การเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักอาจทำให้คุณข้ามระยะเวลาและสามารถช่วยควบคุมระยะเวลาของคุณได้
รอบประจำเดือนของคุณเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่าง รังไข่ และสมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่ประสานกันทำให้เกิดการตกไข่และหากคุณไม่ตั้งครรภ์ในช่วงที่มีการตกไข่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ
สิ่งที่ขัดขวางการปฏิสัมพันธ์นี้อาจทำให้ร่างกายของคุณไม่ให้ตกไข่ หากคุณพลาดการตกไข่คุณจะข้ามช่วงเวลาปกติของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นกับช่วงเวลาของคุณเมื่อคุณมีความผันผวนของน้ำหนักขึ้นอย่างมากขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเริ่มต้นด้วยน้ำหนักปกติการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอาจทำให้คุณข้ามช่วงเวลาได้ ในขณะที่ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเกินมากและไม่ประจำเดือนการเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักอาจจะเริ่มต้นใหม่ในช่วงเวลาปกติของคุณ
ผลของการรับน้ำหนักเมื่อเริ่มต้นที่น้ำหนักปกติ
หากคุณมี BMI ในช่วงปกติและน้ำหนักคุณก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจข้ามระยะเวลาของคุณ ไม่มีการกำหนดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ระยะเวลาที่พลาดไป แต่ยิ่งได้รับผลกำไรมากเท่าใดและระยะเวลาที่สั้นลงก็ยิ่งส่งผลต่อระยะเวลาของคุณมากเท่านั้น การเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายของคุณ (aka adipose tissue) ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่สามารถหยุดการตกไข่ของคุณได้
ค่าดัชนีมวลกายของคุณ (โดยปกติจะอยู่ในช่วงโรคอ้วน> 35) โอกาสที่คุณจะพลาดช่วงเวลาของคุณมากขึ้น เป็นไปได้ว่าคุณอาจหยุดการตกเลือดทั้งหมด - สภาพที่เรียกว่าการขาดประจำเดือนที่สอง นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีเลือดออกที่ไม่เป็นรูปทรงกลม ผิดปกติ หรือมีเลือดออกที่ ผิดปกติของมดลูก โดยปกติเมื่อคุณมีน้ำหนักเกินมากเลือดออกผิดปกตินี้อาจหนักมาก
ผลกระทบของการรับน้ำหนักเมื่อเริ่มมีน้ำหนักตัวน้อยกว่า
หากคุณมีน้ำหนักน้อยอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่ได้รับช่วงเวลาของคุณ โดยทั่วไปแล้วแคลอรี่จะ จำกัด การออกกำลังกายหรือการเจ็บป่วยที่มากเกินไปอยู่เบื้องหลังค่าดัชนีมวลกายต่ำของคุณ เหล่านี้เป็นความเครียดในร่างกายของคุณที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รบกวนการตกไข่ นี้ยังก่อให้เกิดระดับฮอร์โมนหญิงต่ำมากซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดีต่อสุขภาพกระดูกของคุณ เมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักคุณจะลดความเครียดบนร่างกายของคุณ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อให้ ovulate อีกครั้งและเป็นผลให้มีประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยคืนสภาพการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณและปกป้องกระดูกของคุณ
ผลของการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเริ่มต้นที่น้ำหนักปกติ
เช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำหนักไม่มีกำหนดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ส่งผลให้เกิดช่วงที่ไม่ได้รับเมื่อเริ่มต้นจากน้ำหนักปกติ ยิ่งคุณสูญเสียน้ำหนักมากเท่าใดและยิ่งสูญเสียโอกาสมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น การ จำกัด แคลอรี่และการออกกำลังกายที่หนักหน่วงซึ่งทั้งสองอย่างนี้มักส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วส่งผลให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและขัดจังหวะการตกไข่และทำให้คุณลืมช่วงเวลาของคุณ ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพกระดูกของคุณโดยเฉพาะ
ผลของการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเริ่มมีน้ำหนักเกิน
หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณ> 35 น่าจะเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้รับช่วงเวลาเป็นประจำ ไขมันที่เพิ่มขึ้นหรือ เนื้อเยื่อไขมัน ผลิตเอสโตรเจนเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งรับผิดชอบต่อปัญหาเกี่ยวกับการตกไข่ของคุณและระยะเวลาที่ไม่ได้รับ สโตรเจนส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูก การสูญเสียน้ำหนักจะคืนค่าช่วงเวลาปกติของคุณและแก้ไขส่วนเกินของฮอร์โมนหญิง
มีประจำเดือนเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ ทั้งสองสุดขั้วของการมีน้ำหนักมากหรือมีน้ำหนักเกินมากส่งผลให้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่หยุดช่วงเวลาของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง
คุณสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยการดึงดูดหรือลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ BMI ที่มีสุขภาพดี ควรรีสตาร์ทการตกไข่และช่วงเวลาของคุณ
การรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณหรือประมาณค่าดัชนีมวลกายในช่วงปกติ (18.5-24.9) เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างสุขภาพที่ดี
หากคุณกำลังเริ่มต้นวางแผนที่จะได้รับหรือลดน้ำหนักเป็นความคิดที่ดีที่จะพบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณนักโภชนาการและอาจเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เป้าหมายของคุณควรจะสูญเสียไขมันไม่ได้มวลกายถ้าคุณมีน้ำหนักเกินและได้รับมวลกายไม่เพียง แต่ไขมันหากคุณมีน้ำหนักน้อย ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณ
> ที่มา:
> สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (2013) ACOG ฉบับที่ 123: Gestecol สูติน. 122: 176-85