ขมิ้นว่าเครื่องเทศที่แปลกใหม่ที่ให้รสแกงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ร้อนใหม่ แต่มันสามารถที่ชัดเจนจริงๆสิวและรักษา แผลเป็นจากสิว ?
ลองมาดูสิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด
ขมิ้นเบื้องต้น
Curcuma longa ในฐานะที่เป็นขมิ้นเป็นพืชที่รู้จักกันในชื่อพฤกษศาสตร์เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย เป็นญาติของขิงและมีรสชาติควันเผ็ดที่โดดเด่น
รากจะแห้งและผงเพื่อให้เรามีสีเหลืองทองสดใสกับเครื่องเทศสีส้ม
มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารอินเดียและคุณสามารถหาได้ในร้านขายของชำในร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ
ขมิ้นถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษทั้งในอายุรเวทและยาจีนเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพมากมาย ตามเนื้อผ้าก็ใช้สำหรับอะไรจากย่อยอาหารเพื่อโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อรักษาปัญหาผิวเช่นผื่นผ้าอ้อม โรคสะเก็ดเงิน และสิว
เมื่อมีผู้คนหันมาให้ความสนใจในการเยียวยาธรรมชาติโดยรวมก็ไม่แปลกที่ขมิ้นจะได้รับการมองที่สอง
ขมิ้น vs. ขมิ้นชัน
เมื่อพูดถึงขมิ้นคุณจะได้ยินเกี่ยวกับ curcumin มาก Curcumin เป็นส่วนประกอบที่พบในขมิ้น
แม้ว่าจะมีขมิ้นมากกว่า 300 ชิ้นที่ได้รับการระบุไว้ curcumin ก็เป็นส่วนที่ได้รับการศึกษากันอย่างแพร่หลาย curcumin คำและขมิ้นมักจะใช้สลับกันเมื่อพูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องเทศ
ขมิ้นมีโฮสต์ของประโยชน์ต่อสุขภาพ
ถึงการเยียวยาธรรมชาติไปขมิ้นและ curcumin เฉพาะได้รับการศึกษามากกว่ามากที่สุด
รายการของประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับขมิ้นเป็นเวลานานและแตกต่างกัน
ขมิ้นเป็นสารต่อต้านแอนตี้และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันแสดงให้เห็นสัญญาเป็นรักษาที่เป็นไปได้สำหรับโรคข้ออักเสบโรคเบาหวานและโรคอัลไซเม นักวิจัยยังศึกษา ขมิ้นด้วยคุณสมบัติต้านมะเร็ง
ทั้งขมิ้นและเฉพาะที่ได้รับการศึกษาแล้ว
และถึงแม้ขมิ้นจะเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับการค้นคว้ากันอย่างกว้างขวาง แต่เราก็ยังมีข้อมูลที่ จำกัด อยู่มาก
หลักฐานต้นแสดงให้เห็นถึงสัญญาบางอย่าง แต่การวิจัยมากขึ้นจะต้องทำเพื่อดูสิ่งที่ขมิ้นสามารถทำและวิธีการที่มันไม่ได้
Curcumin ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวในหลอดทดลองน้อยที่สุด
เท่าที่สิวเป็นที่เกี่ยวข้องขมิ้นมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้มันคุ้มค่ามองใกล้เป็นรักษาสิวที่เป็นไปได้
สิวอักเสบ เป็นบางส่วนเกิดจากแบคทีเรียที่เรียกว่า Propionibacteria acnes (P. acnes) แบคทีเรียนี้เป็นถิ่นที่อยู่ตามปกติของผิวหนัง ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นมลทินหรือไม่ถูกสุขลักษณะในทางใด ๆ
แบคทีเรียนี้มีความทนทานต่อยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาสิวมานานหลายทศวรรษ ดังนั้นจึงมีความสนใจในการหาสารต้านจุลชีพอื่น ๆ เพื่อก้าวขึ้นและใช้สถานที่แห่งนี้
การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า curcumin ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในขมิ้นฆ่าพี acnes และไม่ดีไปกว่า กรด azelaic สิว
