การทำความสะอาดระหว่างฟันในแต่ละวันเป็นส่วนสำคัญในการรักษา สุขภาพช่องปาก ที่ดี ใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณ
1 -
เลือกไหมขัดฟันของคุณมีไหมขัดฟันหลายแบบให้เลือกไม่ว่าจะจากทันตแพทย์หรือร้านค้าปลีกท้องถิ่น เลือกหนึ่งที่จะตอบสนองความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่นบางคนมีปัญหากับไหมขัดแร้ง snagging และทำลายเนื่องจากฟันของพวกเขาอยู่ในการติดต่อตึงตัว มีขนอ่อนที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์นี้
ถ้าคุณมีความคล่องแคล่ว จำกัด ให้ลองใช้ไหมขัดฟันที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความจำเป็นในการใช้มือทั้งสองข้าง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของคุณกับทันตแพทย์และรับคำแนะนำ มองหา ADA Seal of Acceptance สำหรับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณใช้เพื่อเป็นหลักประกันว่าพวกเขาได้รับการประเมินเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปัจจุบันมีไหมขัดฟันคราบสกปรกจากไม้และ flosser น้ำ
2 -
แจกไหมขัดยอกก่อนที่จะ แปรง ฟันให้วัดความยาวไหมขัดไหมแขนยาวประมาณ 18 นิ้วและลมรอบปลายนิ้วแต่ละข้าง จับนิ้วไหมขัดฟัน 1 ถึง 2 นิ้วโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของดัชนี
3 -
เริ่ม flossingย่นไหมขัดฟันเบา ๆ ระหว่างฟันในการเลื่อย ระวังอย่าให้ไหมขัดฟันระหว่างฟันเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย
4 -
มุมไหมขัดฟันอย่างถูกต้องมุมไหมขัดฟันจึงกอดฟันไว้ในรูป "c" ค่อยๆเลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงผิวฟันให้แน่ใจว่ามันจะไปเล็กน้อยด้านล่างสายเหงือก เมื่อเสร็จแล้วให้มุมไหมขัดฟันเพื่อกอดฟันไว้ในทิศทางตรงกันข้ามและทำซ้ำขั้นตอนนี้
5 -
ไหมขัดฟันระหว่างฟันทั้งหมดของคุณใช้ไหมขัดฟันทั้งบนและล่าง ลองทำงานในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเริ่มต้นด้วยฟันกรามบนของคุณที่ด้านซ้ายและจากนั้นลงท้ายด้วยฟันกรามล่างด้านซ้าย เมื่อคุณเดินต่อไปยังฟันแต่ละซี่ให้คลายไหมขัดฟันจากนิ้วมือของคุณและย้อนกลับเพื่อให้มีไหมขัดฟันที่สะอาดเพื่อใช้
เมื่อคุณใช้ไหมขัดฟันเสร็จแล้วให้โยนไหมขัดฟันที่ใช้แล้วและไม่เก็บไว้เพื่อนำมาใช้ซ้ำ ถ้าคุณใช้มันอีกครั้งคุณ reintroduce แบคทีเรียและเศษซากที่คุณเพิ่งทำงานอย่างหนักเพื่อเอา
6 -
ให้แน่ใจว่าแปรงฟันของคุณเมื่อคุณเสร็จสิ้นการใช้ไหมขัดฟันให้ทำตามด้วยการแปรงฟันและล้างออกด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก คุณไม่จำเป็นต้องแปรงฟันของคุณหลังจากใช้ไหมขัดฟันดังนั้นอย่าข้ามไหมขัดฟันถ้าคุณไม่มีแปรงสีฟันและจมสะดวก
สมาคมทันตกรรมอเมริกันไม่ยอมรับว่าการใช้ไหมขัดฟันก่อนหรือหลังการแปรงฟันเป็นสิ่งที่ดีกว่าและไม่มีการศึกษาที่ดีที่บอกว่าวิธีหนึ่งดีกว่าคนอื่น สิ่งสำคัญคือคุณทำความสะอาดฟันของคุณได้ดีทุกวันและคุณแปรงฟันวันละสองครั้ง
ไหมขัดฟันหรือใช้วิธีอื่นเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณอย่างน้อยวันละครั้งและทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณไม่มีเวลาในการใช้ไหมขัดฟันในตอนเช้าควรใช้ไหมขัดฟันในตอนเย็นก่อนแปรงขั้นสุดท้ายของวัน
> แหล่งที่มา:
> 5 ขั้นตอนใน Flossless Floss สมาคมทันตกรรมอเมริกัน http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps
> ใช้ไหมขัดฟัน สมาคมทันตกรรมอเมริกัน http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing