การใช้ยาแผนปัจจุบันเพื่อจัดการกับอาการกำเริบของกระดูกสันหลัง

การรักษาแบบองค์รวมและทางเลือกโดยทั่วไปไม่ได้คิดว่าเป็นวิธีการรักษาภาวะกระดูกสันหลัง สถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและโรคกล้ามเนื้อและโครงกระดูก (NIH) กล่าวว่าพวกเขาจะไม่ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของยาแผนโบราณเพราะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่งบที่ชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาสามารถทำได้

แต่แพทย์มากขึ้นแนะนำแพทย์เหล่านี้ให้กับผู้ป่วยของพวกเขาเป็นผู้ช่วยและคลินิกจะเริ่มให้พวกเขาทั้งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาหรือเป็นโอกาสในแผนกการศึกษาชุมชนของพวกเขา

" อาการปวดหลัง น่าจะเป็นเหตุผลที่พบได้บ่อยที่สุดว่าทำไมคนถึงหาทางรักษาด้วยวิธีเสริมและทางเลือก" Rick Deyo ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ครอบครัวของ Evidenced-Based Department of Family Medicine, Oregon Health and Science University กล่าว

ยุทธศาสตร์การใช้ยาแผนปัจจุบันสำหรับการตีบหลัง

การตีบกระดูกสันหลังเป็นผลของโรคไขข้อไขสันหลังอักเสบซึ่งหมายความว่าการรักษาความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวร่วมของคุณเป็นเป้าหมายสำคัญ สามัญสำนึกชี้ให้เห็นว่าการเลือกการรักษาแบบองค์รวมของคุณด้วยเป้าหมายนี้ในใจอาจช่วยให้คุณจัดการชะลอการลุกลามของหรือป้องกันการตีบตันเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

หากคุณเคยลองวิธีรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับการตีบกระดูกสันหลัง แต่ก็ยังต้องการมากขึ้นหรือหากคุณอยากรู้เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้วิธีการแบบองค์รวมคุณก็อยู่ในที่ที่ถูกต้อง

การรักษาทางเลือกเหล่านี้อาจเหมาะสมกับการจัดการภาวะตีบช่องกระดูกสันหลังหรือความพยายามในการป้องกัน

1 -

การรักษาไคโรแพรคติก

เป้าหมายของ การรักษาไคโรแพรคติก คือการเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวและคนจำนวนมากเห็นหมอนวดเพื่อ "คลายขึ้นกระดูกสันหลังของพวกเขา" โดยปกตินักกายภาพบำบัดจะได้รับการฝึกอบรมในการทำเช่นนี้โดยใช้การ จัดการความเร็วสูงเกรด 5 หรือที่เรียกว่าการปรับ คนส่วนใหญ่เรียกเทคนิคที่รู้จักกันดีว่า "การกลับมาแตก"

โดยไม่คำนึงถึงคำศัพท์การรักษาจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังของคุณ แต่ด้วยความก้าวหน้าด้านเทคโนโลยีและสาขาวิชา chiropractic อาชีพนี้มีวิธีการเพิ่มเติมในการบรรลุเป้าหมายของกระดูกสันหลังที่คลายขึ้น ตัวอย่างเช่น แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ: แรงฉุดเทคนิคการไม่เอาเรื่องเสนอบริการนวดและ / หรือกายภาพบำบัดในสำนักงานและอื่น ๆ

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่หลาย ๆ คนหลงใหลเกี่ยวกับหมอนวดของตนอย่างมากสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันอย่างน้อยการวิจัยของ NIH SAYS แสดงให้เห็นถึงการปรับตัวให้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการรักษาใด ๆ ที่คุณอาจได้รับจากแพทย์หรือ นักบำบัดโรคทางกายของ คุณ ซึ่งรวมถึงการสแตนด์บายเก่า "ใช้เวลา 2 และโทรหาฉันในตอนเช้า" และ / หรือรับใบสั่งยาเพื่อการบำบัดทางกายภาพ (และไปแน่นอน)

