โยคะมีความนิยมสูงขึ้นโยคะเคลื่อนที่ไปไกลกว่าพรมและเข้าสู่การตั้งค่าการดูแลสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพกำลังเรียนโยคะเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีและนำไปสู่การปฏิบัติด้านการดูแลสุขภาพของตนในรูปแบบการรักษา
นักบำบัดอาชีพ (Occupational therapists - OTs) เข้าร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่น ๆ ในการรวมโยคะไว้ในข้อเสนอการรักษาของพวกเขา
OTs นำมุมมองที่ไม่เหมือนใครไปใช้กับโยคะและสามารถนำทางคุณไปสู่การปฏิบัติได้อย่างลึกซึ้งเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลความเป็นอยู่และการป้องกันโรค
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ความนิยมของโยคะได้เติบโตขึ้นในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาซึ่งเป็นผลมาจากการวิจัยที่แสดงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แพทย์กำลังจดบันทึกไว้และตอนนี้ก็มีการกำหนดโยคะให้กับผู้ป่วยของพวกเขา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโยคะอาจลดความเครียดความวิตกกังวลความเจ็บปวดความเมื่อยล้าความหดหู่และนอนไม่หลับลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งปรับปรุงการฟื้นตัวจากอาการทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมองอาการต่างๆของ เส้นโลหิตตีบ และพาร์กินสันป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อโรคและปรับปรุงความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าท่าทางโยคะหรือที่เรียกว่า asanas การทำสมาธิหรือการรวมกันของทั้งสองสามารถปรับปรุงความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการทำงานสำหรับเงื่อนไขต่างๆที่ก่อให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและความพิการ
ยาลดอาการปวดอาจลดลงหรือกำจัดได้ในบางกรณี โยคะอาจปรับปรุงการเดินในผู้สูงอายุและป้องกันไม่ให้น้ำตก
โยคะและการปฏิบัติสมาธิได้รับการแสดงเพื่อลดพฤติกรรมเสพติด ความคิดที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อตัวเองและไม่เคารพต่อตัวเองสามารถเปลี่ยนไปเป็นความคิดความรักและความห่วงใยและความเคารพได้มากขึ้น
โยคะยังพบว่ามีประโยชน์ในการกู้คืนจากความผิดปกติของการกินและการปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายที่ไม่ดี
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถช่วยลดความเครียดโดยการสร้างการตอบสนองต่อการผ่อนคลายช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นให้ความสำคัญกับปัจจุบันและลดความเครียดหรือการตอบสนองต่อการบินหรือการต่อสู้ สามารถลดความดันโลหิตลดระดับคอร์ติซอลและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่สำคัญ
โยคะและกิจกรรมบำบัด
การฝึกโยคะและการรักษาอาชีพอาจเป็นประโยชน์ในแนวคิดและวิธีการของพวกเขา ขณะที่โยคะให้ความสำคัญกับการเปิดใช้งานระบบประสาทปรสิตพาพาเทียตการบำบัดด้วยการประกอบอาชีพจะครอบคลุมเป้าหมายและวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดความเป็นอิสระในการทำงานหรือใช้ชีวิตอย่างเดียว วิทยาศาสตร์ทั้งสองเน้นการใช้จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณในชีวิตประจำวันเพื่อที่จะทำงานภายในการรับรู้ใหม่และทักษะใหม่ทั้งหมดในขณะที่อยู่ในสถานะสงบ