นี้ทำ ในหลอดทดลอง ซึ่งหมายความว่าในหลอดทดลองในห้องปฏิบัติการและยังทดสอบบนผิวหนังของสุกร มันไม่ได้ทำบนผิวมนุษย์ และเพียงเพราะมันทำงานในห้องปฏิบัติการไม่ได้หมายความว่ามันจะทำงานเหมือนกันบนผิวมนุษย์
ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้ แต่ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดี
ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
อาจเป็นประโยชน์มากที่สุดที่รู้จักกันดีและ well-study ของขมิ้นเป็นของ anti-inflammatory คุณภาพ มีข้อบ่งชี้ว่าขมิ้นอาจช่วยลดการอักเสบของสิวได้เช่นเมื่อนำมารับประทานหรือใช้ทา
แต่ก็ยังไม่มีการทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่ดังนั้นเราจึงไม่ทราบแน่ชัดว่าขมิ้นมีผลอะไรบ้าง (ถ้ามี) สำหรับสิว
ขมิ้นไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อรักษาสิวหรือรอยแผลเป็นจากสิว
แม้ว่าขมิ้นและ curcumin ส่วนประกอบของมันได้แสดงให้เห็นสัญญาบางอย่างก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยให้ชัดเจนขึ้นสิว ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีผลต่อปัญหาผิวหนังใด ๆ
สำหรับการเกิดรอยแผลเป็นจากสิวบางแหล่งที่มาเรียกร้องว่าขมิ้นช่วยลดเลือนจุดด่างดำเรื้อรังดังนั้นจึงอาจช่วยให้ เกิดรอยสิวที่เกิดจากสิว ได้ ไม่มีอะไรที่จะแนะนำว่าขมิ้นมีผลต่อรอยแผลเป็นจากสิวหรือหดหู่
ยังคงมีเพียงพอที่จะทำให้นักวิจัยมองเข้าไปในยาสมุนไพรนี้
ขมิ้นอาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง
นี่คือรายละเอียดเกี่ยวกับขมิ้นที่เรามั่นใจได้ว่าอาจเป็นสาเหตุของ โรคผิวหนังอักเสบ ได้
บางคนอาจมีอาการคันแดงและมีแผลพุพองหลังจากทาขมิ้นกับผิวโดยตรง แน่นอนไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการหาหลังจากใช้ขมิ้นไปทั่วใบหน้า!
โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะขมิ้นเป็นสารธรรมชาติไม่ได้รับประกันว่ามันมีประสิทธิภาพหรือแม้กระทั่งความปลอดภัยสำหรับผิวของคุณ
ดูแลขมิ้น - สามารถย้อมสีผิวของคุณ (และทุกสิ่งทุกอย่าง)
ข้อเสียเปรียบอีกประการหนึ่งของขมิ้นคือความสามารถในการบอกสีของทุกอย่างที่สัมผัสได้ ใช้เป็นสีย้อมในหลายวัฒนธรรมเนื่องจากความเป็นจริงนี้
ดังนั้นก่อนที่คุณจะไปและขยับขยายหน้ากากขมิ้นให้รู้ว่าเครื่องเทศสีเหลืองสดใสสามารถทำให้เกิดคราบผิวเคาน์เตอร์ผ้าเช็ดตัวผ้าเช็ดตัวและสิ่งอื่น ๆ ที่มีการสัมผัสได้
วิธีการเพิ่มขมิ้นในการดูแลรักษาสิวของคุณ
หลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียคุณอาจตัดสินใจเพิ่มขมิ้นในการรักษาสิวของคุณ โดยทั่วไปขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัยมาก
ปรุงอาหารด้วย วิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิธีที่อร่อยที่สุดในการรับประทานขมิ้นของคุณคือการเพิ่มปริมาณในอาหารของคุณ เพิ่มแกงกะหรี่แกงจืดแกงกะหล่ำปลีซุปและแกงกะหรี่ เป็นเครื่องเทศอเนกประสงค์ที่คุณสามารถทำอะไรได้มากมาย
ดื่มชาขมิ้น อีกวิธีหนึ่งในการหดขมิ้นของคุณคือการดื่มในชา มีหลายแบบที่มีส่วนผสมของขมิ้นหรือคุณสามารถทำด้วยตัวเองกับรากหรือผงแห้ง
