กระเทียมสามารถตีความดันโลหิตสูง?

กระเทียม เป็นสมุนไพรบางครั้งใช้เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง ผู้เสนอแนะว่าการบริโภคกระเทียมเป็นอาหารหรือการสกัดกระเทียมในรูปแบบอาหารเสริมสามารถช่วยรักษาความดันโลหิตสูงหรือหยุดความดันโลหิตสูงได้

Theo Trung TâmKiểmSoátvàNgừaBệnh (CDC), bệnhความดันโลหิตสูงมีผลต่อความดันโลหิตสูงประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

ทำไมคนบางครั้งใช้กระเทียมเพื่อควบคุมความดันโลหิต?

เนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจ (สาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา) หลายคนกินกระเทียมในความพยายามที่จะรักษาความดันโลหิตของพวกเขาในการตรวจสอบ คิดว่ากระเทียมอาจช่วยลดความดันโลหิตในส่วนหนึ่งโดยการกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ (สารประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการขยายหลอดเลือดของคุณ)

การวิจัยเกี่ยวกับกระเทียมและความดันโลหิต

Theo National Institutes of Health (NIH) กระเทียมดูเหมือนจะสามารถลดความดันโลหิตได้อย่างสุภาพ

งานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับกระเทียมและความดันโลหิตรวมถึงรายงานที่เผยแพร่ใน BMC Cardiovascular Disorders ในปี 2551 สำหรับรายงานนักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์ผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ไปแล้ว 11 ครั้งและพบว่ากระเทียมดีกว่ายาหลอกในการลดความดันโลหิตของคนที่เป็นความดันโลหิตสูง

ในรายงานอื่นที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของเภสัชบำบัด ในปีเดียวกันนักวิจัยได้ทบทวนการทดลองทางคลินิก 10 ครั้งเพื่อประเมินผลของกระเทียมต่อความดันโลหิต ผลการศึกษาพบว่าการใช้กระเทียมมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตลดลงในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง

อย่างไรก็ตามการใช้กระเทียมไม่มีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตลดลงในผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่มีความดันโลหิตสูง

(จำนวนสูงสุดในการอ่านค่าความดันโลหิตความดันโลหิตของผู้ป่วยเป็นตัววัดความดันในขณะที่หัวใจเต้นแรงความดันโลหิตจางในทางตรงกันข้ามเป็นจำนวนที่ต่ำกว่าในการอ่านค่าความดันโลหิตและวัดความดันเมื่อ หัวใจของคุณผ่อนคลายระหว่างเต้น)

งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับกระเทียมและความดันโลหิตรวมถึงการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Clinical Nutrition ในปีพศ. 2556 การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับ 79 คนที่มีความดันโลหิตสูงจากการควบคุม systolic สูงซึ่งแต่ละคนได้รับสารสกัดจากกระเทียม mg, 480 mg หรือ 960 mg ต่อวัน) หรือยาหลอกเป็นเวลา 12 สัปดาห์

เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการรักษาผู้ที่ทาน 480 mg หรือ 960 mg กระเทียมทุกวันจะลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับสารสกัดจากกระเทียม 240 มก. ไม่ได้รับความดันโลหิตตัวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

คำเตือน

แม้ว่ากระเทียมในปริมาณปกติในอาหารมีแนวโน้มปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่อาหารเสริมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมาก (รวมทั้งอาการเสียดท้องคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง)

ผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติและหญิงตั้งครรภ์หรือการพยาบาลไม่ควรรับประทานกระเทียม

เนื่องจากกระเทียมอาจชะลอการแข็งตัวของเลือดการบริโภคกระเทียมและยาลดความอ้วน (รวมทั้งแอสไพรินและ warfarin) หรืออาหารเสริม (เช่นแปะก๊วย) อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงต่ออาการไม่พึงประสงค์เช่นมีเลือดออกและช้ำ

ทางเลือกในการควบคุมความดันโลหิตของกระเทียม

การดำเนินชีวิตเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตของคุณ การปฏิบัติเหล่านี้รวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลช่วยลดปริมาณโซเดียมและแอลกอฮอล์ในการออกกำลังกายเป็นประจำหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการเติม กรดไขมันโอเมก้า 3 การ รักษาระดับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสมและการบริโภคสารสกัดโกโก้เป็นประจำอาจช่วยรักษาความดันโลหิตของคุณไว้ได้

ใช้กระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตของคุณหรือไม่?

ในขณะที่การเพิ่มปริมาณของกระเทียมอาจช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณและป้องกันความดันโลหิตสูงเสริมกระเทียมไม่ควรใช้เป็นแทนมาตรฐานการดูแลความดันโลหิตสูง นอกเหนือจากการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญเช่นความเสียหายของไตและการสูญเสียการมองเห็น ความดันโลหิตสูงที่ไม่มีการควบคุมยังเชื่อมโยงกับความบกพร่องของหน่วยความจำ

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้กระเทียมในการรักษาความดันโลหิตสูงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเสริม

_{แหล่งที่มา:}

_{ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. "ข้อมูลความดันโลหิตสูง" 7 กรกฎาคม 2014}

_{สถาบันสุขภาพแห่งชาติ "กระเทียม: อาหารเสริมของ MedlinePlus" 1 กรกฎาคม 2014}

_{Reinhart KM1 Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM ผลของกระเทียมต่อความดันโลหิตในผู้ป่วยที่มีและไม่มีความดันโลหิตสูงที่เป็นซิสโตลิก: การวิเคราะห์ข้อมูลด้วยเมตาดาต้า Ann Pharmacother 2008 ธันวาคม; 42 (12): 1766-71}

_{Ried K1, Frank OR หุ้น NP สารสกัดจากกระเทียมอายุช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง: การทดลองใช้แบบทดสอบปริมาณ Eur J Clin Nutr. 2013 ม.ค. 67 (1): 64-70}

_{Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova ทีวี Orekhov AN "เวลาปล่อยผงแป้งกระเทียมลดความดันโลหิตและความดันโลหิตจางในผู้ชายที่มีภาวะความดันโลหิตสูงไม่รุนแรงและปานกลาง" Hypertens Res. 2009 มิถุนายน; 32 (6): 433-7}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