การได้ยินเป็นสาเหตุที่มองไม่เห็นความเมื่อยล้า

เหนื่อย? อาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับการได้ยินของคุณ จากการวิจัยของสถาบันการได้ยินที่ดีกว่าค่าใช้จ่ายในการสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษาต่อสังคมเป็นจำนวนเงิน 56 พันล้านดอลลาร์ต่อปีในสหรัฐและ 92 พันล้านยูโรในยุโรปซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการสูญเสียผลผลิตในที่ทำงาน ส่วนใหญ่ของผลผลิตที่สูญหายเนื่องจากความเมื่อยล้าที่เกิดจากการรับมือกับการสูญเสียการได้ยิน

วิธีการช่วยการได้ยินสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ

การศึกษาพบว่าคนที่มีความสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้ใช้เครื่องช่วยฟังรู้สึกเศร้ากลัวและวิตกกังวลมากกว่าผู้ใช้เครื่องช่วยฟัง พวกเขาลดกิจกรรมทางสังคมของพวกเขากลายเป็นความไม่มั่นคงทางอารมณ์และมีปัญหาในการมุ่งเน้น

การใช้เครื่องช่วยฟังได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตในหลายรูปแบบ ความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวจะง่ายขึ้นและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองเนื่องจากความรู้สึกปลอดภัยด้านความปลอดภัยและความเป็นอิสระ

คนที่สูญเสียมากที่สุดหรือทั้งหมดของการได้ยินของพวกเขามักจะผ่าน ห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก ระบุโดย Elizabeth Kubler-Ross ขั้นตอนคือการปฏิเสธความโกรธการเจรจาต่อรองความหดหู่และการยอมรับ ความเมื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก เมื่อต้องรับมือกับการสูญเสียการได้ยินต้องระลึกว่าไม่ใช่แค่เหตุการณ์เดี่ยว ๆ เท่านั้น อาจมีภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับการสูญเสียการได้ยินครั้งแรก แต่ยังมีการแจ้งเตือนรายวันเพิ่มเติมที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกสูญเสียและความผิดหวัง

การสูญเสียความสามารถในการได้ยินเสียงพื้นหลังตามปกติอาจนำไปสู่ความรู้สึกต่อเนื่องของการแยกตัวที่ตกต่ำโดยเนื้อแท้

สำหรับคนที่สูญเสียการได้ยินสถานที่ทำงานอาจหมายถึงความพยายามในการรับรู้ความสามารถมากขึ้นเพียงเพื่อให้ทัน

ทุกวันมีการติดต่อกันตามปกติ ความพยายามพิเศษที่จำเป็นในการเข้าใจคำพูดในเสียงรบกวนเมื่อกลไกปกติของคุณสำหรับการกรองเสียงพื้นหลังที่บกพร่องอาจทำให้เกินในสมองซึ่งทำให้ยากต่อการปฏิบัติงานทางจิตอื่น ๆ ในเวลาเดียวกัน

ผลที่ได้อาจเป็นผลงานที่ไม่ดีในงานที่เกี่ยวเนื่องกับงานและการทำงานพิเศษขึ้นกับคนอื่น ๆ ว่าถ้าสมองของคุณไม่จำเป็นต้องผ่านรอบพิเศษที่พยายามจะเข้าใจและสื่อสารกัน

ความเครียดและความวิตกกังวลจากการรับมือกับการสูญเสียการได้ยินในสถานการณ์ในชีวิตประจำวันอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ เมื่อคุณอยู่ในการสนทนา แต่ไม่สามารถติดตามได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธุรกิจการพลาดข้อมูลที่คุณต้องการอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

เมื่อความวิตกกังวลแบบนี้ขยายไปสู่สถานการณ์อื่น ๆ คนที่สูญเสียการได้ยินจะอยู่ในสถานะ "hyper-vigilance" หรือว่านักจิตวิทยาเรียกว่า "fight or flight" syndrome หนึ่งในกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของเราคือการผลิตอะดรีนาลีนอย่างรวดเร็วเมื่อเราถูกคุกคาม อะดรีนาลีนช่วยให้เรามีพลังงานและความตื่นตัวเป็นพิเศษทำให้เรามีเครื่องมือในการเผชิญหน้าหรือหลีกเลี่ยงนักล่า การกระตุ้นให้เกิดสารกระตุ้นที่ทรงพลังนี้อาจสร้างความหายนะต่อระบบประสาทได้ ความเหนื่อยหน่ายและความอ่อนล้าที่สมบูรณ์เป็นผลตามธรรมชาติ

นอกจากนี้เพื่อให้เหมาะกับเครื่องช่วยฟังการทำสมาธิและการหายใจได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่แท้จริงลดความเครียดและฟื้นฟูพลังงาน โยคะเป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียดปรับปรุงการหายใจการเพิ่มพลังและความมีชีวิตชีวา

การออกกำลังกายแอโรบิกปกติสามารถลดความเครียดและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้โดยการปล่อยเอ็นโดรฟินเข้าไปในกระแสเลือดซึ่งจะช่วยให้รู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

> แหล่งที่มา:

_{Copithorne, D (2006) ปัจจัยความเหนื่อยล้า: ฉันเรียนรู้ที่จะรัก Power Naps, การทำสมาธิและเทคนิคอื่น ๆ เพื่อรับมือกับการสูญเสียการได้ยินความอ่อนเพลีย การได้ยินสุขภาพ https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how}

_{Hornsby, BWY (2013) ผลกระทบของการใช้เครื่องช่วยฟังต่อความพยายามในการฟังและความเหนื่อยล้าทางจิตที่สัมพันธ์กับความต้องการในการประมวลผลคำพูดที่ยั่งยืน หูและการได้ยิน,}