"ฟีดเย็น, อดอาหารไข้." หลายคนเคยได้ยินคำพูดนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามีความจริงใด ๆ หรือไม่
ในระยะสั้นแนวคิดทั้งหมดเป็นตำนาน เป็นเรื่องราวเก่าแก่ที่ถ่ายทอดผ่านมาจากรุ่นสู่รุ่นโดยปราศจากวิทยาศาสตร์ใด ๆ เพื่อสำรองข้อมูล "การให้นมผงเย็น" จะไม่ทำให้คุณดีขึ้นและอดอาหารด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณมีไข้ไม่ใช่ความคิดที่ดีอย่างใดอย่างหนึ่ง
การอดอาหารด้วยตัวเองอย่างแท้จริงไม่ใช่ความคิดที่ดีเลยทีเดียว
มันมาจากไหน?
คำพูดนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากคนที่มี ไข้ มักไม่รู้สึกอยากกินอะไรมากและคนที่มี ไข้หวัด (ซึ่งโดยปกติจะไม่ทำให้เกิดไข้) จะยังคงมีความกระหาย แต่นี่ไม่ใช่เรื่องจริงเสมอไป
สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อคุณมีไข้เย็นหรือเจ็บป่วยใด ๆ ก็คือการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อพักไฮเดรท ถ้าคุณไม่หิวแล้วไม่ต้องกังวลเรื่องการกิน ตราบเท่าที่คุณดื่มของเหลวเพียงพอคุณควรจะปรับโดยไม่กินมากสักสองสามวัน ข้อยกเว้นคือเด็กเล็ก หากบุตรของท่านมีอายุต่ำกว่า 1 ขวบและไม่ได้รับประทานอาหาร (ดื่มนมหรือนมแม่) ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของท่าน เนื่องจากทารกได้รับสารอาหารมากที่สุดโดยผ่านนมสูตรหรือเต้านมพวกเขาจะได้รับการคายน้ำหรือป่วยหนักหากไม่ได้รับประทานอาหาร
บางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงการกินและดื่มเมื่อคุณป่วย:
- ดื่มมากกว่าที่คุณมักจะทำ มุ่งเน้นที่การได้รับของเหลวมากแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหาย คุณสามารถแห้งได้ง่ายขึ้นถ้าคุณมีไข้และถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายกับอาการหนาวเย็นการดื่มมากขึ้นจะช่วยให้น้ำมูกไหลซึมได้ง่ายขึ้น
- ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ เครื่องดื่มกีฬาเป็นสิ่งที่ดีและหลาย ๆ คนชอบความจริงที่ว่าพวกเขาเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ แต่ส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นไข้หรือหวัดจะไม่เสี่ยงต่อความไม่สมดุลของอิเลคโตรไลท์ที่สำคัญเว้นเสียแต่ว่าพวกเขาอาเจียนหรือมี อาการท้องเสียอย่างรุนแรง
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ มันจะคายน้ำคุณและมีปฏิสัมพันธ์กับ ยาแก้หวัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- ถ้าคุณรู้สึกอยากกินไป แต่อย่าหักโหม
ในระยะสั้นให้พักไฮเดรทและกินเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่ว่าคุณจะมี อาการหวัดอาการ ไข้หรืออาการป่วยเล็กน้อยอื่น ๆ เว้นเสียแต่ว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณบอกว่าคุณควรกินหรือดื่มอะไรที่เฉพาะเจาะจงหรือหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นแนวทางที่ดีสำหรับทุกครั้งที่คุณป่วย
ที่มา:
"คู่มือโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่: ตำนานและข้อเท็จจริง" สมาคมโรคปอดอเมริกันโรค A ถึง Z. 2007. American Lung Association