โรคเกรฟส์เป็นรูปแบบของ hyperthyroidism ซึ่งหมายความว่าต่อมไทรอยด์ทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์มากกว่าสิ่งที่ร่างกายต้องการ มีรูปแบบอื่น ๆ ของ hyperthyroidism แต่โรค Graves 'เป็นที่พบมากที่สุดอย่างน้อยในประเทศสหรัฐอเมริกา
เนื่องจากฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อการเผาผลาญอาหารน้ำหนักความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลการกินอาหารที่เหมาะสมอาจเป็นส่วนสำคัญในแผนการรักษาของคุณ
พูดคุยกับแพทย์และนักโภชนาการที่ลงทะเบียนก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารที่สำคัญหรือรับประทานอาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
เว้นเสียแต่ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้หรือโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงกลุ่มอาหารใด ๆ อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลควรประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:
- การรับประทานผักและผลไม้หลายอย่างจะช่วยให้รับประทานวิตามินและไฟเบอร์ที่เพียงพอ นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสดมีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นโดยทั่วไป
- แหล่งโปรตีนเช่นเนื้อไม่ติดมันหมูเนื้อไก่ถั่วพืชถั่วปลาและอาหารทะเลมีความจำเป็นสำหรับการสร้างและรักษากล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงอาหารที่ผัดและทอดลึกและไปกับเนื้อผัดอบย่างหรือsautéedสัตว์ปีกและอาหารทะเล
- แหล่งแคลเซียมจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการรักษากระดูกให้แข็งแรง ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมและโยเกิร์ตเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แต่อาหารเสริมวิตามินถั่วและผักสีเขียวเข้มเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี
- ไขมันที่แข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวม เลือกน้ำมันมะกอกสำหรับน้ำสลัดหรือด้านบนผักของคุณ น้ำมันคาโนลาเป็นน้ำมันปรุงอาหารที่เหมาะสมและปลาทะเลน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่าเป็นแหล่งรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ยอดเยี่ยม
- ธัญพืชช่วยเพิ่มเส้นใยและวิตามินในอาหารประจำวันของคุณ ข้าวโอ๊ตธัญพืชและพาสต้าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มธัญพืช
ดูน้ำหนักของคุณ
หนึ่งในอาการที่เป็นไปได้ของโรคเกรฟส์คือการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่คาดคิดเนื่องจากอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น ก่อนที่คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าคุณอาจรู้สึกว่าคุณรู้สึกผอมเกินไป น้ำหนักของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกเมื่อคุณได้รับการบำบัดเพราะฉะนั้นควรพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์เกี่ยวกับเป้าหมายแคลอรี่ทุกวัน
หากคุณต้องการน้ำหนักเพิ่มขึ้นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณแคลอรีจากแหล่งอาหารเพื่อสุขภาพ เติมผักหรือแป้งธัญพืชเพิ่มเป็นอาหารสุขภาพดีกว่าการเลือกพิซซ่าและไอศกรีม
คำถามทั่วไปเกี่ยวกับโรคอาหารและโรคเกรฟส์
ฉันจำเป็นต้องทานอาหารเสริมหรือไม่?
วิตามินประจำวันแบบง่ายๆคือวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารเพียงพอเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่อย่ารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ในปริมาณมาก ๆ ยกเว้นในกรณีที่แพทย์บอกว่าไม่เป็นไร
ฉันจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไอโอดีน?
ไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ แต่การใช้ไอโอดีนเป็นอาหารเสริมเป็นจำนวนมากหรือการทานสาหร่ายทะเลหรืออาหารที่มีสาหร่ายทะเลอาจรบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์หรือยาได้ อาหารที่สมดุลควรให้ไอโอดีนทั้งหมดที่คุณต้องการ
แพทย์ของคุณอาจกำหนดอาหารไอโอดีนต่ำชั่วคราวหากคุณกำลังจะได้รับการรักษาด้วยกัมมันตภาพรังสีไอโอดีน
ในกรณีนี้คุณจะต้องหลีกเลี่ยงเกลือไอโอดีนธัญพืชธัญพืชขนมปังบางปลาทะเลหอยเนื้อวัวเนื้อสัตว์ปีกนมและผลิตภัณฑ์จากนมจนกว่าคุณหมอบอกว่าคุณสามารถกลับไปรับประทานอาหารปกติได้
ฉันควรหลีกเลี่ยงถั่วเหลืองและผักตระกูลกะหล่ำ?
ถั่วเหลืองและผักชนิดหนึ่งคะน้ากะหล่ำบรัสเซลส์และผักตระกูลกะหล่ำอื่น ๆ สามารถลดการดูดซึมไอโอดีนของธัยรอยด์เมื่อรับประทานในปริมาณที่มาก พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อมไทรอยด์ใด ๆ แต่สามารถแทรกแซงยาที่ใช้ในการรักษาภาวะ hypothyroid ได้ คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ แต่การรับประทานอาหารเหล่านี้จำนวนมากจะไม่สามารถแก้ไขปัญหา hyperthyroid ของคุณได้
กาแฟอยู่ใช่มั้ย?
ถ้าโรค Graves 'ทำให้คุณรู้สึกระคายเคืองและกังวลใจอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงกาแฟชาและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ คาเฟอีนไม่ทำอันตรายต่อต่อมไทรอยด์ของคุณ แต่อาจทำให้อาการดังกล่าวแย่ลง
คำจาก
แม้ว่าจะไม่มีอาหารที่คุณสามารถรับประทานหรือหลีกเลี่ยงได้ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาต่อมไทรอยด์ได้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาโรคเกรฟส์ พยายามอย่างเต็มที่ที่จะปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลและรับประทานสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ
> แหล่งที่มา:
สมาคมอเมริกันไทรอยด์ "อาหารไอโอดีนต่ำ"
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "ไอโอดีนทีไอโอดีนที่เกิดจากไอโอดีนหลังจากการกลืนชาที่มีส่วนผสมของสาหร่ายทะเล" J Gen Intern Med. 2006 มิ.ย. 21 (6): C11-4
> สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต "โรคหลุมฝังศพ"