เมื่อทำงานกับ OT ได้รับการฝึกโยคะพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ด้วยแขนขาทั้งแปดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและใช้ชีวิตที่มีความหมายและมีจุดมุ่งหมาย
แปดขาหรือขั้นตอนของโยคะคือ:
- Yama: ศีลธรรมสากล
- Niyama: ข้อสังเกตส่วนบุคคล
- Asanas: ท่าทางของร่างกาย
- pranayama: การออกกำลังกายการหายใจและการควบคุม prana
- Pratyahara: การควบคุมความรู้สึก
- Dharana: ความเข้มข้นและการปลูกฝังจิตสำนึกการรับรู้ภายใน
- Dhyana: ความจงรักภักดีสมาธิกับพระเจ้า
- Samadhi: ร่วมกับพระเจ้า
OTs และคุณสมบัติของโยคะ
ไม่ทั้งหมดจะได้รับการฝึกโยคะแบบพิเศษและรวมเข้ากับแนวทางปฏิบัติของพวกเขา หากคุณสนใจที่จะแสวงหาการแทรกแซงแบบนี้คุณจะต้องค้นหา OT ที่เหมาะสมเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
เมื่อคุณหา OT ที่ถูกต้องแม้ว่าจะมีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถนำไปใช้ในการสอนโยคะและการบำบัดได้ คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์เหล่านี้ ได้แก่ :
1. การศึกษาของพวกเขา
นักบำบัดอาชีพผู้ช่วยบำบัดที่ได้รับการรับรองและผู้ที่ได้รับปริญญาเอกในด้านการบำบัดรักษาทางอาชีพจะได้รับการศึกษาในด้านกายวิภาคและสรีรวิทยาจิตวิทยาชีววิทยาการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับจิตวิญญาณระบบประสาทวิทยา kinesiology ความรู้ความเข้าใจส่วนประกอบทางจิตวิทยา บูรณาการทางประสาทสัมผัส, ชีวกลศาสตร์, การยศาสตร์, โรคและความเจ็บป่วยและสภาพแวดล้อมที่มีผลต่อสุขภาพและการรักษาอย่างไร
เส้นทางสู่การ เป็นครูสอนโยคะ ไม่ได้มาตรฐาน บางคนถือว่าเป็นอาจารย์หลังจากเรียน 12 ชั่วโมงอย่างรวดเร็ว คนอื่น ๆ เป็นผู้สอนหลังจากผ่านไป 200 ชั่วโมงหากได้รับการรับรองจากครูโยคะลงทะเบียน (RYT)
2. การออกใบอนุญาตของพวกเขา
ในรัฐทั้งหมด 50 รัฐเพื่อที่จะปฏิบัติในการรักษาอาชีพต้องได้รับใบอนุญาตจากรัฐ ใบอนุญาตนี้รับรองว่าพวกเขาได้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดในการศึกษาของพวกเขาว่าขอบเขตการปฏิบัติของพวกเขาได้รับการดูแลโดยรัฐและพวกเขาต้องแสดงให้เห็นว่าพวกเขายังคงให้ความรู้เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดตลอดอาชีพของพวกเขา
อาจารย์ผู้สอนโยคะยังไม่ได้รับอนุญาตจากรัฐ วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบคุณภาพของคำแนะนำของคุณคือการสอบถามเกี่ยวกับการศึกษาของครูผู้สอนเกี่ยวกับโยคะและไม่ว่าจะลงทะเบียนกับองค์กรโยคะแห่งชาติใด ๆ
3. ความสามารถในการเรียกเก็บเงินประกัน
เนื่องจาก OTs เป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดเหล่านี้บริการบำบัดอาชีพมักเรียกเก็บเงินได้โดยการประกันภัยตราบใดที่พวกเขารวมการฝึกโยคะไว้ในขอบเขตของการปฏิบัติตามใบอนุญาต
การเพิ่มโยคะไปสู่แนวทางปฏิบัติของ OT Practices
มีหลายเส้นทางที่โอทีอาจติดตามในการรวมความรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยการประกอบอาชีพและโยคะ
1. โดยใช้เทคนิคการฝึกโยคะเป็นแบบฝึกหัดในเซสชั่นการบำบัดอาชีพแบบดั้งเดิม
เมื่อเทคนิคโยคะเป็นหลักฐานจากและใช้ในการทำงานไปสู่เป้าหมายที่ระบุไว้โดยนักบำบัดโรคในการวางแผนการดูแลพวกเขาสามารถมีคุณสมบัติเป็นบำบัดรักษาอาชีพและจะเรียกเก็บเงินกับการประกัน