ใช้ขมิ้นหรือ curcumin supplements curcumin / ขมิ้นเสริมเป็นตัวเลือกอื่น โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แม้ว่าพวกเขาจะได้รับการยอมรับว่าปลอดภัย แต่ปริมาณขมิ้น / curcumin ในปริมาณมากอาจทำให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ Curcumin สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ ผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดียังไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้
ใช้หน้ากากขมิ้นหรือสบู่ ค่อนข้างได้รับขมิ้นของคุณ topically? มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีขมิ้น (เครื่องเทศที่มีอยู่จริงมีจำนวนเท่าไร)
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้หน้ากากขมิ้น DIY ให้ทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีปฏิกิริยากับเครื่องเทศก่อนที่คุณจะใช้มันบนใบหน้าของเรา คุณสามารถทำการทดสอบแพทช์ด้วยการใช้ส่วนผสม DIY เล็กน้อยกับข้อศอกบนแขนด้านใน ให้ตั้งไว้สักครู่แล้วล้างออก
ตรวจดูผิวของคุณเพื่อดูแดงระคายเคืองหรือผื่นขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง การไม่เกิดปฏิกิริยาบนแขนของคุณไม่ได้รับประกันว่าคุณจะไม่มีปฏิกิริยาเกิดขึ้นกับใบหน้าของคุณ แต่ถ้าแขนไม่ระคายเคืองคุณจะรู้ได้ชัดว่าไม่ควรใช้มันบนใบหน้าของคุณ
การทดสอบแพทช์จะแสดงให้เห็นว่าคุณจะได้รับคราบสกปรกเท่าไรจากสูตรเฉพาะนั้น คุณจะสามารถฝึกเทคนิคการกำจัดคราบของคุณได้หากขมิ้นเปลี่ยนผิวเป็นสีส้ม
รู้ว่าคุณสามารถพัฒนาความไวต่อขมิ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีปฏิกิริยาแม้ว่าคุณจะใช้เครื่องเทศบนผิวของคุณก่อนที่จะไม่มีปัญหา
ขมิ้นสามารถทำให้ผิวแห้งได้ดังนั้นควรดูแลผิวของคุณหากรู้สึกแห้ง และแน่นอนขอให้แพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะลองผลิตภัณฑ์ขมิ้นใด ๆ ไม่ว่าจะทำก่อนหรือทำด้วยมือ
คุณจะได้รับผลการรักษาสิวที่ดีที่สุดจากยารักษาสิวที่พิสูจน์แล้ว
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจใช้ขมิ้นหรือไม่ก็ตามตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผิวขาวใสคือการใช้ยารักษาสิวที่พิสูจน์แล้ว คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีและสม่ำเสมอมากขึ้นด้วยวิธีการรักษาเหล่านี้แทนที่จะเป็นวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร
ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการรักษาให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง มี ตัวเลือกการรักษาสิว จำนวนมากที่สามารถใช้ได้สำหรับคุณ
> แหล่งที่มา:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA "Curcumin: A Allergen ติดต่อ" วารสารคลินิกและความงามโรคผิวหนัง 2015; 8 (11): 43-48
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB "การตลาดหลายรายการด้วยขมิ้นเครื่องเทศสีทอง: จากครัวไปจนถึงคลินิก" โภชนาการโมเลกุลและการวิจัยด้านอาหาร 2013 ก.ย. ; 57 (9): 1510-28
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "นวัตกรรมในส่วนผสมจากธรรมชาติและการใช้ในการดูแลผิว" วารสารยาเสพติดโรคผิวหนัง 2010 มิ.ย. ; 9 (6 Suppl): S72-81
> "ขมิ้น" ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm เผยแพร่เมื่อเมษายน 2012
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK "ผลของขมิ้น (Curcuma longa) ต่อสุขภาพผิว: การทบทวนทางคลินิกอย่างเป็นระบบ" การวิจัย Phytotherapy 2016 ส.ค. ; 30 (80): 1243-64