แสงสีเขียวอาจดีขึ้นและแสงสีน้ำเงินอาจทำให้อาการปวดหัวไมเกรนแย่ลง
การรักษาด้วยแสงคือการรักษาที่ประสบความสำเร็จสำหรับโรคอารมณ์ตามฤดูกาลและสภาพผิวบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงิน นักวิจัยเชื่อว่าการรักษาด้วยแสงอาจเป็นประโยชน์ในการลด อาการไมเกรน นี่เป็นแนวคิดใหม่ ๆ แต่ก็น่าตื่นเต้น
เพื่อให้เข้าใจว่าการบำบัดด้วยแสงสามารถบรรเทาอาการไมเกรนของคุณได้ลองเจาะลึกการเชื่อมโยงระหว่างการโจมตีด้วยแสงและไมเกรน
ความไวแสงในไมเกรนคืออะไร?
ความไวแสง (photophobia) เป็นอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน ในความเป็นจริงการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีผลต่อประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของไมเกรน ในขณะที่โดยทั่วไปไม่เป็น debilitating เป็นอาการปวดไมเกรนที่เกิดขึ้นจริงก็สามารถอย่างมากจำกัดความสามารถของบุคคลที่จะทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการแยกตัวออกจากกันเนื่องจากบุคคลพยายามหาทางออกให้เกิดความมืดมนขึ้นจนกว่าอาการไมเกรนของพวกเขาจะโล่งใจ
มันหมายความว่าอะไรที่จะอ่อนไหวกับไมเกรน?
ความไวแสงหมายความว่าแสงแสงที่ส่องสว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถทำร้ายดวงตาของบุคคลได้ ในการตอบสนองคนมักจะมองด้วยสัญชาตญาณเหล่ใส่แว่นตากันแดดหรือใส่มือของพวกเขาเหนือสายตาของพวกเขาเพื่อให้ร่มเงา
สำหรับอาการไมเกรนก็หมายความว่าการสัมผัสกับแสงในช่วงที่มีอาการไมเกรนจะทำให้อาการปวดศีรษะเลวลง
การรับแสงมีผลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดของไมเกรนอย่างไร?
นักวิจัยเชื่อว่าตัวรับที่อยู่บนเรตินาของดวงตาจะตรวจจับแสงและในการตอบสนองต่อการส่งสัญญาณภาพไปยังเซลล์ประสาทที่เรียกว่าเซลล์ประสาท trigeminovascular
สัญญาณเหล่านี้เดินทางจากจอประสาทตาไปยังเซลล์ประสาท trigeminovascular โดยผ่านเส้นประสาทตา ในที่สุดสัญญาณจะเดินทางไปยังสมอง (cerebral cortex) ซึ่งเป็นที่รับรู้อาการปวดไมเกรน
แสงสีฟ้าทำให้อาการปวดไมเกรนแย่ลงอย่างไร?
แสงแดดประกอบด้วยแสงสีแดงส้มเหลืองเขียวฟ้าครามและม่วงเมื่อรวมกันจะทำให้แสงสีขาว
แสงสีน้ำเงินมีความยาวคลื่นสั้นและพลังงานมากเมื่อเทียบกับรังสีของแสงอื่น ๆ เช่นสีแดงซึ่งมีความยาวคลื่นมากกว่าและใช้พลังงานน้อยลง ที่ถูกกล่าวว่าแสงสีฟ้ามักจะทำให้องค์ประกอบที่ใหญ่ขึ้นของแสงสีขาวซึ่งสามารถทำให้ดวงตามีพลังงานมากขึ้น (ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้)
แหล่งที่มาของแสงสีฟ้า ได้แก่ แสงแดด (แหล่งใหญ่ที่สุด) โทรศัพท์มือถือจอภาพคอมพิวเตอร์หน้าจอแท็บเล็ตโทรทัศน์จอแบน LED โทรทัศน์ไฟ LED และหลอดนีออนขนาดกะทัดรัด กล่าวคือแสงสีน้ำเงินมีอยู่ทั่วไป
ตัวรับในเรตินาของดวงตา (เรียกว่าเซลล์รับแสง) มีความไวต่อแสงสีน้ำเงินมากที่สุดซึ่งเป็นเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าแสงสีฟ้า (แสงจ้าจากภายในหรือแสงแดด) สามารถทำให้อาการปวดหัวไมเกรนแย่ลงได้ ในความเป็นจริงผู้รับเหล่านี้มีความรู้สึกไวต่อแสงสีน้ำเงินที่แม้แต่คนบางกลุ่มที่ตาบอดตามกฎหมายก็สามารถตรวจจับแสงสีน้ำเงินได้ (ดู "แสง" แต่ไม่ใช่ "ภาพ") และอาจทำให้การโจมตีไมเกรนของพวกเขาเลวลงเช่นนี้ - ปรากฏการณ์ที่น่าสนใจ
มีแสงสว่างที่สามารถช่วยให้เกิดอาการไมเกรนได้หรือไม่?
