ฉันมีการถอนนิโคตินหรือไม่?

การถอนนิโคตินและโรคหอบหืด

การถอนนิโคตินเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ ผู้ป่วยโรคหืด ที่สูบบุหรี่ล้มเหลวในการเลิกสูบบุหรี่ ถ้าคุณได้พยายามและล้มเหลวในการเลิกสูบบุหรี่คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้สูบบุหรี่โดยเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกามีความพยายามเลิกสูบบุหรี่ 6 ครั้งก่อนที่จะประสบความสำเร็จ การเสพติดนิโคตินมีประสิทธิภาพมากโดยเกือบ 85% ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่กลับมาใหม่ภายในหนึ่งสัปดาห์

ติดยาเสพติดนิโคตินเป็นลักษณะโดย:

• อาการถอน การแสดงตนและความรุนแรงของอาการคาดการณ์ได้ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่มีบุหรี่
• การสนับสนุน คนมักใช้นิโคตินเป็นวรรคเป็นเวรกับผลกระทบจากนิโคติน - ทำให้เกิดความพึงพอใจ
• ความอดทน โดยปกติคนต้องสูบบุหรี่ล่วงเวลามากขึ้นเพื่อให้บรรลุผลความพึงพอใจเดียวกัน
• การพึ่งพาอาศัยกัน นี้สะท้อนให้เห็นถึงวิธีการที่ยากที่จะเลิกกับคนจำนวนมากสูบบุหรี่แม้จะมีความรู้เต็มรูปแบบของผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์

ผู้ป่วยหลายคนที่ติดยาเสพติดหลายคนบอกผมว่าการกำจัดนิโคตินเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่พวกเขาเคยทำมา หากคุณเป็นหนึ่งในร้อยละ 21 ของผู้ที่เป็นโรคหืดที่สูบบุหรี่การถอนนิโคตินเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่

อาการของการถอนนิโคตินคืออะไร?

นิโคตินเช่นยาเสพติดใด ๆ มีผลต่อผู้ป่วยที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน ผู้ป่วยบางรายมีอาการถอนมากขึ้นเนื่องจากมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของนิโคตินขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับผลกระทบมากกว่าในด้านพฤติกรรม

อาการของการถอนร่างกายอาจรวมถึง:

• ปัญหานอนหลับ - ไม่ว่าจะหลับหรือตื่นบ่อย
• ความวิตกกังวล - รู้สึกเศร้าหรือลงเมื่อเลิกสูบบุหรี่
• ระคายเคืองมากขึ้นกว่าปกติ - คนที่คุณรักหรือเพื่อนร่วมงานอาจเรียกคุณว่าไม่ดีหรือแย่ลง
• ความกระวนกระวายใจเพิ่มขึ้นหรือความรู้สึกของ jumpiness
• ได้อย่างง่ายดายผิดหวังหรือโกรธ

• ความยากลำบากในการมุ่งเน้นหรือคิดอย่างชัดเจน
• เพิ่มความกระหาย

นอกจากนี้คุณยังอาจพบอาการหลายอย่างเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของการถอนตัวต่อร่างกาย เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณอาจพบ:

• ท้องผูก
• ไอเพิ่มขึ้น
• อาการปวดหัว
• เจ็บคอ
• ปากแห้ง
• ความรู้สึกผิดปกติรอบลิ้น
• อาการคล้ายคลึงกับภูมิแพ้

ทำไมฉันถึงอยากสูบบุหรี่?

ขณะที่ฉันคลี่คลายไปข้างต้นนิโคติน (ยาเสพติดที่เกิดขึ้นจริงในบุหรี่ส่วนใหญ่) มีประสิทธิภาพมากและเสพติด แม้แต่ในแง่ของผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ผู้ป่วยโรคหืดจำนวนมากยังคงสูบบุหรี่ ผู้ป่วยหลายคนบอกฉันว่าการเลิกใช้โคเคนหรือแอลกอฮอล์เมื่อเทียบกับการเลิกสูบบุหรี่
หลายคนอธิบายในรายละเอียดที่สดใสสูญเสียความสุขไม่เพียง แต่ความรู้สึกกลิ่นและแสงของบุหรี่ แต่ยังรวมถึงประเด็นทางพิธีกรรมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ความสูญเสียทางพฤติกรรมเหล่านี้ดูเหมือนจะทำให้อาการทางร่างกายคลายขึ้นมากทีเดียว

การถอนนิโคตินเป็นอันตรายหรือไม่?

ในขณะที่อาการที่อธิบายข้างต้นไม่สบายใจคุณจะไม่ทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยงโดยการพยายามเลิก หากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณ การเลิกสูบบุหรี่อาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลง

บางครั้งฉันก็ขอให้ผู้ป่วยพยายามที่จะรับอาการทางจิตของตนเองภายใต้การควบคุมก่อนที่จะพยายามเลิก

ห้า D สำหรับการรับมือกับการถอนนิโคติน

เมื่อพยายามที่จะจัดการกับการถอนร่างกายคิดของ 5 D:

• ความล่าช้า - การกระตุ้นให้สูบบุหรี่จะผ่านไปภายใน 3-5 นาที
• สับสน - โทรหาเพื่อนหรือไปเดินเล่น
• ดื่มน้ำเพื่อช่วยต่อสู้กับความกระหาย
• หายใจลึก ๆ - ผ่อนคลายและให้ความสำคัญกับความรู้สึกดีๆที่คุณรู้สึกว่าไม่สูบบุหรี่
• พูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนที่ใกล้ชิดคุณ

ฉันสามารถใช้ยาเพื่อช่วยในการถอนอาการได้หรือไม่?

ใช่. หากคุณต้องการบุหรี่เมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าหรือไม่สามารถไปที่สถานที่บางแห่งเนื่องจาก "ห้ามสูบบุหรี่" คุณอาจได้รับประโยชน์และประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยเครื่องมือช่วยทางเภสัชวิทยาซึ่งมักเรียกว่าการบำบัดทดแทนนิโคติน

อย่างไรก็ตามคุณต้องเลิก ยาเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณเลิก หมากฝรั่งและแพทช์นิโคตินอยู่ในเคาน์เตอร์แล้ว

ฉันจำเป็นต้องพูดคุยกับหมอของฉัน

ใช่. พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทดแทนนิโคตินหรือไม่ นี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณอาจจะไม่ต้องการใช้เครื่องสูดพ่นนิโคตินใด ๆ เนื่องจากโรคหอบหืดของคุณ

> แหล่งที่มา

> Smokefree.gov ฉันมีการถอนนิโคตินหรือไม่?