วิธีการควบคุมโรคหอบหืดที่ถูกกระตุ้นด้วยการออกกำลังกายสำหรับกีฬา

คุณสามารถควบคุมอาการหอบหืดของคุณได้

โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย (EIA) เป็นรูปแบบของโรคหอบหืดที่ถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกาย หอบหืดทำให้เกิดการอักเสบและความไวของทางเดินหายใจขนาดเล็กของปอด เมื่อถูกเรียกโดยการออกกำลังกายหรือสารแวดล้อมอื่น ๆ ทางเดินหายใจของปอดสามารถทำให้เกิดอาการกระตุกหรือหดตัวได้

ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักพบอาการหอบหืดเมื่อออกกำลังกายเท่านั้น

โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติเมื่อสภาพอากาศหนาวและแห้งหรือระดับของมลพิษหรือสารก่อภูมิแพ้ในอากาศสูง นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีสภาพร่างกายไม่ดีหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ

อาการ

อาการของ EIA แตกต่างจากคนสู่คน แต่อาการที่พบมากที่สุด ได้แก่ :

• หายใจดังเสียงฮืด
• ไอ
• หายใจถี่
• ความแน่นทรวงอก
• ความเมื่อยล้า
• ลดประสิทธิภาพการกีฬา

การควบคุมโรคหอบหืดที่ถูกกระตุ้นด้วยการออกกำลังกาย

โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมีการจัดการที่ดีที่สุดเมื่อผู้ป่วยและแพทย์ของพวกเขาทำงานร่วมกันเพื่อระบุกำจัดและควบคุมทริกเกอร์ เลือกยาป้องกันและบำรุงรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีแผนฉุกเฉินสำหรับโรคหอบหืด

โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายมักได้รับการรักษาด้วยยาชนิดเดียวกันที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคหืดแบบมาตรฐาน ยาที่พบมากที่สุดที่กำหนดไว้สำหรับการประเมินผลกระทบสิ่งแวดล้อม ได้แก่ ยาขยายหลอดลมที่สูดดมในระยะสั้นที่ใช้ก่อนออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและเปิดทางเดินลมหายใจ

ยาอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจกำหนด ได้แก่ bronchodilators ที่ทำหน้าที่เป็นเวลานาน bronchtilators, stabilisation เซลล์ mast และ leukotriene modifiers

หากคุณมีอาการหอบหืดในระหว่างการออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์และได้รับการประเมินผลทางกายภาพที่สมบูรณ์ก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ

รู้จักทริกเกอร์ของคุณ

ในการจัดการโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการของโรคหอบหืดเป็นอย่างไร

ตัวอย่างเช่นถ้าอาการของคุณเกิดขึ้นบ่อยๆในช่วงที่มีอากาศหนาวและแห้งแล้งคุณอาจต้องออกกำลังกายในร่มในช่วงฤดูหนาวหรือสวมผ้าพันคอหรือหน้ากากใบหน้าเมื่อออกกำลังกายภายนอก สิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องทำ ได้แก่ การปรับกิจวัตรประจำวันของคุณในช่วงที่มีมลพิษสูงและวันแพ้สูงหรือหยุดออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือมีอาการป่วยเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยอื่น ๆ

ปรับปรุงสภาพร่างกายได้รับการแสดงเพื่อลดอุบัติการณ์ของการโจมตีโรคหอบหืด ด้วยเหตุผลนี้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจึงควรออกกำลังกายต่อไป กุญแจสำคัญในการลดอาการหอบหืดในการออกกำลังกายอีกครั้งในระหว่างการเล่นกีฬาคือเพื่อให้แน่ใจว่าได้อุ่นเครื่องอย่างเต็มที่ก่อนการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเวลาสิบนาทีคือคนที่เป็นโรคหอบหืดควรทำอะไรก่อนที่จะออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

การจัดการการโจมตีด้วยโรคหอบหืด

หากมีการ โจมตีด้วยโรคหอบหืด เกิดขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อหยุดตอน การโจมตีของโรคหอบหืดอาจเกิดขึ้นได้ในทันทีทันใดและรุนแรงและอาจลดลงได้อย่างรวดเร็วเมื่อมีการเรียกใช้ทริกเกอร์หรือนำยามาใช้ นี่คือขั้นตอนในการรักษาโรคหอบหืด:

1. หยุดกิจกรรมทั้งหมดและพยายามสงบ
2. หลีกเลี่ยงหรือเอาตัวเหนี่ยวนำที่ชัดเจน (ควันฝุ่นฝุ่นอุณหภูมิที่เย็น)

1. ถ้าคุณมียาตามใบสั่งแพทย์ให้ใช้
2. พยายามชะลอหรือควบคุมการหายใจผิดปกติใด ๆ
3. หากอาการยังคงได้รับการรักษาพยาบาลอย่างรวดเร็ว

โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องทำให้คุณไม่ออกกำลังกาย ในความเป็นจริงการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาของคุณ นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จหลายคนมีโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายซึ่งควบคุมด้วยการผสมผสานระหว่างการใช้ยาและการควบคุมด้านสิ่งแวดล้อม คุณก็สามารถมีสุขภาพแข็งแรงและร่างกายแข็งแรงพร้อมกับการศึกษาและการใช้ยาที่เหมาะสมกับโรคหอบหืดของคุณ

_{แหล่งที่มา:}

_{วิทยาลัยการแพ้แห่งอเมริกา, โรคหอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกัน การออกกำลังกายด้วยโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด}

_{Storms, William W. , MD และ David M. Joyner, MD ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโรคหอบหืดที่ถูกกระตุ้นด้วยการออกกำลังกาย: รายงานการประชุมสุดยอดเกี่ยวกับอาการหอบหืดโอลิมปิกการออกกำลังกาย แพทย์และเวชศาสตร์การกีฬา}