นักวิจัยเชื่อว่าแสงสีฟ้าสามารถทำให้การโจมตีไมเกรนแย่ลงได้ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้คนไข้ไมเกรนเหลืออยู่ในห้องมืดในระหว่างการโจมตี แต่มีรังสีแสงสีกว่าสามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้หรือไม่?
อาจ
ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2559 พบว่าการสัมผัสกับแสงสีเขียวทำให้ความไวแสงลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มอาการปวดหัวไมเกรน สำหรับบางส่วนของไมเกรน (ร้อยละ 20), การสัมผัสกับแสงสีเขียวยังช่วยลดอาการปวดหัวปวดหัวไมเกรน
นักวิจัยมาถึงผลลัพธ์เหล่านี้อย่างไร? ในการศึกษาครั้งนี้มีผู้ป่วยไมเกรนจำนวน 41 คนที่ได้รับการโจมตีแบบไมเกรนแบบเฉียบพลันได้รับการกระตุ้นด้วยแสงห้าชุด:
- แสงสีขาว
- แสงสีฟ้า
- ไฟเขียว
- แสงสีเหลือง
- ไฟแดง
การสัมผัสแต่ละครั้งประกอบด้วยความมืด 3 นาทีตามด้วยการเพิ่มความเข้มของแสงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในตอนท้ายของแสงแต่ละครั้งแสงถูกปิดและผู้เข้าร่วมประชุมได้รับเวลาสำหรับความรุนแรงของอาการปวดหัวของพวกเขาเพื่อกลับไปที่พื้นฐาน
ผู้เข้าอบรมได้รับการประเมินว่าสีของแสงมีผลต่อความรุนแรงและตำแหน่งของอาการปวดหัวไมเกรนเมื่อเทียบกับความรุนแรงของอาการปวดศีรษะและตำแหน่งเมื่ออยู่ในที่มืด (ถือว่าเป็นพื้นฐาน)
จากผู้เข้าร่วมการวิจัยเกือบร้อยละ 80 รายงานว่ามีความรุนแรงของอาการปวดหัวมากขึ้นด้วยการเปิดรับแสงสีทั้งหมด (เทียบกับความมืด) ยกเว้นสีเขียว ในความเป็นจริงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ระบุว่ามีอาการปวดศีรษะน้อยกว่าด้วยแสงสีเขียว
นักวิจัยได้ทำการเปรียบเทียบสีต่างๆ พวกเขาพบว่าการจัดอันดับความเจ็บปวด (ทำในระดับ 0 ถึง 10) มีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อไปจากความมืดเป็นแสงสีเขียวเมื่อเทียบกับสีขาวสีฟ้าสีเหลืองอำพันและแสงแดงที่มีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในการจัดอันดับความเจ็บปวด
เกี่ยวกับตำแหน่งของการปวดศีรษะผู้เข้าร่วมสังเกตเห็นการแพร่กระจายของอาการปวดหัวของพวกเขา (ตัวอย่างเช่นจากด้านหลังของศีรษะไปด้านหน้าหรือจากด้านขวาไปซ้ายของศีรษะ) ด้วยแสงสีแดงสีแดงและแสงสีเหลืองกว่าสีขาวหรือ แสงสีเขียว
ผลลัพธ์เหล่านี้หมายถึงอะไร
สิ่งสำคัญคือต้องมองภาพใหญ่ที่นี่ การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าแสงสีเขียวที่ต่ำสุดคือสีของแสงที่มีแนวโน้มที่จะทำให้อาการปวดศีรษะไมเกรนแย่ลง ที่แสงมากที่สุดแสงสีเขียวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
คำจาก
ในขณะที่การรักษาด้วยแสงเป็นวิธีที่ไม่แพงและเรียบง่ายในการเสริมการรักษาแบบไมเกรนแบบดั้งเดิมให้มากขึ้นการวิจัยต้องทำ ในขณะที่การศึกษาใน สมอง เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีการศึกษาที่มีขนาดใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ใช้อุปกรณ์ที่เปล่งแสงสีเขียวโดยเฉพาะและ / หรือปิดกั้นแสงสีน้ำเงิน
> แหล่งที่มา:
> สมาคม Optometric แบบอเมริกัน (ธันวาคม 2014) แสงและความเสียหายตา
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW ประโยชน์ของแบบสอบถาม Photophobia ในผู้ป่วยที่มีไมเกรน โรค ไขสันหลังยาม 2009 กันยายน 29 (9): 953-9
> Noseda R et al. ไมเกรน Photophobia ที่เกิดขึ้นในเส้นทางสู่จอประสาทตาที่ขับเคลื่อนด้วยขี้ผึ้ง สมอง 2016 ก.ค. 139 (พ.ร. 7): 1971-86
> Noseda R et al. กลไกประสาทสำหรับการกำเริบของอาการปวดหัวด้วยแสง Nat Neurosci 2010; 13: 239-45
> ป้องกันตาบอด (เมษายน 2016) แสงสีฟ้าและดวงตาของคุณ