การเลือกอาหารที่ดีที่สุดในขณะที่คุณสวมใส่เครื่องหมายวงเล็บ
คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถรับประทานได้ด้วยเครื่องหมายวงเล็บ? การมีเครื่องหมายวงเล็บไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้ชีวิตที่บริสุทธิ์และอ่อนโยนในระหว่างการรักษา การรู้ว่าอาหารที่คุณทานได้และไม่สามารถรับประทานได้ด้วยอุปกรณ์จัดฟันของคุณจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังจากที่การจัดฟันเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายกับ archwires วงดนตรี และ วงเล็บ ตลอดจนการรักษาฟันของคุณให้พ้นจากฟันผุระหว่างการรักษาของคุณควรเป็นความกังวลอันดับหนึ่งของคุณ ใช้รายการนี้เพื่อคาดเดาออกและเลือกอาหารที่อร่อยและน่ารับประทาน
ผลไม้
ผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพ ขอแนะนำให้เด็กกิน 1-2 แก้วต่อวัน แม้ว่าผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แต่วิธีที่คุณเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ท้าทายเมื่อคุณมีเครื่องหมายวงเล็บ
ผลไม้ที่แข็งเช่นแอปเปิ้ลอาจเป็นเรื่องยากที่จะกัดลงไปเนื่องจากวงเล็บที่อยู่บนฟัน ลูกแพร์และลูกพีชไม่สุกยังเป็นปัญหาเดียวกัน ตัดผลไม้ที่แข็งออกเป็นชิ้นขนาดกัดเพื่อให้ฟันเคี้ยวได้ด้วยฟันหลัง
ผลไม้อ่อนจะถูกกัดได้ง่ายสำหรับผู้สวมใส่แบบวงเล็บ แต่เมื่อฟันนุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเปลี่ยนลวดแม้แต่ผลไม้ที่อ่อนนุ่มอาจเป็นฝันร้าย เลือกผลไม้เช่นบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่เป็นเวลาหลายวันเมื่อฟันของคุณอ่อนนุ่ม
ผัก
ผักให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต เด็กควรรับประทาน 1-2 ถ้วยต่อวัน เช่นผักผลไม้ต้องเตรียมไว้เล็กน้อยสำหรับผู้ที่ใส่เครื่องหมายวงเล็บ
ยากผักดิบเช่นแครอทกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งจะยากที่จะกัดเข้ากับวงเล็บและอาจแม้กระทั่งวงเล็บออกจากฟัน เมื่อเตรียมผักดิบให้ตัดเป็นชิ้นขนาดกัดที่สามารถเคี้ยวได้ง่ายด้วยฟันหลัง
ผักส่วนใหญ่อาจจะชอบทำอาหารซึ่งเป็นความฝันของผู้สวมใส่วงเล็บเพราะการปรุงอาหารจะทำให้อาหารนุ่มขึ้น หากคุณมีปัญหาในการรับประทานผักดิบที่คุณโปรดลองนำไปนึ่งจนเดือดหรือต้มจนนุ่ม
ธัญพืช
ธัญพืชให้เส้นใยเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่เราต้องการ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชจะให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ
ธัญพืชโดยทั่วไปเป็นกลุ่มอาหารที่ง่ายสำหรับผู้สวมใส่แบบวงเล็บเพราะผลิตภัณฑ์จากธัญพืชส่วนใหญ่มีความนุ่มและเคี้ยวได้ง่าย อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์เม็ดบางส่วนที่ผู้ใส่ควรใช้ความระมัดระวัง
การกินขนมปังที่แข็งเช่นขนมปังเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีเครื่องหมายวงเล็บเพราะมันยากมากที่จะกัดเข้า ทำให้ขนมปังนุ่มขึ้นโดยการอุ่นหรือแตกออกเป็นชิ้นขนาดกัด
เมล็ดธัญพืชไม่ติดมันยังเป็นความท้าทายเพราะติดอยู่ระหว่างวงเล็บสิ่งที่แนบมาและแม้แต่ฟันซึ่งทำให้ยากที่จะถอดออก หลีกเลี่ยงเมล็ดพันธุ์และธัญพืช
โรงรีดนม
กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้นอยู่กับอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมวิตามินดีโพแทสเซียมแม้แต่โปรตีน ผลิตภัณฑ์นมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้สวมใส่แบบวงเล็บเนื่องจากผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่มีความนุ่มและต้องเคี้ยวน้อยมาก
