Epley Maneuver คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาพที่เรียกว่า Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ซึ่งเป็นโรคหูชั้นในที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะรุนแรง (เวียนศีรษะ) ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า BPPV เกิดขึ้นเมื่อเงินฝากแคลเซียมซึ่งปกติอาศัยอยู่ในโครงสร้างโดยรอบทำให้ทางของพวกเขาเข้าไปในคลองครึ่งวงกลม ของหูชั้นใน คลองครึ่งวงกลม มีตัวรับความสมดุลดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าการหยุดชะงักนี้ทำให้เราวิงเวียน
เรียนรู้การซ้อมรบ Epley หรือไม่เรียนรู้
ท่าทาง Epley เป็นแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการจัดการและรักษาศีรษะในบางตำแหน่งเพื่อเคลื่อนย้ายแคลเซียมออกจาก คลองครึ่งวงกลม และกลับเข้าไปในส่วนของหูที่อยู่ สำหรับผู้ที่ประสบกับ BPPV การซ้อมรบอาจเป็นตัวช่วยชีวิต ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาวิดีโอ DIY ได้รับการเผยแพร่ในตลาดนอกเหนือจากวิดีโอการสอนออนไลน์นับพันรายการ วิดีโอเหล่านี้ได้รับ Hit นับล้านและง่ายต่อการดูว่าเหตุใด ด้วยข้อดีของการบรรเทาทุกข์ในขณะที่หลีกเลี่ยงความยุ่งยากและค่าใช้จ่ายในการไปพบแพทย์หรือนักบำบัดโรคทรัพยากรที่พร้อมใช้งานเหล่านี้ล่อลวงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีประกันทางการแพทย์ แต่จะปลอดภัยหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับ ...
ประการแรกมีหลาย สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะเป็น อาการที่ พบได้บ่อยๆที่ทำให้ผู้ ป่วยเกิดเหตุฉุกเฉิน ในสหรัฐอเมริกาและมีสาเหตุมานับไม่ถ้วน
แม้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะบางประเภทอาจได้รับการรักษาเพียงอย่างเดียว แต่คนอื่นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ คุณไม่ควรวิเคราะห์ตัวเองด้วย BPPV หากอาการเวียนศีรษะของคุณได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการคุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำ Epley ได้อย่างปลอดภัยที่บ้านตราบเท่าที่คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การซ้อมรบไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่:
- บาดเจ็บที่คอ
- เพิ่มเติมฝากเงินแคลเซียมในคลองครึ่งวงกลมและทำให้ปัญหาแย่ลง
- ขาดการบรรเทาอาการ
เคล็ดลับก่อนที่จะพยายาม Epley Maneuver ที่หน้าแรก
ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรกับการทำ Epley ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยที่บ้าน? นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะทำให้คุณเริ่มต้น
- ไปที่ผู้เชี่ยวชาญในตอนแรก - ถ้าคุณไม่เคยมีการซ้อมรบ Epley ดำเนินการโดยคุณโดยผู้เชี่ยวชาญอย่าพยายามทำที่บ้านจนกว่าคุณจะทำ วิดีโอไม่สามารถใช้แทนการสาธิตมือคุณต้องทราบว่ารู้สึกอย่างไรที่จะทำตามขั้นตอนได้อย่างถูกต้องเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณทำมันได้อย่างถูกต้องที่บ้าน
- อย่าใช้วิดีโอ YouTube! การตรวจสอบว่าคุณได้รับวิดีโอจากแหล่งที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งจำเป็นทุกคนสามารถสอนคนอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้บน YouTube ได้อย่างไม่ถูกต้อง คุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- บอกแพทย์หรือนักบำบัดโรคว่าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการทำแบบนี้ที่บ้านและถามว่าพวกเขาจะสอนคุณอย่างไร
- ดูวิดีโอหลายครั้งก่อนที่จะลองขั้นตอน อาจช่วยแบ่งกระบวนการลงในขั้นตอนและเขียนลง
- ปฏิบัติตามแต่ละขั้นตอนอย่างระมัดระวัง - หายไปเพียงขั้นตอนเดียวในกระบวนการนี้จะนำไปสู่ความล้มเหลวและการบาดเจ็บที่เป็นไปได้
- ถ้าเป็นไปได้ดูวิดีโอและทำตามขั้นตอนกับคู่สมรสเช่นคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น พวกเขาสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายอย่างถูกต้องตามลำดับที่ถูกต้องและไม่ขาดอะไร
- ถ้ามันเจ็บหยุดและไปพบแพทย์ของคุณ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้พบแพทย์ของคุณ
- แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จคุณก็ยังคงต้องพบแพทย์เป็นประจำ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ BPPV จะแก้ไขภายในประมาณ 6 เดือน หากเงื่อนไขของคุณไม่ได้รับการแก้ไขคุณจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อยืนยันว่าคุณกำลังรับมือกับ BPPV อยู่เสมอและสภาพของคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปหรือก้าวหน้าไป
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ควรใช้ YouTube เป็นแหล่งข้อมูลโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ ขณะนี้มีวิดีโอมากกว่า 3,300 รายการบน YouTube ที่เกี่ยวข้องกับการทำ Epley maneuver
จากวิดีโอเหล่านี้มีเพียง 21 คนที่ได้รับการจัดอันดับว่าถูกต้องโดยกลุ่มนักประสาทวิทยาทางประสาทวิทยาเท่านั้น วิดีโอ YouTube ที่น่าเชื่อถือได้จากองค์กรต่างๆเช่น American Academy of Neurology
การวิจัยยังสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดเช่น DizzyFIX อุปกรณ์การฝึกอบรมเช่น DizzyFix ช่วยให้สามารถใช้ตัวชี้นำภาพหรือคำแนะนำในการปรับตำแหน่งศีรษะของคุณให้เหมาะกับการเคลื่อนย้ายแคลเซียมออกจากคลองครึ่งวงกลม
> แหล่งที่มา:
> Bromwich, M. , Hughes, B. , Raymond, M. , Sukerman, S. และ Parnes L. (2010) ประสิทธิภาพของอุปกรณ์รักษาที่บ้านใหม่สำหรับอาการแพ้เวียนศีรษะที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง Otolaryngol Head Neck Surg 136 (7): 682-5 doi: 10.1001 / archoto.2010.105
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW และ Fendrick, AM (2012) ใบสั่งยาสำหรับ Epley Maneuver: www.youtube.com? ประสาทวิทยา 79 (4): 376-380 ดอย: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533