นี้สามารถทำได้ในการตั้งค่าใด ๆ นักบำบัดโรคในอาชีพอาจทำงาน ใน ได้แก่ :
- โรงพยาบาล
- โรงเรียน
- การดูแลระยะยาวและสถานพยาบาลที่มีทักษะ
- คลินิกผู้ป่วยนอก
- สุขภาพที่บ้าน
- การตั้งค่าสุขภาพจิต
- โครงการแทรกแซงต้น
2. โดยการให้บริการบำบัดโยคะแก่ลูกค้าด้วยวิธีการเป็นเงินสดในฐานะนักบำบัดโรคในงาน
การรักษาด้วยเงินสดช่วยให้นักบำบัดด้านการประกอบอาชีพสามารถทำงานนอกข้อ จำกัด สำหรับการชำระเงินคืนตามที่ บริษัท ประกันภัยกำหนดไว้ เสรีภาพนี้อาจช่วยให้พวกเขาสามารถให้การบำบัดรักษาในช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าและให้เทคนิคการรักษานอกเหนือจากสิ่งที่ได้รับการชดใช้โดยการประกันภัย
อย่างไรก็ตามหากการบำบัดรักษายังคงมีคุณสมบัติตามการรักษาอาชีพและผู้ประกอบวิชาชีพปฏิบัติงานภายใต้ใบอนุญาตของ OT พวกเขาจะต้องปฏิบัติตามขอบเขตการปฏิบัติที่ระบุโดยรัฐของตน การทำงานกับข้าราชการที่ฝึกซ้อมภายใต้ใบอนุญาตของพวกเขาช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับความคุ้มครองจากรัฐเนื่องจากพวกเขามีความรับผิดชอบต่อการให้บริการของพวกเขา
3. โดยการให้การบำบัดโยคะแก่ลูกค้าในฐานะนักบำบัดโรคโยคะหรือผู้สอนโยคะ
บางส่วนอาจให้บริการโยคะนอกข้อบังคับเกี่ยวกับการประกันและด้านนอกใบอนุญาตและจะไม่มีการฝึกบำบัดอาชีพอีกต่อไป นักบำบัดเหล่านี้อาจฝึกเป็นนักบำบัดโรคโยคะซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้การออกใบอนุญาตและกฎระเบียบของรัฐ
OT และการบำบัดด้วยโยคะ
การบำบัดด้วยโยคะคือคำศัพท์ที่ใช้กันทั่วไปในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาเพื่อแสดงถึงการใช้โยคะเฉพาะเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บทางร่างกายจิตใจอารมณ์หรือจิตวิญญาณ คนอาจสามารถสอน asanas เฉพาะเทคนิคการหายใจ pranayama การทำสมาธิปรัชญาโยคะการให้คำปรึกษาด้านจิตวิญญาณหรือจิตใจการสวดมนต์ภาพสวดมนต์หรือพิธีกรรมเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่
การบำบัดด้วยโยคะอาจใช้เพื่อแสดงโยคะที่ใช้เป็นเทคนิคการรักษาในการรักษาด้วยการประกอบอาชีพ ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้น OTs อาจติดตามสิ่งนี้ด้วยเช่นกัน
OT และ Adaptive Yoga
โยคะที่ปรับเปลี่ยนได้สอนหลักการสากลของโยคะที่สามารถเข้าถึงได้สำหรับนักเรียนทุกคนโดยมีประเภทของร่างกายอายุความสามารถหรือภาวะสุขภาพ
การปรับเปลี่ยนกิจกรรมเพื่อให้ลูกค้าประสบความสำเร็จและเป็นอิสระอย่างเต็มที่เป็นส่วนสำคัญของการฝึกอบรมสำหรับนักบำบัดอาชีพ นักบำบัดโรคในอาชีพอาจใช้อุปกรณ์ประกอบอาหารเช่นเข็มขัดผ้าห่มหมอนข้างและเก้าอี้เพื่อช่วยปรับเปลี่ยนโพสท่าสำหรับลูกค้า อีกครั้งนักบำบัดด้วยการประกอบอาชีพอาจใช้โยคะแบบปรับตัวได้ในช่วงการทำกิจกรรมบำบัด
ประสบการณ์ของลูกค้า
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC เป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพ Ayurvedic ซึ่งรวมโยคะและอายุรเวทไว้ในขอบเขตการปฏิบัติงานของ OT เธอได้แบ่งปันประสบการณ์ในการผสมผสานโยคะเข้ากับการปฏิบัติของเธอ
