บทสัมภาษณ์ Dr. Mark Jacquot
คาดว่าผู้ใหญ่จะใช้เวลาเฉลี่ย 12 ชั่วโมงในแต่ละวันที่หน้าจอไม่ว่าจะเป็นทีวีแล็ปท็อปเดสก์ท็อปสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต รายงานล่าสุดจาก The Vision Council แสดงให้เห็นว่าเกือบ 70% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประสบกับรูปลักษณ์ดิจิตอลบางอย่างเนื่องจากมีการสัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่องและรุนแรง เมื่อโลกของเราก้าวเข้าสู่ยุคดิจิทัลสิ่งสำคัญมากคือเราปกป้องดวงตาของเราโดยเริ่มจากที่ทำงานซึ่งเวลาที่ใช้นั่งอยู่หน้าหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตใช้เวลาส่วนใหญ่ในวันของเรา
เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ให้สัมภาษณ์กับ Dr. Mark Jacquot ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการดูแลสุขภาพตาและการดูแลด้านวิสัยทัศน์ของ LensCrafters เกี่ยวกับสุขภาพดวงตาในที่ทำงานและวิธีการที่ บริษัท ของเขากำลังเปลี่ยนแปลงวิธีการตรวจตาของพวกเขาเพื่อทำการวินิจฉัยปัญหาสายตาที่เกี่ยวข้องกับสายตาดิจิตอล และ โรควิสัยทัศน์ทางคอมพิวเตอร์
สุขภาพดวงตาในที่ทำงานหมายถึงอะไร?
สุขภาพตาในที่ทำงานเกี่ยวข้องกับสุขอนามัยในการมองเห็น ซึ่งหมายความว่าเมื่อเราอยู่ในที่ทำงานเราควรเห็นความสะดวกสบายและชัดเจนโดยไม่มีอาการปวดตา พนักงานต้องตระหนักถึงข้อผิดพลาดในการใช้สายตายาวในระหว่างชั่วโมงการทำงานและวิธีที่ดวงตาจะเหนื่อยล้าหากเราไม่ได้หยุดพักบ่อยๆและใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสายตาและสายตาของเรา สุขอนามัยของภาพรวมถึงผลกระทบที่รังสีอัลตราไวโอเลต (รังสีอัลตราไวโอเลต) และความยาวคลื่นบางส่วนของแสงสีน้ำเงินมีต่อตาในที่ทำงาน
เราควรดูแลสายตาของเราในที่ทำงานอย่างไร?
ก่อนอื่นเราต้องมีการ ตรวจสายตา อย่างครบถ้วนเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องและเทคโนโลยีเลนส์ที่เหมาะสมซึ่งติดตั้งอยู่ในเลนส์สำหรับงานภาพที่จะต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคอมพิวเตอร์และในขณะที่ใช้มากมายเหลือเฟือของอุปกรณ์ดิจิตอลที่ช่วยเพิ่มชีวิตของเราในวันนี้ แต่ยังสร้างความเมื่อยล้าตาอย่างมาก
อะไรทำให้เกิดอาการปวดตาดิจิตอล?
มีองค์ประกอบสามอย่างที่สร้างดิจิตอลอายสติกมากขึ้น ส่วนแรกเป็นองค์ประกอบสำคัญ ความคิดที่ว่าถูกล็อคอยู่ในระยะใกล้มากได้รับการแสดงในการวิจัยที่จะทำให้เกิดปัญหาสายตาและอาจทำให้หนึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนา สายตาสั้น เมื่อรวมกับปัจจัยทางพันธุกรรมอื่น ๆ ที่เพิ่มความเอนเอียงที่จะกลายเป็นสายตาสั้น
ประการที่สองเมื่อเราจ้องที่คอมพิวเตอร์เรามักจะกะพริบบ่อยๆ การกระพริบตาทำให้เกิดความไม่สมดุลในหนังฉีกขาดของเราและผู้คนอาจเริ่มบ่นเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ที่ผันผวนตาแห้งหรือเมื่อยล้า คนจะมาโดยทั่วไปบ่นของ eyestrain รุนแรง เราเริ่มมองเห็นเด็ก ๆ ที่เข้ามาในวัยที่อายุน้อยกว่าด้วยสายตาสั้น (สายตาสั้น) นี่อาจเป็นผลพลอยได้จากการได้รับการศึกษามากขึ้น แต่เรากำลังถูกทิ้งระเบิดด้วยการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากขึ้นคอมพิวเตอร์ , แท็บเล็ตและหน้าจอขนาดเล็ก
สิ่งที่สามที่เราควรพิจารณาเมื่อคิดถึงดิจิตอลอายไลท์คือแสงสีฟ้า อุปกรณ์ดิจิตอลปล่อยความยาวคลื่นบางส่วนของแสงสีน้ำเงิน แสงสีฟ้าบางส่วนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราเพราะควบคุมจังหวะการทำงานของเรา อย่างไรก็ตามแสงสีฟ้าสามารถกดระดับ melatonin ในร่างกายของเราได้ แสงสีน้ำเงินส่วนเกินที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ดิจิทัลสามารถขัดจังหวะการนอนของเราได้อย่างรุนแรงทำให้เกิดปัญหาเรื่องความหงุดหงิดและพฤติกรรม นี้สามารถทำให้คนที่มีความเสี่ยงสำหรับโรคอ้วน, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูงและปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ แสงสีน้ำเงินมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลุกลามของโรคเช่น ความเสื่อมสภาพของเม็ดเลือดแดง
อาการปวดตาดิจิตอลคืออะไร?