การวิจัย

เท่าที่กระดูกสันหลังตีบไปโดยเฉพาะการทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารของไคโรแพรคติกแพทยศาสตร์ 2009 พบเพียงไม่กี่ (6 จะแน่นอน) การศึกษาที่มีคุณภาพต่ำเกี่ยวกับการใช้ไคโรแพรคติก การศึกษาทั้ง 4 กรณีเป็นกรณีศึกษา

แม้ว่าผลการศึกษาจะเป็นประโยชน์อย่างมากจากการใช้ไคโรแพรคติกสำหรับการตีบหลังกระดูกสันหลังส่วนล่างจำนวนน้อยและการขาดการออกแบบที่เป็นของแข็งทำให้พวกเขาไม่สามารถสรุปได้

2 -

นวดบำบัด

การนวดบำบัดอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเนื้อเยื่ออ่อน ๆ รวมทั้งข้อ จำกัด การปลดปล่อยและกล้ามเนื้อกระตุกที่สามารถทำให้คุณเคลื่อนตัวได้อย่างเต็มที่ บวกมันรู้สึกดี! ด้วยเหตุผลเหล่านี้การนวดเป็นประจำทุกเดือนหรือทุกๆสัปดาห์เนื่องจากคุณสามารถจ่ายเงินได้อาจช่วยป้องกันการออกกำลังกายเป็นประจำและยืดเวลาการออกกำลังกาย

หากเงินเป็นปัญหาคลินิกนักเรียนที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนนวดในพื้นที่ของคุณอาจเสนออัตราที่ลดลง นี้อาจจะมีมูลค่าการตรวจสอบออก ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งก็คือ "วันชุมชน" ในระหว่างที่ นักนวดบำบัด มีอัตราลดลงทุกๆเดือนหนึ่งหรือสี่ปีเพื่อช่วยยืดอายุการรักษาที่พวกเขาให้ความเชื่อมั่นอย่างมากต่อผู้ที่ต้องการ และในที่สุดนักบำบัดจำนวนมากเสนอเครื่องชั่งน้ำหนักแบบเลื่อนให้กับลูกค้า

การวิจัย

ในการศึกษาประสิทธิผลเปรียบเทียบ 2011 ที่เผยแพร่ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์ที่ เกี่ยวข้องเพียง 400 คน Cherkin et. อัล พบว่าการ นวดบำบัด อาจทำให้การรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังที่มีประสิทธิภาพ นักวิจัยรายงานว่าผลประโยชน์สำหรับผู้เข้าร่วมการศึกษาของพวกเขาใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือน การศึกษายังพบว่าในแง่ของทั้งบรรเทาอาการและการบรรเทาความพิการไม่สำคัญว่าถ้าคุณมีการนวดผ่อนคลายหรือการนวดที่มีโครงสร้างมากขึ้น ผลการวิจัยมีค่าใกล้เคียงกัน

การสำรวจทางโทรศัพท์ประจำปี พ.ศ. 2553 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการฟื้นฟูสมรรถภาพกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง และผู้ป่วย 75 รายและนักกายภาพบำบัด 76 คนพบว่าการนวดเป็นวิธีที่ใช้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยโดย 27% ของผู้ป่วยรายงานว่าได้รับการนวดเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา นักกายภาพบำบัดที่ให้สัมภาษณ์ในการศึกษาครั้งนี้ไม่ได้กล่าวถึงการนวดเลย (แม้ว่าพวกเขาจะกล่าวถึงการระดมทุนร่วมกันซึ่งก็คือการรักษาด้วยมือ)

ข้อควรระวัง

เนื่องจากเกี่ยวกับกระดูกสันหลังตีบเกี่ยวข้องกับโรคไขข้อก็เกี่ยวข้องกับความชรา ลองหันหน้าไปเมื่อเราอายุเราอาจกลายเป็นคนขี้ขลาด แม้ว่าการบาดเจ็บจากการนวดจะหายาก แต่ก็เป็นไปได้ แต่ถ้าคุณมารับการนวดด้วยสภาพร่างกายที่มีอยู่ก่อนความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น

ตัวอย่างเช่นในปี 2013 Guo และ บริษัท ร่วมได้อธิบายกรณี (ซึ่งตีพิมพ์ใน วารสาร European Orthopedic Surgery & Traumatology ) ซึ่งชายที่เป็นโรคกระดูกพรุนอายุ 66 ปีมีอาการกระดูกหักกระดูกหักจากการนวดและต้องมีการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม มัน.

คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการนวดถ้าคุณมีโรคกระดูกพรุนหรือภาวะกระดูกพรุนและตรวจสอบข้อมูลประจำตัวของนักนวดบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีประสบการณ์ทางคลินิกกับปัญหาสุขภาพประเภทต่างๆที่คุณจัดการ และแน่นอนขอให้แพทย์ของคุณเกี่ยวกับการนวดถ้าคุณไม่แน่ใจว่ามันจะปลอดภัยให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ของคุณ

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais เป็นโปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนย้ายที่เข้าถึงได้ในระดับกลุ่มหรือเป็นเซสชั่นตัวต่อตัวกับผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับการรับรอง

ในเซสชั่น Feldenkrais หรือชั้นครู / ผู้ประกอบการนำคุณผ่านชุดของการเคลื่อนไหวขนาดเล็กที่ถ่ายร่วมกันให้ความสำคัญกับความสามารถในการเคลื่อนย้ายร่างกายของคุณบางส่วน ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับผลกระทบจากช่วงการเคลื่อนไหวที่สะโพกหรือวิธีการที่กระดูกสันหลังงอและขยายออกไป

แม้ว่าการเคลื่อนไหวมีส่วนเกี่ยวข้อง Feldenkrais ไม่ใช่การ ออกกำลังกาย เหมือนช่วงการค้นพบ

ถึงแม้ Feldenkrais จะไม่มุ่งเป้าไปที่การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น แต่หลายคนก็รายงานว่ามีความยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้นแม้จะมีเพียงหนึ่งชั้นเท่านั้น โปรดทราบว่าหากคุณมีการวินิจฉัยเกี่ยวกับการตีบตันของกระดูกสันหลังแล้วคุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางร่างกายเพื่อหาว่า Feldenkrais จะทำให้คุณได้รับการบำบัดที่ดีหรือไม่

ผู้ปฏิบัติงานบางคนของ Feldenkrais เป็นนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาตและอาจต้องการหาโอกาสอีกครั้งหากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้

> แหล่งที่มา

> Deyo, R. , MD, MPH Dr. Rick Deyo กล่าวถึงการวิจัยเรื่องอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์ด้านเสริมและทางเลือก NIH

> การผ่าตัดไขสันหลังอักกระม่วงสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง ศูนย์ NIH แห่งชาติสำหรับเว็บไซต์สุขภาพสมบูรณ์และบูรณาการ

> คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการตีบตันของกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังตีบ. NIH National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases เว็บไซต์

> คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการตีบตันของกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังตีบ. NIH National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases เว็บไซต์

> Stuber, K. , et. อัล การรักษาไคโรแพรคติกเกี่ยวกับการตีบหลังกระดูกสันหลังส่วนหลัง: การทบทวนวรรณกรรม J Chiropr Med 2009 มิ.ย.

Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, et al. การเปรียบเทียบผลของการนวด 2 แบบกับการดูแลตามปกติต่ออาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง: การทดลองแบบสุ่มและแบบควบคุม พงศาวดารของอายุรศาสตร์ ปี 2011 155 (1): 1-9

> Guo, Z, et. อัล การแตกหักกระดูกหักกระดูกสันหลังด้านเดียวที่แยกได้จากการนวดหลังในผู้ป่วยสูงอายุ: รายงานกรณีและการทบทวนวรรณกรรม Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013

> Tomkins, ซีซี et อัล ตัวเลือกการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับการตีบกระดูกสันหลังส่วนเอว J. กลับ Rehabil กล้ามเนื้อและโครงกระดูก 2010