มีกลยุทธ์การดูแลตนเองที่อาจช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นสาเหตุอันดับที่สามของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งในผู้ชาย ตั้งอยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะต่อมลูกหมากเป็นต่อมรับผิดชอบในการผลิตของเหลวสำหรับน้ำอสุจิ
ปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
หนึ่งในขั้นตอนแรกของการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากคือการเรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก
ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้รวมถึง:
- ประวัติครอบครัวของมะเร็งต่อมลูกหมาก
- อาหารสูงในเนื้อแดงและ / หรือผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง
- ความอ้วน
ความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากอายุ 50 ปีและเกือบสองในสามของอุบัติการณ์ของมะเร็งต่อมลูกหมากเกิดขึ้นในผู้ชายอายุเกิน 65 ปีมะเร็งต่อมลูกหมากก็เป็นที่พบมากในหมู่คนอเมริกันแอฟริกันมากกว่าผู้ชายในเผ่าพันธุ์อื่น ๆ
สัญญาณและอาการของมะเร็งต่อมลูกหมาก
ผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมักมีระดับสูงของสารที่เรียกว่า แอนติเจนจำเพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ซึ่งสามารถตรวจพบได้ผ่านการตรวจคัดกรองทางการแพทย์ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปัสสาวะยากลำบาก
- ปวดหลังส่วนล่าง
- ปวดด้วยการหลั่ง
แนวทางธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารธรรมชาติต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
1) ไลโคปีน
จากการศึกษาพบว่าการบริโภคไลโคปีนเป็นประจำ (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารเช่นมะเขือเทศและแตงโม) อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ไลโคปีนในรูปแบบเสริมอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากได้
2) วิตามินดี
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรักษาระดับวิตามินดีที่ดีที่สุดอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับการเติมวิตามินดีผ่านแหล่งอาหารและการเปิดรับแสงแดดผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากแนะนำให้คุณเพิ่มระดับวิตามินดีโดยการเสริมรายวัน
3) กรดไขมันโอเมก้า 3
ในการศึกษาของชาย 466 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากก้าวร้าวและชายที่อายุ 478 คนที่ไม่ได้เป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ที่ศึกษาได้แนะนำว่าโอเมก้า 3 (พบในปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนและปลาทู) อาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมากโดยการลดการอักเสบ
4) ชาเขียว
ในการศึกษาประชากรที่ตีพิมพ์ในปี 2551 นักวิจัยมองข้อมูลเกี่ยวกับชาย 49,920 คน (อายุ 40 ถึง 69 ปี) และพบว่าการบริโภคชาเขียวมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากขั้นสูง
กลยุทธ์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
หลังจากรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้การ จำกัด ปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณให้ดื่มวันละสองครั้งหรือน้อยกว่าการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันและไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพต่อมลูกหมากเป็นประจำเพื่อเป็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากทุกชนิดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
แหล่งที่มา
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL "ผลิตภัณฑ์จากนมแคลเซียมและมะเร็งต่อมลูกหมากในการศึกษาเรื่องสุขภาพของแพทย์" Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54
Chen TC, Holick MF "วิตามินดีและการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและการรักษา" เทรนด์ Endocrinol Metab 2003 (9): 423-30
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS "กรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมของ cyclooxygenase-2 และความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก" มะเร็งมะเร็ง Res 2009 1; 15 (7): 2559-66
Giovannucci E. "การทบทวนการศึกษาทางระบาดวิทยาของมะเขือเทศไลโคปีนและมะเร็งต่อมลูกหมาก" ประสบการณ์ Biol Med (Maywood) 2002 227 (10): 852-9
H. Krishna Moorthy และ P. Venugopal "กลยุทธ์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก: ทบทวนวรรณกรรม" อินเดีย J Urol 2008 24 (3): 295-302
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; กลุ่มศึกษา JPHC "การบริโภคชาเขียวและความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากในชายชาวญี่ปุ่น: การศึกษาในอนาคต" Am J Epidemiol 2008 1; 167 (1): 71-7
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB "ไลโคปีนในซีรัม carotenoids และความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก: การศึกษากรณีการซ้อนกันในการตรวจมะเร็งต่อมลูกหมากปอดลำไส้ใหญ่และมะเร็งรังไข่" มะเร็ง Epidemiol Biomarkers ก่อนหน้า พฤษภาคม 2007; 16 (5): 962-8
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