การถูกกระทบกระแทกได้รับการปฏิบัติอย่างไร

สำหรับการบาดเจ็บที่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการวินิจฉัยการรักษาอาการสั่นสะเทือนเป็นเรื่องที่ตรงไปตรงมาอย่างแปลกใจ ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแม้ว่า Tylenol (acetaminophen) หรือ Advil หรือ Motrin (ibuprofen) สามารถช่วยได้หากมีอาการปวดหัว บางครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะควรพักค้างคืนที่โรงพยาบาลเพื่อสังเกตการณ์ แต่ก็ไม่ค่อยจำเป็น

และเฉพาะการ บาดเจ็บที่ศีรษะบาดแผล รุนแรง (TBI) จะต้องมีการแทรกแซงเช่นการผ่าตัด

ในความเป็นจริงใบสั่งยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการถูกกระทบกระแทกคือส่วนที่เหลือพักผ่อนทั้งหมด สำหรับบางคนที่อาจพูดได้ง่ายกว่าที่ทำ แต่โดยการให้ทั้งร่างกายและสมองยืดออกไปความเสียหายที่เกิดจากการสั่นสะเทือนจะหายไป

ส่วนที่เหลือทางกายภาพ

นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่อาจจะล่อลวงเพื่อกลับไปที่สนามหลังการสนับสนุนระเบิดที่ศีรษะ แม้แต่ความรู้สึกไม่กี่วินาทีที่ทำให้สลบหรือวิงเวียนสามารถบ่งบอกถึงความเสียหายต่อสมองและดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอยู่บนสนามจนกว่าการทดสอบจะเป็นการดีที่จะกลับเข้ามาในเกมได้

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีการกระทบกระเทือนในอดีต การกระทบกระแทกซ้ำอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงและยั่งยืนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดการสั่นสะเทือนครั้งที่สองขึ้นก่อนการฟื้นตัวเต็มที่จากครั้งแรก concussions ซ้ำไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงของการถูกกระทบกระแทกต่อไป แต่ได้รับการเชื่อมโยงกับ ภาวะสมองเสื่อม เริ่มต้น

คำแนะนำนี้ถือเป็นจริงสำหรับนักกีฬาที่ไม่ใช่นักแข่งเช่นกัน แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรเมื่อได้รับบาดเจ็บที่นำไปสู่การถูกกระทบกระแทกสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ศีรษะที่สอง

ซึ่งหมายความว่ายกตัวอย่างเช่นถ้าคุณลงบันไดและกระทบกระเทือนต่อการกระแทกศีรษะที่ราวบันไดคุณอาจต้องหยุดรถจักรยาน (หรือสเก็ตน้ำแข็งหรือสกีหิมะของคุณ) จนกว่าคุณจะหายสนิทและคุณจะได้รับ แสงสีเขียวจากแพทย์ของคุณ

เมื่อคุณกลับมาทำงานตามปกติแล้วให้กลับเข้ามาอีกครั้งนักกีฬามักเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเบา ๆ ก่อนที่จะไปฝึกซ้อมกีฬาและการฝึกซ้อมแบบไม่สัมผัสและฝึกซ้อมกับผู้ติดต่อก่อนที่จะกลับไปแข่งขัน

พักความรู้ความเข้าใจ

สำหรับคนจำนวนมากนี้อาจจะยากยิ่งขึ้นที่จะทำ แต่วิธีเดียวที่จะให้สมองมีโอกาสที่จะซ่อมแซมตัวเองอย่างแท้จริงคือการใช้มันให้ได้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สิ่งที่มักเรียกกันว่าความรู้ความเข้าใจส่วนที่เหลือ ซึ่งโดยปกติจะหมายถึงไม่มีการอ่านหนังสือการบ้านการส่งข้อความใด ๆ การท่องอินเทอร์เน็ตการเล่นวิดีโอเกมหรือการดูโทรทัศน์ แม้แต่การฟังเพลงก็สามารถเก็บภาษีได้ คุณน่าจะได้รับการแนะนำให้พักที่โรงเรียนหรือทำงานขณะฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก

ระยะเวลาที่คุณจะต้องพักผ่อนร่างกายและสมองของคุณจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการสั่นสะเทือนของคุณและสิ่งที่แพทย์ของคุณกำหนดเป็นสิ่งที่จำเป็น สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือไม่มีการฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก สมาคมผู้บาดเจ็บที่สมองแห่งอเมริกา (BIAA) กล่าวว่ากระบวนการนี้อาจไม่สม่ำเสมอมากนัก คนที่ซ่อมจากการถูกกระทบกระแทกอาจเป็นวันที่เขารู้สึกดีขึ้นกว่าคนอื่น

ในวันที่ดีเช่นนั้นการทดลองมักจะพยายาม "ทำอะไรเพิ่มเติม" เพื่อให้ทันเวลา "วันแย่" ต่อไป แต่วิธีดังกล่าวอาจทำให้อัตราการฟื้นตัวลดลงตามที่ BIAA กล่าว

และเมื่อคุณกลับมาทำกิจวัตรประจำวันของคุณคุณจะต้องใช้งานได้ช้า: ทำงานได้เพียงครึ่งวันหรือย้ายไปที่โต๊ะในห้องเรียนหรือออฟฟิศของคุณชั่วคราวที่มีแสงน้อยและมีเสียงรบกวนน้อยและ กิจกรรม.

นอกจากนี้ยังจะมีความสำคัญในการนอนหลับให้เพียงพอหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เลิกสูบบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ดื่มน้ำปริมาณมากและรับประทานคำแนะนำที่ดีซึ่งอาจทำให้คุณแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีโดยรวม

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันประสาทวิทยาแห่งอเมริกา "แถลงการณ์เกี่ยวกับการถูกกระทบกระแทกกีฬา" 1 พ.ย. 2553}

_{สมาคมผู้บาดเจ็บสมองแห่งอเมริกา "จะใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนจากการถูกกระทบกระแทก?" 2018}