงอาการปวดหูและลำคออาการปวดหัวและความยากลำบากในการเปิดปากได้อย่างสมบูรณ์

การรักษาธรรมชาติสำหรับ TMJ

จนถึงตอนนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่ายาธรรมชาติใด ๆ สามารถรักษา TMJ ขาด ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติสามแบบ:

1) การฝังเข็ม

โดยการใส่เข็มบางลงในจุดที่ระบุในร่างกายผู้ปฏิบัติงานของ การฝังเข็ม มุ่งมั่นที่จะกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานทั่วทั้งระบบของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาแบบจีนโบราณอาจส่งเสริมการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาอาการปวด

สำหรับโรค TMJ นักฝังเข็มอาจสอดใส่เข็มข้างหูและกรามรวมทั้งใกล้ข้อศอกหัวเข่านิ้วเท้าขนาดใหญ่และบริเวณอื่น ๆ

แม้ว่าจำนวนการฝังเข็มที่จำเป็นในการรักษา TMJ อาจแตกต่างกันไปจากผู้ป่วยถึงผู้ป่วย (ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นความรุนแรงของอาการ) ผลลัพธ์อาจจะยาวนานอย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่นในการศึกษาของสวีเดนซึ่งตีพิมพ์ในปี 2551 นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ป่วย TMJ ส่วนใหญ่ที่ได้รับการฝังเข็ม 18 ถึง 20 ปีก่อนหน้านั้นมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

2) Biofeedback

คุณสามารถเรียนรู้การควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและกระบวนการในร่างกายอื่น ๆ ที่มักไม่ได้ตั้งใจ (เช่นอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับการรักษาสภาพที่เกี่ยวกับความเครียด biofeedback สามารถสอนให้ผู้ป่วย TMJ หยุดกล้ามเนื้อกรามโดยไม่ได้ตั้งใจได้ โดยการรักษากล้ามเนื้อกรามของคุณผ่อนคลายคุณอาจเชื่อฟังอาการปวด TMJ

มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของ biofeedback แต่เทคนิคที่เรียกว่า electromyography (EMG) ใช้เฉพาะเพื่อวัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในการศึกษาในปี 2006 ผู้ป่วย TMJ ที่เข้ารับการรักษาในช่วงระยะเวลา 6 สัปดาห์ของการประชุมเชิง EMF ได้ลดระดับความเจ็บปวดและการเข้ารับการตรวจของแพทย์น้อยกว่าผู้ที่ได้รับการดูแลทันตกรรมเพียงอย่างเดียว

3) การนวดบำบัด

การเข้าชม นวดบำบัดโดยปกติ สามารถช่วย ลด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในขากรรไกรรวมทั้งช่วย ลดความเครียดโดยรวมที่ทำให้เกิดอาการปวด TMJ แต่การนวดตัวเองอย่างเรียบง่ายก็สามารถช่วยคลายความเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี การศึกษาในปี 2550 พบว่าการนวด (ควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยความร้อนและเย็น) ช่วยลดอาการปวดได้มากที่สุดในกลยุทธ์การดูแลตนเองของ TMJ ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี

เมื่อคุณประสบกับอาการปวดที่เกี่ยวกับ TMJ ให้นวดกล้ามเนื้อขากรรไกรของคุณด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ เป็นเวลาอย่างน้อยสองหรือสามนาที

เพื่อเพิ่มความโล่งอกลองทานวดด้วยผ้าเช็ดตัวที่เปียกและร้อน

ใช้ Natural Remedies สำหรับ TMJ

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นเรื่องที่เร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับ TMJ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาแผนโบราณแบบอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

> แหล่งที่มา:

> Bergström I, List T, Magnusson T. "การศึกษาติดตามผลของอาการอัตนัยในผู้ป่วยที่ได้รับการฝังเข็มและ / หรือการรักษาด้วยการใช้เครื่องอุปกรณ์แบบผสมผสาน 18-20 ปีก่อนหน้านี้" Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92

> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3rd "ประสิทธิผลของการแทรกแซงต้นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเฉียบพลันที่เกี่ยวข้องกับโรค: การศึกษาผลลัพธ์หนึ่งปี" วารสารสมาคมทันตกรรมอเมริกัน 2006 137 (3): 339-47

> Riley JL 3, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME "พฤติกรรมการดูแลตนเองที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกล้ามเนื้อไทรอยด์ วารสาร Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202