ไข้และหนาวสั่น

คุณเคยมี ไข้ หรือยังรู้สึกหนาว หนาวและไข้มักเกิดร่วมกันและอาจเกี่ยวข้องกับบางคน ถ้าอุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นคุณรู้สึกหนาวทำไม? ทำไมคุณถึงเขย่าและดูเหมือนจะไม่สามารถหยุด?

คำตอบว่าทำไมเรารู้สึกหนาวสั่นเมื่อเรามีไข้เป็นแบบที่ค่อนข้างง่าย หากอุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติอากาศและสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวคุณจะรู้สึกหนาวกว่าปกติ

เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณแตกต่างจากอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมมากกว่าปกติคุณจะรู้สึกหนาวกว่าที่อื่น

หนาวเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างรวดเร็วสัญญาและผ่อนคลายในความพยายามที่จะผลิตความร้อนในร่างกาย มันเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อทั้งอุณหภูมิอากาศที่หนาวเย็นและอุณหภูมิร่างกายภายในของคุณเพิ่มขึ้น

คุณทำอะไรได้บ้าง?

รู้สึกสบายเมื่อมีไข้และหนาวสั่นอาจเป็นเรื่องยาก การตอบสนองครั้งแรกของคุณต่อความรู้สึกไม่สบายอาจหมายถึงการใส่เสื้อผ้าหรือผ้าห่มมากขึ้นเพื่อให้คุณรู้สึกอบอุ่น ปัญหาเกี่ยวกับการทำเช่นนี้คือการรวมกลุ่มกันในชั้นต่างๆจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณต่อไป

แต่ถ้าคุณกำลังสั่นจริงหรือสั่นเนื่องจากหนาวสั่นนี้ยังสามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณภายใน

การหาวิธีสบาย ๆ และยังทำให้อุณหภูมิของคุณลดลงได้เป็นอย่างดี

• ลดไข้ยาลดลง : acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Motrin หรือ Advil) สามารถช่วยลดอาการไข้และทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลา 1 ชั่วโมงในการทำงานดังนั้นคุณอาจต้องทำตามขั้นตอนอื่น ๆ ในระหว่างนี้

• สวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ โดยไม่ต้องห่อหุ้ม: ใช้ผ้าห่มเพิ่มหรือสองตัวเพื่อไม่ให้ตัวสั่นจากอาการสั่นเมื่อคุณมีไข้ดีเพียงอย่าหักโหม ใช้ชั้นพิเศษเพื่อความสะดวกสบายเพื่อให้คุณไม่หนาวสั่นแล้วถอดมันออกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ อย่ามัดเด็กที่มีไข้; ให้เธอแต่งตัวเบา ๆ และสบาย

• พักไฮเดรท: การดื่มของเหลวใส (ไม่ดื่มแอลกอฮอล์) เมื่อคุณป่วยด้วยอาการไข้เป็นสิ่งจำเป็น

อย่าตกใจ

อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจดจำเมื่อคุณหรือบุตรหลานของคุณมีไข้ไม่ต้องตื่นตระหนก ไข้ไม่เป็นอันตรายอย่างโดยเนื้อแท้ พวกเขาเป็นธรรมชาติป้องกันโรค เป็นวิธีการในการต่อสู้กับการติดเชื้อของร่างกายของคุณโดยทำให้สภาพแวดล้อมในร่างกายของคุณไม่เอื้ออำนวยต่อเชื้อโรค

สำหรับคนส่วนใหญ่ไม่มีหมายเลขบนเครื่องวัดอุณหภูมิที่ บ่งบอกถึงอันตราย หรือต้องเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉิน ข้อยกเว้นนี้รวมถึงทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน (มีไข้กว่า 100.3 องศาต้องได้รับการประเมินผลทันที) และอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ร้อน

ไข้และหนาวสั่นมักเกิดร่วมกัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ต้องห่วง หากคุณรู้สึกกังวลว่าการสั่นหรือสั่นจะไม่สามารถควบคุมได้หรือถ้าอาการไม่หยุดเมื่อไข้หมดลงให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหรือขอความช่วยเหลือจากแพทย์

_{แหล่งที่มา:}

_{"หนาว" MedlinePlus 22 ม.ค. 56 หอสมุดแห่งชาติแห่งสหรัฐอเมริกา สถาบันสุขภาพแห่งชาติ 8 ธันวาคม 14}