"เนื่องจากพื้นฐานการศึกษาของฉันในการบำบัดด้วยการประกอบอาชีพฉันมีมุมมองที่ไม่ซ้ำกันและการตีความปรัชญาโยคะที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยของฉัน ตัวอย่างเช่นถ้าฉันเห็นคนที่มีอาการบาดเจ็บทางร่างกายที่ทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดทางกายและการบาดเจ็บทางอารมณ์ที่ไม่สามารถมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์และดีที่สุดในชีวิตประจำวันของตนเองเช่นการเล่นกีฬางานการจัดการบ้านหรือทำงานร่วมกันในชีวิต / ฉันสามารถใช้กรอบอ้างอิงที่เฉพาะเจาะจงที่ฉันได้เรียนรู้จากโรงเรียน OT ฉันสามารถรวมการรับรู้ทางประสาทสัมผัสชีวกลศาสตร์การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจรูปแบบการประกอบอาชีพของมนุษย์ (MOHO) ด้วยการฝึกโยคะแบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงการทำงานและการมีส่วนร่วมในการประกอบอาชีพประจำวันของพวกเขา
การวางแผนลำดับชั้นเรียนโยคะเป็นเรื่องง่ายมากขึ้นเนื่องจากมีการรู้ว่าร่างกายเป็นอย่างดีและเราสามารถทำงานในหลายระดับได้โดยอาศัยวิธีทางการแพทย์ / วิทยาศาสตร์ขณะเดียวกันก็รวมเอาแนวปฏิบัติของปรัชญาโยคะแบบตะวันออกด้วย การฝึกของเราในการสะท้อนและบูรณาการการสะท้อนช่วยให้เราปรับการฝึกโยคะและการฝึกโยคะแบบผสมผสานรวมไปถึงผู้พิการและผู้ที่ไม่มี
การเพิ่มความรู้เกี่ยวกับ OT ในการฝึกโยคะสามารถทำให้โยคะเพิ่มมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นฉันได้ทำงานกับถุงทรายระหว่างการฝึกโยคะของฉันโดยครูโยคะของฉันอย่างไม่ถูกต้องเนื่องจากผ่านการฝึกอบรม OT ฉันรู้ว่าสิ่งนี้จะช่วยเพิ่ม proprioception ให้ข้อมูลแก่ร่างกายของคุณเพื่อให้ทราบว่าอยู่ที่ไหนในพื้นที่สำหรับบุคคลที่มีความรู้สึกไม่ดี ฉันมีผู้ป่วยที่ไม่สามารถยืนได้เมื่อพวกเขามาถึงฉันครั้งแรกและผ่านการฝึกโยคะ - โยคะแบบผสมผสานพวกเขาได้พัฒนาความยืนและความสมดุลในการนั่ง
ฉันได้ทำงานร่วมกับลูกค้าที่มีอาการชักสามครั้งในช่วงเวลา 10 ปีและมีอาการตื่นตระหนกเป็นปกติ เขาถูกจับกุมยา แต่ยังคงมีอาการชักแม้จะมี ฉันสั่งให้เขาปฏิบัติตามคำยืนยันในชีวิตประจำวันและสวดมนต์เพื่อเริ่มต้น เขาฝึกซ้อมทุกคืนนี้และได้ฝึกโยคะ Viparita Karani หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "ฟุต - ขึ้น - ผนัง" หลังจากหกรอบการรักษาเขาไม่เคยประสบกับอาการตกใจหรือการชักอีกต่อไป เขาพัฒนาความชัดเจนว่าเขาไม่ได้มีไว้ก่อนปล่อยให้เขาหลับอีกต่อไปในเวลากลางคืนและขับรถระยะทางไกลได้อย่างปลอดภัย
> ces เปรี้ยว:
> Bhagavad Gita Oxford: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด; 1994
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Short ER, Miller KK การเปลี่ยนแปลงกฎระเบียบทางอารมณ์และคุณภาพชีวิตหลังการรักษาด้วยโยคะสำหรับบุคคลที่ได้รับบาดเจ็บจากบาดแผล อเมริกันวารสารบำบัดอาชีพ 2015; 69 (Suppl. 1). ดอย: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079
> Sutra โยคะของ P. Patañjali ลอนดอน: เพนกวิน; 2009
> Weaver LL, Darragh AR การทบทวนโยคะเพื่อลดความวิตกกังวลของเด็กและวัยรุ่น อเมริกันวารสารบำบัดอาชีพ 2015; 69 (6) ดอย: 10.5014 / ajot.2015.020115
Woodyard C. สำรวจผลการรักษาของโยคะและความสามารถในการเพิ่มคุณภาพชีวิต วารสารนานาชาติของโยคะ 2011; 4 (2): 49 ดอย: 10.4103 / 0973-6131.85485