เลือกจากผลิตภัณฑ์นมที่หลากหลายเช่นนมไขมันต่ำชีสไขมันต่ำและโยเกิร์ตไขมันต่ำ หากคุณเป็นคน ไม่ทนแลคโตส ผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์จากนมที่นุ่มและบริโภคได้ง่ายโดยใช้เครื่องหมายวงเล็บ
เมื่อรับประทานชีสอ่อนคุณอาจพบว่ามันติดค้างระหว่างวงเล็บและสายไฟ พยายามเตรียมชิ้นเนื้อชีสขนาดเล็ก ๆ หรือซื้อผลิตภัณฑ์จากชีสที่ปอกเปลือกออกได้ง่าย
เนื้อ
เนื้อสัตว์มีโปรตีนและธาตุเหล็ก ทั้งสองมีความจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต เนื้อสัตว์เป็นปัญหาสำหรับผู้ใส่เครื่องหมายวงเล็บเนื่องจากเป็นเส้นใยทำให้เคี้ยวยาก เนื้อสตริงมักจะติดค้างอยู่ในวงเล็บหรือระหว่างฟัน การตัดยากอาจเป็นเรื่องยากที่จะเคี้ยว; พวกเขาท้ายคลายวงดนตรีที่ล้อมรอบฟันกราม การกินเนื้อสัตว์ที่ถูกต้องจากกระดูกเช่นปีกไก่และซี่โครงกลายเป็นอันตรายต่อวงเล็บเพราะคุณเสี่ยงที่จะหลุดออกจากวงเล็บ
เลือกเนื้อย่างที่นุ่มนวลและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนที่คุณจะรับประทาน นอกจากนี้ให้นำเนื้อออกจากกระดูกก่อนรับประทาน ทางเลือกที่ดี ได้แก่ ปลาไก่เนื้อและเนื้อหมู เต้าหู้ยังเป็นตัวเลือกมังสวิรัติที่ดีเพราะมันนุ่ม
ถั่วและเมล็ด
การเลือกอย่างรอบคอบจากกลุ่มมังสวิรัตินี้จะช่วยให้วงเล็บของคุณมีความปลอดภัยเนื่องจากการรับประทานถั่วและเมล็ดพืชอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้สวมใส่แบบวงเล็บ
ถั่วและเมล็ดเป็นสิ่งที่ยากมากและมีความท้าทายน้อยมากสำหรับคนที่ใส่เครื่องหมายวงเล็บ การกัดลงบนถั่วหรือเมล็ดแข็งสามารถทำลายวงดนตรีหรือวงเล็บออกจากฟันได้อย่างง่ายดาย ถั่วและเมล็ดพืชยังมีหน้าที่ในการโค้ง archwires ถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำลายอะไรออก เส้นลวดที่งอสามารถขยับฟันให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่พึงประสงค์ได้ทำให้คุณได้รับการรักษาที่มีคุณค่า
เลือกสับเปลี่ยนถั่วเช่นเนยถั่วลิสงหรือเนยอัลมอนด์หรือหยาบเมล็ดถั่วและเมล็ดที่คุณชื่นชอบและใช้เป็นส่วนผสมสำหรับโยเกิร์ตของคุณ
แคนดี้: กลุ่มอาหารที่ไม่ใช่
ขนมไม่ได้เป็นกลุ่มอาหารอย่างเป็นทางการ แต่ขอให้หน้าคนส่วนใหญ่ชอบทานลูกกวาดเป็นครั้งคราว แต่การกินขนมอาจเป็นอันตรายต่อวงเล็บของคุณได้มากและอาจเป็นไปได้กับพื้นผิวของฟันเช่นกัน
ลูกอมสามารถแตกออกเป็นสองกลุ่มได้ยากและเหนียว มอร์เซลของท๊อฟฟี่จะติดอยู่กับวงเล็บและวงดนตรีซึ่งสามารถทำลายพวกเขาได้อย่างง่ายดาย ถั่วช็อกโกแลตที่แข็งจะทำอันตรายคล้ายคลึงกับคู่ของมัน ลูกอมเหนียวจะงอ archwires และติดค้างอยู่ใต้สิ่งที่แนบมากับวงเล็บของคุณ
การกินขนม ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างการ จัดฟัน ของคุณ ฟันมีความเสี่ยงที่จะสลายตัวในขณะที่อยู่ในวงเล็บเพราะฉะนั้นการขจัดน้ำตาลส่วนเกินจึงมีความสำคัญมากในระหว่างการรักษาของคุณ
นำมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน: เพลิดเพลินกับหลากหลาย
การรับประทานอาหารด้วยเครื่องหมายวงเล็บไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถรับประทานได้โดยใช้เครื่องหมายวงเล็บคุณสามารถเลือกได้จากอาหารหลากหลายชนิดที่เป็นมิตรกับฟันซึ่งพร้อมใช้งานและเตรียมได้อย่างง่ายดาย พยายามเลือกอาหารหลากหลายจากทุกกลุ่มอาหารที่ระบุไว้ด้านบน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการจัดฟันของคุณมีความสำคัญเท่ากับผลการรักษาโดยรวมของคุณ
หากคุณกำลังมีปัญหาในการเชื่อมต่อกับ "พ่อครัวชั้นใน" และคุณพบว่าอาหารที่เป็นมิตรกับฟันของคุณเป็นอาหารที่อ่อนโยนและน่าเบื่อเพียงเล็กน้อยให้ลองค้นหาตำราอาหารที่มีเครื่องหมายวงเล็บหรือสูตรอาหารที่ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นให้กับรสนิยมของคุณ ตา
> ที่มา
- > เลือก MyPlate .USDA