การรับมือกับความเศร้าโศกหลังการวินิจฉัยโรคออทิสติก

ความเศร้าโศกเป็นเรื่องธรรมดา แต่ไม่ถาวร

พ่อแม่หลายคนรู้สึกจมกับความเศร้าเมื่อเด็กของพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคออทิสติก บ่อยครั้งที่ความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการสูญเสีย ในขณะที่เด็กของพวกเขาแน่นอนยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของพวกเขาพ่อแม่บางคนรู้สึกว่าพวกเขาได้สูญเสียเด็กที่พวกเขาคาดหวังหรือเด็กที่พวกเขาคิดว่าพวกเขามี คนอื่น ๆ รู้สึกท้อใจที่รู้ว่าเด็กออทิสติกของพวกเขาเกือบจะมีชีวิตอยู่ด้วยความพิการ

คนอื่น ๆ ยังคงรู้สึกเสียใจกับความคิดที่ว่าพวกเขาจะไม่สามารถให้คู่สมรสหรือบิดามารดาเป็นของขวัญของเด็กหรือหลาน "สมบูรณ์แบบ" ได้

ในขณะที่ความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติสำหรับผู้ปกครองหลายคนนักจิตวิทยา Cindy Ariel และ Robert Naseef มีกลยุทธ์ในการจัดการและเอาชนะความเจ็บปวด

จากดร. ซินดี้เอเรียล: ฝันใหม่ฝันและเฉลิมฉลองความสุขใหม่

มีความสูญเสียมากมายผ่านชีวิตและเห็นได้ในมุมมองที่กว้างขึ้นการสูญเสียแต่ละครั้งจะเพิ่มความหมายและความลึกซึ้งในชีวิตของเรา เราทุกคนรู้สึกเศร้าที่จุดต่างๆในชีวิตของเรา แต่ไม่ได้ลดความสุขและความสุขของเรา ในความเป็นจริงความเศร้าโศกจะขยายความสุขเพราะความสุขเป็นอย่างมากหวานหลังจากที่ประสบความเศร้า

เมื่อเรายอมรับว่าเด็ก ๆ ของเราอยู่ที่ใดและพวกเขาเป็นใครจริงๆเราฝันฝันใหม่ ๆ ให้กับพวกเขาและครอบครัวของเราและความฝันใหม่เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะอิงกับความเป็นจริงมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะสามารถบรรลุได้มากขึ้น

เมื่อตอนที่เราฝันถึงการสนทนากับเด็ก ๆ เราอาจจะได้ยินพวกเขาเรียกแม่หรือพ่อมาบอกว่ารักพี่ ... แค่ครั้งเดียว ความฝันของเราอาจจะไม่ยอมแพ้ในการได้ยินการพูดคุยกับเด็ก ๆ โดยสิ้นเชิงและมุ่งเน้นไปที่การมองเธอและดวงตาของเรา เมื่อบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ แล้วก็เป็นเรื่องที่สนุกสนานอย่างแท้จริง

นี้ไม่ได้บอกว่าบางครั้งเราไม่ต้องการหรือยาวสำหรับเด็กที่เราคิด เมื่อเรามุ่งไปที่นั่นเราอาจรู้สึกเศร้า

การฝันใหม่และความชื่นชมยินดีในเป้าหมายใหม่ ๆ ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขกับเด็กที่เรามีอยู่จริง ไม่มีใครต้องการความยากลำบากใด ๆ ที่จะเกิดกับลูก ๆ ของพวกเขา เราอาจรู้สึกผิดหวังความรู้สึกผิดและความเศร้าเมื่อลูกของเรามีความท้าทายที่จะทำให้ชีวิตซึ่งเป็นเรื่องยากมากยิ่งขึ้น เราได้รับผ่านความทุกข์ยากและเรารักลูกหลานของเราแม้ในขณะที่เราเสียใจและ เราเฉลิมฉลองชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขา และเวลาที่เราจะได้รับจะอยู่ด้วยกัน

จาก Dr. Robert Naseef: ให้เวลากับความเศร้าสลด, รักษาและยอมรับ

ความเศร้าโศกอาจเกิดขึ้นในคลื่นและอาจทำให้คุณไม่สามารถคาดเดาได้ เป็นกระบวนการปกติและเป็นธรรมชาติซึ่งเกิดขึ้น ก่อนอื่นทราบว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวในเรื่องนี้และความรู้สึกของคุณที่ใช้ขอบเขตตั้งแต่ความกลัวความรู้สึกผิดความโกรธและความหดหู่เป็นอาการของหัวใจที่แตกสลาย ดังนั้นไปข้างหน้าและมองไปที่ความเศร้าโศกของคุณ

สังเกตความคิดและความรู้สึกของคุณ ยอมรับพวกเขาและใจดีต่อตัวเองเกี่ยวกับการมีพวกเขา มันไม่ได้ช่วยในการปลอมตัวเป็นบวกเมื่ออยู่ภายใต้คุณอาจจะโดดเดี่ยวกลัวหรือเศร้า คุณไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเอง

คุณอาจเสียใจ คุณสามารถบ่น คุณสามารถไว้ทุกข์ได้ ช่วยให้คุณดำเนินการได้ดียิ่งขึ้นและสนุกกับชีวิต

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นได้ ความปรารถนาของคุณสำหรับเด็กสุขภาพของความฝันของคุณหรือชีวิตปกติสำหรับคุณและครอบครัวของคุณอาจทน คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับความปรารถนานั้นและคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องโกหกตัวเองว่ายากแค่ไหน

ประการที่สองพยายามที่จะยอมรับตัวเองว่าคุณเป็น - kinden และความรัก ทำดีที่สุดของคุณกับเด็กของคุณที่ไม่ต้องสงสัยจะทำดีที่สุดของเขาหรือเธอภายใต้เงื่อนไขการพยายาม

ในที่สุดการยอมรับความเจ็บปวดและตัวเราเองนำไปสู่การยอมรับและ เพลิดเพลินไปกับเด็ก และครอบครัวของเรา

นี่เป็นประตูสู่ความรักและความสุข ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งที่พ่อแม่รู้สึกกับทารกแรกเกิดหรือ ขั้นตอนแรกของเด็กหรือคำแรก จะรู้สึกได้ตลอดเวลาเมื่อเราตระหนักและสนิทสนมกับลูกของเราอย่างแท้จริง การเชื่อมต่อลึก ๆ นั้นมีชีวิตอยู่ภายในตัวคุณ เมื่อคุณเริ่มต้นใหม่แล้วคุณจะได้รับความสุขอย่างแท้จริง ไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะง่าย แต่ก็สามารถมีความสุขและตอบสนองได้

Robert Naseef, Ph.D. และ Cindy Ariel, Ph.D. เป็นบรรณาธิการร่วมของ "เสียงจากสเปกตรัม: พ่อแม่ปู่ย่าตายายพี่น้องคนออทิสติกและผู้เชี่ยวชาญด้านการแบ่งปันภูมิปัญญาของตนเอง" (2006) บนเว็บที่ Alternative Choices