ทำไมคุณถึงรู้สึกหนาวตลอดเวลา?

ถ้าคุณรู้สึกหนาวกว่าทุกคนรอบตัวคุณอาจเป็นสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิด คุณอาจต้องใส่แจ็คเก็ตเมื่อดูเหมือนว่าสภาพอากาศของเสื้อแขนสั้นสำหรับคนอื่น ๆ หรือน้ำในสระว่ายน้ำหรือชายหาดที่ทุกคนกำลังเพลิดเพลินอยู่อาจเย็นเกินไปสำหรับคุณ

นอกจากนี้คุณยังอาจสงสัยว่าทำไมการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับอุณหภูมิไม่ได้เป็น 'ปกติ' หรือ 'เฉลี่ย' ด้วยความไม่สะดวกและลำบากใจจากความรู้สึกเย็น แพ้เย็นยังเรียกว่าแพ้กับเย็นไม่ใช่เรื่องแปลกและอาจเกิดจากสภาพสุขภาพจำนวนมากซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ของคุณ

คุณควรบอกแพทย์หากคุณรู้สึกหนาวตลอดเวลา คุณแพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับอาการอื่น ๆ ที่อาจช่วยระบุถึงสาเหตุของการแพ้ยาแก้หวัดของคุณรวมถึงการเปลี่ยนแปลงความกระปรี้กระเปร่าการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักปัญหาทางอารมณ์หรือปัญหาการนอนหลับ ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการแพ้อาหารเย็น

โรคต่อมไทรอยด์

Hypothyroidism หรือการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดของการแพ้ยาเย็น โรคต่อมไทรอยด์เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการประเมินและการรักษาจากแพทย์ของคุณ

มีหลายประเภทและสาเหตุของโรคต่อมไทรอยด์ หากอาการของคุณสอดคล้องกับโรคต่อมไทรอยด์ หมอของคุณจะต้องการให้คุณตรวจเลือดซึ่งสามารถระบุได้ว่าคุณมีปัญหาประเภทใดบ้างที่มีฮอร์โมนไทรอยด์

โรคต่อมไทรอยด์สามารถรักษาได้ด้วยยาและคนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์มีอาการดีขึ้นด้วยการรักษาทางการแพทย์

โรคโลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางหมายความว่าเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณไม่ทำงานอย่างเหมาะสม มีหลายสาเหตุและประเภทของโรคโลหิตจาง ได้แก่ พันธุกรรมด้านสิ่งแวดล้อมและโภชนาการเช่นธาตุเหล็กและการขาดวิตามินบี 12 และ ความเป็นพิษของตะกั่ว แพทย์ของคุณสามารถระบุภาวะโลหิตจางได้โดยการตรวจเลือดอย่างง่าย

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะได้รับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับโรคโลหิตจางของคุณเพราะโดยไม่ได้รับการรักษาก็จะได้รับเลวร้ายยิ่ง

การขาดแคลนอาหาร

ภาวะทุพโภชนาการอาจมีความซับซ้อนค่อนข้างมากเพราะไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้กินอาหารมากพอ การขาดสารอาหารหมายความว่าอาหารที่คุณกินไม่ได้ให้สารอาหารที่ถูกต้อง

ในความเป็นจริงคนที่มีน้ำหนักเกินอาจขาดสารอาหารและขาดวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็น ในทำนองเดียวกันคนอาจกินอาหารปริมาณมาก แต่อาจจะขาดสารอาหารหากปัญหาสุขภาพเช่น malabsorption หรือท้องร่วงป้องกันไม่ให้บางส่วนของสารอาหารจากการถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

การขาดสารอาหารอาจเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจาง แต่อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินและแร่ธาตุ หากภาวะทุพโภชนาการเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงการเปลี่ยนอาหารของคุณและอาจเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาดังกล่าว หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะทุพโภชนาการอันเป็นผลมาจากปัญหาระบบย่อยอาหารอย่างไรก็ตามคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์และแม้กระทั่งการผ่าตัด

