สามารถน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บรรเทาอาการเสียดท้อง?

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูมีฐานแฟนคลับขนาดใหญ่ที่อ้างว่ามันสามารถทำทุกอย่างจาก การลดรังแคที่จะช่วยให้การสูญเสียน้ำหนัก บางคนได้รายงานว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติช่วยบรรเทาอาการ เสียดท้อง ของพวกเขา มีหลักฐานใดนอกเหนือจากคำรับรองส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้หรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือไม่ ไม่มีการตีพิมพ์รายงานทางการแพทย์ที่สนับสนุนการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับกรดไหลย้อน

น้ำส้มสายชูแอปเปิลแอปเปิลคืออะไร?

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูทำโดยการหมักแอปเปิ้ลกดผ่านการกระทำของแบคทีเรียและยีสต์ แอปเปิ้ลและน้ำแอปเปิ้ลเองมี ความเสี่ยงน้อยที่จะก่อให้เกิดกรดไหลย้อน และมักถูกระบุว่าเป็นอาหารที่ปลอดภัยในเรื่องนั้น อย่างไรก็ตามน้ำส้มที่ผลิตมีกรดอะซิติกสูงเช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูทุกประเภท

น้ำส้มสายชู Acidic สามารถช่วยกรด Reflux?

แฟนของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ theorize ที่อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเนื่องจากมีกรดในกระเพาะอาหารไม่เพียงพอและการน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นำระดับกรดในกระเพาะอาหารขึ้นเพื่อให้กระเพาะอาหารที่จะแยกแยะอาหารได้อย่างถูกต้องและ ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เพื่อบรรเทาลง

อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ระบุว่ากรดในกระเพาะอาหารลดลงไม่ใช่สาเหตุของอาการเสียดท้อง ในความเป็นจริงตรงข้าม แพทย์แนะนำให้ใช้ยาลดกรดเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหารและควบคุมอาการกรดไหลย้อน ยาสำหรับกรดไหลย้อนมีวัตถุประสงค์เพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

เหล่านี้ ได้แก่ H-2-receptor blockers เช่น cimetidine และ ranitidine และ proton pump inhibitors เช่น Prevacid และ Prilosec

ในขณะที่บางคนใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในการรักษาโรคอิจฉาริษยาของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ายังไม่มีการเผยแพร่การทดลองทางคลินิกเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ วิทยานิพนธ์ปริญญาโทฉบับ หนึ่ง ของ นักศึกษาปริญญาโทสาขารัฐแอริโซนาสเตทในปีพ. ศ. 2560 ได้ทำการตรวจสอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในการศึกษาข้ามช่องแคบคู่ที่ควบคุมด้วยยาหลอกและไม่พบความแตกต่างในการใช้น้ำส้มสายชูหรือยาหลอกสำหรับอาการเสียดท้อง

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอาจทำให้เกิดอันตราย?

การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่เจือจางอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อปากและหลอดอาหารเนื่องจากมีความเป็นกรดมาก นอกจากนี้ยังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ถ้าไม่ทำให้เจือจาง ด้วยเหตุนี้จึงควรเจือจางในน้ำถ้าคุณวางแผนที่จะใช้ เพิ่มจากหนึ่งถึงสามช้อนชาน้ำส้มสายชูลงในถ้วยน้ำ

น้ำส้มสายชูอาจมีผลกระทบกับยาอื่น ๆ ที่คุณรับประทานในเวลาเดียวกัน แทนการบรรเทาอาการเสียดท้องน้ำส้มสายชูอาจทำให้แย่ลง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อรักษาอาการเสียดท้องคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน

กลยุทธ์การกินเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง

นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรเทาอาการเสียดท้องโดยการเลือกอย่างชาญฉลาดในอาหารที่คุณกิน หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเสียดท้องเป็นอาหารที่คุณกิน เจ้าหน้าที่ด้านการแพทย์จะให้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณ

• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อ่อนตัวลง กล้ามเนื้อ LES : อาหารเหล่านี้รวมถึงช็อกโกแลตสะระแหน่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารไขมันและอาหารที่มีไขมันหรือไขมัน
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้หลอดอาหารระคายเคือง: ได้แก่ ผลไม้ส้มและน้ำผลไม้มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศพริกและพริกไทยดำ
• กินอาหารที่มีขนาดเล็กและบ่อยขึ้น: การรับประทานอาหารมื้อใหญ่จะเพิ่มความกดดันในกระเพาะอาหารและต่อกล้ามเนื้อ LES การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 5 หรือ 6 มื้อแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่ 3 มื้อนั้นดีกว่า อย่าลืมกินอาหารเร็วเกินไป การใส่ส้อมหรือช้อนลงระหว่างกัดจะช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนระหว่างหรือหลังอาหารอาจทำให้อิจฉาริษยาได้เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อ LES อ่อนลง

> แหล่งที่มา:

> GERD ไลฟ์สไตล์และการเยียวยาที่บ้าน Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201

> อิจฉาริษยาและโรคกรดไหลย้อน: ตัวเลือกการรักษาโรค GERD ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/ เผยแพร่เมื่อ 18 พฤศจิกายน 2015

> การรักษา GER & GERD สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment

> Yeh, Z แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดอาการอิจฉาริษยาที่เกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal? มหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนา สิงหาคม 2015