- ความแห้งแล้ง
- ความเมื่อยล้า
- ปวดตา
- อาการปวดหัว
- วิสัยทัศน์เบลอหรือผันผวน
นายจ้างสามารถช่วยพนักงานได้อย่างไร?
พวกเขาควรจะคิดเกี่ยวกับการยศาสตร์และวิธีเวิร์คสเตชั่นของพวกเขาถูกเซ็ตอัพ จอภาพต้องมีการตั้งค่าที่ความสูงเหมาะสมและอาจใช้ฟิลเตอร์บางตัวลดแสงจ้าหน้าจอจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ นายจ้างควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีสิทธิประโยชน์ในการสอบไล่เป็นส่วนหนึ่งของข้อเสนอที่ได้รับจากนายจ้าง การตรวจตาสามารถเปิดเผยปัญหาที่ undiagnosed ที่อาจสร้างความเหนื่อยล้าในสถานที่ทำงานหรือทำให้ผู้ป่วยบางรายที่มีความเสี่ยงสำหรับโรควิสัยทัศน์คอมพิวเตอร์และบางครั้งก็มีปัญหาในระบบที่มีผลต่อผลกระทบที่มีต่อร่างกายทั้งหมด
เคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยให้คนทำงานลดอาการปวดตาดิจิตอลได้อย่างไร
ตั้งพื้นที่ทำงานให้ถูกต้อง - ด้านบนของจอภาพควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณหนึ่งนิ้วและห่างจากแขนไปประมาณ 1 นิ้วเมื่อมองขึ้นมาจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรในและรอบดวงตาของคุณตึงขึ้นพร้อมกับกล้ามเนื้อใน คอและไหล่ ตำแหน่งที่เครียดที่สุดสำหรับดวงตาของเราและร่างกายของเรากำลังมองไปข้างหน้า
ปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 - ทุก 20 นาทีมองไปประมาณ 20 ฟุตข้างหน้าคุณเป็นเวลา 20 วินาที มองออกไปจากจอภาพของคุณที่วัตถุในระยะไกลบังคับให้ดวงตาของคุณโฟกัสใหม่ เมื่อเรามองไปที่วัตถุใกล้ชิดกล้ามเนื้อในสายตาของเรากำลังงอและตึงเครียด แต่เมื่อเรามองไปในระยะไกลพวกเขาก็ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อตาตึงทำให้ตาพร่ามัวและอาจนำไปสู่การมองเห็นลดลง
ใช้น้ำตาเทียม - คนทั่วไปกะพริบ 15 ครั้งต่อนาที เมื่อมองไปที่จอภาพสถิติดังกล่าวถูกตัดทิ้งไปครึ่งหนึ่งซึ่งเป็นเหตุให้ผู้ใหญ่บ่นเกี่ยวกับดวงตาแห้งหลังจากสัมผัสกับหน้าจอเป็นเวลานาน น้ำตาเทียม สามารถช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย
สวมแว่นสายตาที่มีเลนส์ป้องกันแสงสะท้อน - ผู้ที่ต้องการสวมใส่สายตาเฉพาะสำหรับหน้าจอควรพิจารณาการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนในเลนส์เพื่อลดแสงจ้าจากหน้าจอ
LensCrafters เปลี่ยนเทคโนโลยีการตรวจวินิจฉัยเพื่อวินิจฉัยและรักษาปัญหาที่เกิดจากดิจิตอลอายไลเนอร์ได้อย่างไร?
ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้ทำการตรวจสายตาเป็นประจำทุกปี ที่ LensCrafters เรากำลังจัดตั้งระบบใหม่ที่เรียกว่า AccuExam AccuExam เป็นเทคโนโลยีการตรวจสอบแบบดิจิตอลที่ทันสมัยที่สุดของ Lenscrafters ซึ่งสามารถวิเคราะห์ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นได้อย่างละเอียดมากขึ้น เป็นหนึ่งในการตรวจสอบขั้นสูงสุดที่เราสามารถมอบได้ AccuExam ช่วยให้เราสามารถรวบรวมข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและถูกต้องและใช้เวลาทำงานเดาออกจากมือผู้ป่วย ระบบนี้ประกอบด้วยเครื่องวัดความหดหู่ใจของ Marco OPD III และ phoropter อัตโนมัติ TRS 5100 ส่วนของการสอบจะสั้นลงและผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมเพื่อแสดงให้เห็นถึงปัญหาด้านวิสัยทัศน์และวิธีการที่แว่นตาหรือ รายชื่อติดต่อ สามารถแก้ไขวิสัยทัศน์ได้ AccuExam ยังช่วยในการระบุปัญหาที่อาจทำให้เกิดอาการปวดตาดิจิตอลได้อีกด้วย
แพทย์ ของเรายังคงมีบทบาทสำคัญและมีความเป็นส่วนตัวในการตรวจร่างกายและจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดตามผลของ AccuExam ระบบช่วยให้แพทย์ขึ้นเพื่อให้เขาหรือเธออาจใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับผู้ป่วยที่พูดถึงผลการสอบของตนเองและทำความรู้จักกับผู้ป่วยในระดับของมนุษย์ ระบบของเรามีระบบการให้คำปรึกษาที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยผู้ป่วยในการทำความเข้าใจปัญหาวิสัยทัศน์ของตนเอง ประสบการณ์การสอบทั้งหมดจะได้รับการปรับปรุงโดย AccuExam เราหวังว่าระบบ AccuExam จะปฏิวัติการสอบไล่และการวัดสายตาในศตวรรษที่ 21