เป็นผอมมาก

บ่อยครั้งที่คนบางคนมีความรู้สึกไวต่อความหนาวเย็น เนื่องจากไขมันในร่างกายช่วยปกป้องร่างกายของคุณในขณะที่กล้ามเนื้อช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างความร้อนผ่านการเผาผลาญอาหาร หากคุณผอมมากและขาดกล้ามเนื้อและ / หรือไขมันในร่างกายคุณอาจรู้สึกไวต่อความหนาวเย็น

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นผอมมากจะรู้สึกแพ้กับความหนาวเย็นอย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเช่น hyperthyroidism สามารถทำให้คนที่จะผอมมากและรู้สึกร้อนตลอดเวลา และนักกีฬาที่อาจจะผอมมากอาจมีกล้ามเนื้อจำนวนมากอันเป็นผลมาจากการฝึกทางกายภาพ

ปัญหาการไหลเวียนโลหิต

ถ้าคุณหนาวตลอดเวลาเพื่อนของคุณอาจบอกคุณว่าคุณมีอาการแย่ ๆ ปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือดอาจทำให้มือและนิ้วมือรู้สึกหนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตยังทำให้มือและเท้าดูซีดหรือแม้แต่สีน้ำเงิน

ภาวะการไหลเวียนโลหิตที่เฉพาะเจาะจงเรียกว่า โรค Raynaud เป็นลักษณะการลดลงของหลอดเลือดดำเป็นขั้นตอนซึ่งเป็นสาเหตุให้นิ้วมือหรือนิ้วเท้าปรากฏสีซีดหรือสีฟ้า

หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาการไหลเวียนได้ด้วยตัวคุณเองโดยการเขย่าหรือนวดมือหรือเท้าของคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญในการติดตามความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับปัญหานี้

โรคระบบประสาท

โรคระบบประสาทซึ่งเป็นโรคของเส้นประสาท อาจผลิตความรู้สึกไวของเส้นประสาท ความรู้สึกไวต่อความรู้สึกนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกหนาว ๆ ในมือหรือเท้าได้ตลอดเวลาและอาจทำให้คุณรู้สึกว่ารู้สึกไวต่อความหนาวเย็น

ปัญหาเกี่ยวกับมดลูก

ต่อมใต้สมองที่อยู่ในสมองจะควบคุมฮอร์โมนของร่างกายหลายชนิดรวมถึงไทรอยด์ฮอร์โมน ปัญหาในการทำงานของต่อมใต้สมองอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอุณหภูมิทำให้คุณรู้สึกร้อนหรือเย็นเกินไปตลอดเวลา

ปัญหา hypothalamic

hypothalamus เป็นพื้นที่เล็ก ๆ ของสมองที่ควบคุมฮอร์โมนทั่วร่างกายและควบคุมการทำงานของต่อมใต้สมอง hypothalamus ตรวจสอบสภาพร่างกายหลายด้าน ได้แก่ อุณหภูมิความชุ่มชื้นและความดันโลหิตและปรับฮอร์โมนของร่างกายเพื่อปรับเงื่อนไขเหล่านี้ หาก hypothalamus ไม่ทำงานตามที่ควรคุณอาจพบอาการเช่นรู้สึกหนาวตลอดเวลา

ฮอร์โมนหญิง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการสืบพันธุ์ของเพศหญิง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตและตลอดรอบการครรภ์และการตั้งครรภ์ของผู้หญิง

ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลต่อความไวต่อความหนาวเย็นทำให้ผู้หญิงรู้สึกหนาวขึ้นกว่าปกติในช่วงบางช่วงของรอบการมีประจำเดือน

โรคพาร์กินสัน

รู้สึกหนาวเป็นหนึ่งในอาการน้อยกว่าที่รู้จักของ โรคพาร์คินสัน โดยรวมนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในการทำงานอัตโนมัติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับโรคพาร์คินสัน

fibromyalgia

หลายคนที่เป็น fibromyalgia ประสบกับอาการที่ไม่สอดคล้องกันหรือมีความผันผวนตามเวลา Fibromyalgia อาจทำให้เกิดอาการวิตกหลายอย่างรวมถึงความรู้สึกที่หนาวเย็นกว่าปกติทุกครั้งหรือบางเวลา

