สำหรับครอบครัวที่มีอาการแพ้อาหารมักต้องใช้เวลามากขึ้นและ วางแผนรับประทานอาหารค่ำ บนโต๊ะหลังจากวันที่วุ่นวาย ในขณะที่ครอบครัวอื่น ๆ สามารถคว้าสิ่งของที่สถานที่รับซื้อของในท้องถิ่นหรือเพียงแค่ดึงอะไร ออกจากชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ต นี่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นประโยชน์ ด้วยเหตุนี้คุณควรเลือกตัวเลือกอาหารเย็นที่เป็นมิตรกับเด็กไว้ให้เข้าถึงเสมอ
ผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยคุณเริ่มต้น
โชคดีที่โลกได้กลายเป็นอาหารมากขึ้นและเป็นมิตรกับโรคภูมิแพ้ที่เป็นมิตรและมีตัวเลือกใหม่ออกมี ลองดูอาหารเหล่านี้ซึ่งไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีและอร่อย แต่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายอย่างเช่นกัน แน่นอนปรับแต่งอาหารเหล่านี้เพื่อตอบสนองความต้องการของบุตรหลานของคุณขึ้นอยู่กับอาการแพ้ของพวกเขา และอ่านฉลากก่อนที่จะซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปนับตั้งแต่ซื้อครั้งล่าสุดของคุณ
- Veggie Fries - มันฝรั่งทอด แสนอร่อยที่ทำจากการผสมผสานของพืชผักที่ปลูกตามธรรมชาติพืชตระกูลถั่วและมันฝรั่งสับและผสมกับสมุนไพรเครื่องเทศและเพียงหยิกของเกลือ เลือกจากแครอท, ผักชนิดหนึ่ง, ถั่วชิกพีและพริกแดงหรือผักคะน้าและถั่ว Tuscan สิ่งสำคัญที่สุดคือมังสวิรัติไม่ใช่จีเอ็มโอที่ได้รับการรับรองและปราศจากสารก่อภูมิแพ้ด้านบน 8 อย่างเช่นตังถั่วเหลืองนมและข้าวสาลี เด็ก ๆ จะชื่นชอบอาหารจานนี้ที่มีขบเคี้ยวของชาวฝรั่งเศสที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ 2 เสิร์ฟผัก จับคู่กับไก่หรือชาวเมืองเพื่อรับประทานอาหารค่ำที่เป็นมิตรกับเด็กที่เป็นมิตรกับผู้ปกครอง
- Amy's Gluten Free Burrito - บิสโตรแสนอร่อยนี้สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบภายในเวลาไม่กี่นาที เบอร์ริโตซึ่งประกอบด้วยถั่วพินโตะข้าวผักและซอสเม็กซิกันบรรจุใน tortilla แบบตังฟรี ไม่เพียง แต่มันไม่มีกลูเตน แต่เป็นนมที่ปราศจากแลคโตสปราศจากถั่วเหลืองไม่มีรสหวานและมังสวิรัติ ที่สำคัญที่สุดคือเหมาะสำหรับเพดานใด ๆ !
- นักเก็ตไก่ของ Ian - เลือกจาก Southwest Breaded Tenders หรือ Smokin 'Sweet BBQ Breaded Nuggets! ไม่ว่าคุณต้องการอะไรคุณไม่สามารถผิดพลาดได้ นักเก็ตและนักประมูลเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมไม่มีนมไม่มีไข่ปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วลิสงและถั่วเหลือง ในทุกกัดคุณจะพบชิ้นไก่ชื้นและอร่อยที่คุณจะไม่ได้เชื่อว่าพวกเขาเคยแช่แข็ง นี้เป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้ใหญ่และเด็กอาจจะต่อสู้มากกว่า!
- Namaste Foods Soup Cups - เหมาะสำหรับเก็บ ถ้วย ในคืนที่หนาวเย็นเมื่อซุปเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณต้องการ! เพิ่มน้ำเดือดลงในถ้วยที่มีการแบ่งส่วนเหล่านี้ซึ่งทำขึ้นโดยไม่ต้องตังและสารก่อภูมิแพ้ด้านบน 8 บรอกโคลี "Cheddar" หรือ "ไก่" ก๋วยเตี๋ยวซึ่งทั้งสองแบบนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับหมิ่นประมาทเป็นเพียงแค่สองรสชาติที่อร่อยให้เลือก
- Cappello's Pasta - พาสต้านี้อย่างแท้จริงขั้นตอนขึ้นโต๊ะอาหารค่ำกับพันธุ์ที่น่าตื่นเต้นของมัน! คุณชอบแผ่น ziti แผ่นลาซานญ่าหรืออาจจะเป็น gnocchi? เลือกทำไมเมื่อคุณสามารถให้พวกเขาทั้งหมดลอง! พาสต้าของ Cappello เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม / ปลอดจากนมปราศจากกลูเตนปราศจากธัญพืชถั่วลิสงถั่วเหลืองมังสวิรัติและ paleo
ความคิดสุดท้าย
ไม่ว่าจะเป็นอาหารใหม่ ๆ ที่คุณตัดสินใจลองหรือเป็นวัตถุดิบหลักของครอบครัวเก่าก็เป็นสมาร์ทในการบันทึก ฉลาก หลังจากเปิดขึ้น
วางฉลากไว้ในสมุดบันทึกเพื่อให้คุณสามารถอ้างอิงได้อย่างง่ายดายในฐานะหนังสือแนะนำสำหรับมื้อสุดท้ายในช่วงนาทีสุดท้าย สำหรับการซื้ออาหารหลายชนิดที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ถือเป็นการทดลองและข้อผิดพลาด ดังนั้นวิธีนี้จะช่วยแยกคนที่โดนเด็ก ๆ ไปกับคนที่คุณไม่อาจลองอีกครั้ง นอกจากนี้การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถแชร์กับคนอื่น ๆ ที่แพ้อาหารหรือเด็ก ๆ ของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อไปที่บ้านเพื่อนฝูงสำหรับมื้อค่ำ หลังจากทั้งหมดมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีบุตรหลานของคุณกินเหมือนเด็กปกติ!