บาดเจ็บเส้นประสาท

อาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทมักเกิดจากอุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนเส้นประสาททั้งหมดหรือบางส่วนทำให้ไม่สามารถทำงานได้ อย่างไรก็ตามนอกเหนือไปจากการขาดการทำงานของเส้นประสาทผู้ที่ประสบกับการฟื้นตัวเพียงบางส่วนจากอาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทอาจพบความรู้สึกหนาวเย็นถาวรหรือความรู้สึกไวต่อความหนาวเย็นในบริเวณร่างกายที่ได้รับจากเส้นประสาทที่ได้รับบาดเจ็บ

การติดเชื้อ

เมื่อคุณมีเชื้อเช่นเย็นหรือ 'กระเพาะอาหารข้อผิดพลาด' ร่างกายของคุณอาจรู้สึกหนาวและคุณอาจรู้สึกหนาวสั่นหรือสั่น บ่อยครั้งที่คุณติดเชื้อคุณอาจผันผวนระหว่างรู้สึกร้อนและรู้สึกหนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไข้

รู้สึกหนาวเมื่อคุณมีการติดเชื้อเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากการที่ร่างกายของคุณใช้พลังงานมากเป็นพิเศษต่อสู้กับการติดเชื้อ

รู้สึกหนาวจัดเนื่องจากการติดเชื้อควรเป็นสถานการณ์ชั่วคราวที่สามารถแก้ไขได้หลังจากที่ตัวเองติดเชื้อแล้ว หลายคนสังเกตเห็นความรู้สึกผิดปกติเย็นในวันก่อนที่จะสังเกตเห็นสัญญาณที่รู้จักมากขึ้นของการติดเชื้อเช่นไข้ไอและคลื่นไส้

ความเมื่อยล้า

ความเมื่อยล้าอาจทำให้คุณรู้สึกหนาว บางคนสังเกตเห็นว่าร่างกายของพวกเขารู้สึกเย็นกว่าปกติเมื่อพวกเขายังไม่ได้หลับหรือเมื่อเครื่องบินเจ็ตล้าหลัง ถ้ารู้สึกหนาวเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียร่างกายความรู้สึกนี้ควรแก้ไขเมื่อร่างกายของคุณสามารถพักผ่อนได้เต็มที่

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหนาวตลอดเวลา

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะรู้สึกหนาวตลอดเวลามากกว่าผู้ชาย ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และ fibromyalgia พบได้บ่อยในผู้หญิงและแน่นอนความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนมีอยู่ในผู้หญิงเท่านั้น ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะผอมมากขึ้นกว่าผู้ชาย

คำจาก

รู้สึกหนาวตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดและทำให้น่าอายได้หากคุณพบว่าตัวเองกำลังแต่งตัวอุ่นกว่าทุกคนรอบตัวหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่คนอื่นชอบ

มีหลายเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกหนาวตลอดเวลา บ่อยครั้งแม้หลังจากที่คุณมีการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่คุณรู้สึกหนาวตลอดเวลาคุณอาจไม่ได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์

คุณอาจรู้สึกผิดหวังหากไม่ได้รับคำตอบเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหา อย่างไรก็ตามมั่นใจได้ว่าคนส่วนใหญ่ที่รู้สึกหนาวตลอดเวลาไม่ได้มีปัญหาทางการแพทย์เลยและมีสุขภาพที่สมบูรณ์ หากคุณไม่มีภาวะสุขภาพที่ทำให้คุณแพ้อาหารเย็นคุณสามารถใช้วิธีการปฏิบัติเพื่อจัดการกับปัญหาต่างๆเช่นการเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าที่อุ่นสบายนั่งใกล้เตาผิงกินอาหารอุ่น ๆ และเครื่องดื่มร้อน ๆ และแม้กระทั่งการใช้แผ่นร้อนเมื่อ จำเป็น

> แหล่งที่มา:

> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, อาการไม่เกี่ยวข้องกับยนต์และการให้บริการหัวใจในโรค Parkinsonism ที่เกี่ยวข้องกับ SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord 2016 ก.พ. 23: 102-5

> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, ลดความไวต่อความหนาวเย็นในวัยต่ำถึงปานกลางถึง 3 ปีหลังจากได้รับบาดเจ็บจากมืออย่างรุนแรง: การศึกษาในอนาคต , J ศัลยกรรมมือ Surg Surg. 2016; 50 (2): 74-9